Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости - читать онлайн книгу. Автор: Клодия Хэммонд cтр.№ 12

Но наиболее распространенным аргументом среди противников телевизора все же является зависимость, которую он способен вырабатывать у людей, не склонных ограничивать себя в его просмотре. Разумеется, проводить каждый вечер и даже целые выходные перед ящиком – не лучшая идея, не в последнюю очередь просто потому, что это пассивное и неподвижное занятие. Однако телевидение почему-то осуждают гораздо жестче, чем любые другие культурные развлечения. Никто в здравом уме не станет обвинять человека, проведшего все выходные за чтением «Войны и мира», в бесцельном смотрении в книжку. Пятнадцать часов, которые необходимо потратить на просмотр всего цикла «Кольца нибелунга» Вагнера в театре, никто не назовет бесцельно потраченным временем. Нет никаких сомнений в том, что в отношении телевизора существует определенный культурный снобизм, подразумевающий бездумность и бессмысленность этого занятия. В целом, его, пожалуй, можно приписать негативному отношению и психозу, которыми почти всегда сопровождаются любые технические новшества. Сначала «разжижали мозги» романы, потом кино, затем телевидение. Сейчас – видеоигры и социальные сети.

Однако результаты совсем свежего исследования, в котором участвовали американские студенты, показали, что подобные многочасовые телемарафоны вовсе не погружают их ни в какой пассивный ступор. Наоборот – студенты активно симпатизировали персонажам и с головой погружались в происходящее на экране. Подводя итоги словами самого автора исследования: «Телемарафонщики остаются активными на когнитивном и эмоциональном уровнях как во время просмотра материала, так и после него. Они создают прочные осмысленные связи с персонажами, остающиеся надолго после просмотра. Они не просто развлекаются – они хотят смотреть еще и продолжать глубоко рефлексировать на тему просмотренного». Лично меня больше всего поражает то, что это определение можно с тем же успехом применить, скажем, к чтению, однако чтение никто даже не пытается осуждать подобным образом.

Такие связи с персонажами объясняют один из доказанных положительных эффектов от просмотра телевизора. Подобно чтению, такие связи развивают и укрепляют эмпатию и учат людей смотреть на мир глазами других.

Другое исследование показало, что чем более одиноким себя чувствует человек, тем больше он склонен к таким телемарафонам, к которым исследователи в массе своей относятся отрицательно. Возможно, в свете таких открытий следует начать воспринимать телемарафоны как терапию? Естественно, в долгосрочной перспективе проблему одиночества она не решает, однако не стоит забывать, что и само чувство одиночества чаще всего недолговечно и проходит через некоторое время само, и нет ничего плохого в том, что телевизор в такой ситуации может помочь на время отвлечься от страданий и создать чувство общности с кем-то или чем-то воображаемым.

Делает ли телевизор нас несчастными, нездоровыми и асоциальными?

Если попросить людей оценить ряд различных занятий по уровню вызываемого ими счастья, удовольствия и доброжелательности, телевизор окажется где-то внизу списка. Кажется, это не очень хорошие новости для поклонников ТВ. Стоит заметить, однако, что чтение и ничегонеделание, также являющиеся весьма популярными способами отдыха, окажутся где-то примерно на том же уровне. Не забывайте – в этой книге мы рассматриваем все то, что помогает нам отдыхать, а не то, что поднимает настроение или делает лучше.

С учетом вышесказанного все равно было бы не очень приятно заниматься чем-то, что хоть и помогает отдохнуть, но делает нас несчастными, правда? Так все же: делает или нет? Самый очевидный и оттого не менее верный ответ заключается в том, что все зависит от того, что именно смотреть. Строгая диета из жестоких триллеров или документалок о реальных преступлениях вряд ли поднимет вам настроение или придаст оптимизма. Один из моих любимых сериалов на данный момент – документальный сериал «Больница» – показывает тяжелые будни врачей и медсестер, пытающихся спасать своих пациентов в условиях сокращений бюджета. С одной стороны, мне правда нравится этот сериал. С другой – я практически всегда плачу, когда кто-то из пациентов не выживает, и бешусь, когда сотрудники больницы никак не могут найти для кого-то свободную койку. Выпуски новостей также отлично умеют портить настроение. Причем настолько, что авторы одного исследования рекомендуют заниматься релаксационными упражнениями после каждой сводки, чтобы полноценно отойти от стресса. Кстати, было бы неплохо, если бы после каждой новостной программы крутили такой коротенький инструктаж на эту тему. Авторы подчеркивают, что, хоть упражнения после каждого новостного выпуска и могут показаться излишними, если этого не делать, можно получить негативное эмоциональное «послевкусие» – этакое новостное похмелье.

Естественно, все мы вольны смотреть именно то, что хотим, так что мне интереснее наличие или отсутствие более общей закономерной связи между нашим благосостоянием и средним количеством времени, которое ежедневно проводим перед экраном телевизора. Плохая новость в этом плане заключается в том, что результаты ряда исследований показывают сниженный уровень благосостояния у людей, которые часто смотрят телевизор. К примеру, в ходе масштабного исследования, в котором принимали участие более 60 000 взрослых бразильцев, выяснилось, что пять и более часов телевизора в день увеличивают риск возникновения депрессии.

Разумеется, это еще не доказывает, что телевизор вреден сам по себе. Вы наверняка не удивитесь тому, что безработные и больные люди, сидящие дома из-за своего недуга, в среднем смотрят телевизор чаще и дольше прочих. Это дешевый, разнообразный и не требующий физических навыков способ развлечь себя на многие и многие часы. Также у этих людей в среднем отмечается пониженный уровень благосостояния по сравнению с, соответственно, людьми работающими и здоровыми. Таким образом мы оказываемся перед вечной дилеммой, бичом подобных исследований – неоднозначностью причинно-следственной связи. Непонятно, является ли телевизор причиной несчастья или все обстоит как раз наоборот.

Постоянное сидение дома перед экраном телевизора приводит к изоляции человека от социума, что может существенно ухудшить его эмоциональное и психологическое состояние. Возможен также расклад, при котором люди используют телевизор как способ справиться со своими проблемами, скажем, с одиночеством, как мы уже обсуждали ранее. И если такое «терапевтическое» использование телевизора заходит слишком далеко, оно начинает само по себе создавать для человека новые проблемы. Однако точно не стоит осуждать людей, действительно смотрящих телевизор для того, чтобы на время перестать страдать из-за изоляции от окружающего мира, особенно вынужденной. Одно очень интересное и воодушевляющее исследование, в котором участвовали пожилые люди, показало, что они не только используют ТВ в таких «терапевтических» целях, но еще и умеют при помощи этой привычки определять свое психологическое и эмоциональное состояние. Исследователи выяснили, что люди старшего возраста в среднем в какой-то момент осознают, что стали смотреть телевизор сильно дольше и чаще, чем обычно, а это означает, что с ними что-то не так.В рамках этого исследования многие из участников использовали телевизор в качестве «терапии». Одна 71-летняя вдова, принимавшая участие в исследовании, сказала: «Вот смотришь телевизор и тебе становится лучше, появляется желание поесть. Появляется много разных эмоций. Я вот смотрю новости, у меня появляются разные эмоции, и я забываю о своих проблемах».