Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха - читать онлайн книгу. Автор: Анни Лайоннет cтр.№ 21

Вещи – не просто материальные объекты. Они несут в себе символический смысл. Поэтому когда вы приводите дом в порядок, это серьезно влияет на ваше внутреннее состояние. Выберите вещь, которую хотите выкинуть, и спросите себя:

● что я выиграю, если избавлюсь от нее?

● что я потеряю, если у меня не будет этой вещи?

● что нового может появиться в моей жизни вместо этого?

Например, вы мечтаете о новых романтических отношениях, но продолжаете хранить письма и фотографии бывшего возлюбленного или возлюбленной. Избавьтесь от них. Сделав это, вы как будто скажете себе: «Я порываю с прошлым и теперь открыт для новых прекрасных отношений».

Еще один способ «расхламить» свою жизнь и найти время и силы для себя – это четко уяснить разницу между жизненно важными и несущественными обязательствами. Например, жизненно важно заботиться о своих детях, ходить на службу и оплачивать счета. Не слишком существенно может быть то, что вы делаете для местного клуба или для друзей. Избавившись от подобных обязательств, вы освободите жизненное пространство для занятий, которые для вас сейчас важнее. Подумайте об этом и составьте два списка:

Не стесняйтесь просить помощи и учитесь делегировать полномочия

Начните с малого: избавьтесь от одного-двух необязательных дел, которые крадут у вас энергию и время. Для этого, возможно, понадобится принять чью-то помощь, делегировать другому человеку собственные полномочия и научиться говорить «нет». Расстаться с обязанностями бывает непросто: мы ведь привыкли считать, что незаменимы, и боимся потерять контроль над ситуацией. Однако возможность попросить о помощи очень облегчает жизнь. Поэкспериментируйте. Расстаньтесь с какими-нибудь мелкими обязанностями, и вы увидите, что сразу вздохнете свободнее.

Не бойтесь говорить «нет»

Когда мы перегружены делами, мы часто начинаем злиться на себя и на окружающих. Поэтому очень важно научиться говорить «нет», отказываться от необоснованных требований и ожиданий со стороны других людей – или с собственной стороны. Когда вы будете уважать свое личное пространство и осознаете разницу между жизненно важными и несущественными обязательствами, вы научитесь говорить «нет» по-настоящему. Если это произойдет:

● вы почувствуете себя свободнее и энергичнее;

● у вас появится больше времени для себя;

● вы начнете больше ценить себя.

Два несущественных обязательства, от которых мне хотелось бы избавиться:

1. ____________

2. ____________

Взять на себя ответственность за качество собственной жизни – это очень большой шаг. Просто избрав другой стиль жизни, можно изменить очень многое. У вас появится время, силы и энергия для того, чтобы осуществить задуманное. Вдохновение и мотивация – это топливо для вашего мотора. Однако если вы не можете собраться, организовать свою жизнь, то далеко вы не продвинетесь. Даже самые прекрасные мечты испаряются и исчезают в небытие, если вы неспособны выстроить свой день так, чтобы поработать над их реализацией. Определитесь с приоритетами и освободите время для того, что вам на самом деле важно.