Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости - читать онлайн книгу. Автор: Клодия Хэммонд cтр.№ 32

И это проблема отнюдь не только стран первого мира. Во многих странах с достаточно низким ВВП у миллионов людей граница между работой и отдыхом точно так же тонка и призрачна. Женщина, продающая фрукты с маленького лотка у дороги в глубинке какого-нибудь Бангладеша, может, и «не работает» большую часть дня – она может отдыхать, может даже прикорнуть на рабочем месте. Но отключиться от своей работы она не в состоянии – покупатель может появиться в любой момент и прервать ее отдых. В более передовых странах ситуация точно такая же, просто роль «покупателя» выполняют сообщения и эмейлы. В этом есть некое символичное кармическое равенство, но хорошего в этом все равно мало. Богач ты или бедняк, в богатой стране живешь или в бедной – от работы очень непросто отключиться, даже когда ты не на работе.

Берем тайм-аут

В условиях того, что многие сейчас называют «экономикой внимания», компании на рынке соревнуются за наше внимание, которое они и получают через соцсети. Что это – работа или отдых? По сути, это продолжение все той же темы постоянного пребывания «на связи». Может, мы и не работаем при этом, но периодически ловим себя на том, что просматриваем электронный чек с заправки или подтверждаем покупку чего-то в интернет-магазине, хотя в реальности в данный момент это не требуется. Стоит начать думать о том, куда бы податься на праздники, или даже просто получить приглашение на вечеринку, и вот мы уже переключаемся в режим систематизации информации, которой постоянно засыпают со всех сторон, или в режим управления своим длинным списком дел. Все это сильно притесняет свободное время, делая моменты, когда мы действительно ничего не делаем, еще более редкими в повседневной жизни.

Когда нам хочется показать свою увлеченность каким-то делом или преданность ему – будь то волонтерский проект или что-то для собственного удовольствия – то часто говорим «спать не буду (пока не закончу)», представляя, таким образом, отдых как некий бонус, без которого можно обойтись, хотя, пожалуй, знаем, что на деле обойтись без него нельзя. И вот это уже как раз отнюдь не новый феномен в масштабах истории. Историк Майк Грини отмечает, что религиозные учения – по крайней мере, западные – веками проповедовали о важности работы, устрашая наших предков рассказами о жутких наказаниях после смерти, если те станут лениться при жизни. Сейчас немногие из нас верят в вечные муки в аду, а некоторые осведомлены о том, что многие из тех священников, что говорили о грехе праздности, были в сговоре с феодалами и зажиточными мельниками, желавшими гонять своих работников до седьмого пота и наживаться на их труде. Ныне мы склонны в целом спокойнее принимать свою ленивую сторону. Вернее, принимали бы, если бы не реалии экономики внимания. Чтобы успешно им противостоять, Грини призывает нас намеренно лениться. Если мы хотим избежать «классификации в качестве существ, живущих в рамках экономики внимания, то просто не можем позволить себе не лениться».

Аминь, чего уж тут. Вот только пока что нам до этого ой как далеко. Сегодня отдых – это для слабаков. Особенно в США с их баснословно короткими отпусками: в среднем десять дней в год для новых сотрудников и все еще ничтожные пятнадцать – для сотрудников со стажем в пять лет и более. Однако несмотря на столь короткие отпуска, судя по результатам бесконечных опросов (которые, к слову, обычно финансируют как раз туристические агентства – не прелесть ли), многие граждане США даже и эти скудные сроки не используют полностью.

Поразительно, но в США вообще лишь 74 % рабочего населения имеют право на оплачиваемый отпуск. Как человеку, обожающему праздники и отпуска, мне бы точно с большим трудом далась жизнь и работа там. С одной стороны, я против такой ситуации, с другой – она меня заинтриговала. Ведь граждане США знают, что у них с отпусками все обстоит гораздо хуже, чем во всех остальных странах со сравнимым уровнем развития экономики – почему же никто не пытается что-то изменить? По логике, там должна была бы быть развернута кампания за увеличение отпусков до, скажем, двадцати пяти дней – среднего показателя по Европе – причем такая, какой не смогли бы сопротивляться ни бизнес-магнаты, ни политики. Но нет – даже движение за установление минимально положенного оплачиваемого отпуска не нашло в США большого отклика среди населения.

В какой-то момент hotels.com создали Проект Равенства Отпусков и начали требовать, чтобы все частные компании предоставили своим сотрудникам оплачиваемые отпуска. Им нужно было собрать 100 000 подписей под петицией, чтобы Белый Дом как-то отреагировал. Угадайте, сколько людей подписали петицию за две недели? Всего 13 000…

Иными словами, получается, что дефицит отпусков не является такой уж большой и насущной проблемой в США. А должен бы – несмотря на весьма солидную часть ВВП, уходящую на здравоохранение, средняя продолжительность жизни в США ниже, чем во многих других странах с высоким доходом. А, как мы увидим далее, отпуск – это достаточно важный фактор, когда речь идет о долголетии.

Постарайтесь теперь не терять нить. Когда кто-то хочет доказать какую-либо теорию в области эпидемиологии, ему требуется достаточно большая выборка людей, за которой необходимо будет достаточно долго наблюдать. Именно так и поступил профессор Тимо Страндберг в своем широко известном Исследовании Бизнесменов в Хельсинки.

Во второй половине 70-х прошлого века более тысячи бизнесменов согласились поучаствовать в этом исследовании. Все они были подвержены повышенному риску развития болезней сердечно-сосудистой системы и родились либо в 20-х, либо в 30-х. В течение пяти лет половина из них каждые четыре месяца совершали визит к исследователям, которые давали им исчерпывающие инструктажи на тему укрепления здоровья. Им рассказывали о вреде курения и о пользе правильных диет и физических упражнений. Второй группе участников никто такой информации не давал.

В течение последующих сорока лет некоторые из участников исследования из обеих групп скончались. Это было вполне ожидаемо. Однако, как думаете, в какой из групп показатель долголетия должен был оказаться в среднем выше? Естественно, в первой.

А вот и нет. На деле те, кому давали советы по поводу здорового образа жизни, в среднем умирали раньше. Представляете, насколько удивились и переполошились люди, работающие в индустрии рекламы и продуктов здорового образа жизни? Такие вещи призваны помогать людям жить дольше, а эффект вышел ровно противоположный. Страндберг заключил, что давление, оказываемое на участников первой группы, принуждаемых вести здоровый образ жизни, вызывало у них острый стресс. Это, конечно, весьма интересно, но я вовсе не поэтому привела здесь это исследование.

Начнем с плохого: в данном случае результаты этого исследования не поддерживают теорию о том, что длинные отпуска продлевают жизнь. Поскольку внутри контрольной группы – то бишь бизнесменов, которым не рассказывали регулярно о здоровом образе жизни – разные показатели отдыха у разных людей никак не повлияли на общий результат группы. А вот среди другой половины длинные отпуска таки сыграли свою роль, причем весьма немалую. Те, у кого отдых от работы составлял менее трех недель в год, имели на 37 % процентов большую вероятность не дожить до 2004 года, чем те, у кого отпуска были длиннее. Напоминаю, к этому времени возраст участников исследования варьировался от семидесяти до восьмидесяти пяти лет.