Разумный биохакинг Homo Sapiens: физическое тело и его законы - читать онлайн книгу. Автор: Константин Заболотный cтр.№ 49

Противорефлюксные действия можно учесть в дальнейшем в нашей восстановительной программе. То есть с рефлюксом надо бороться. Как правило, это возникает с детства, есть люди, у которых неправильно работают сфинктеры, иногда вообще эти сфинктеры не закрываются. То есть они постоянно находятся в полуоткрытом состоянии, и это нужно корректировать. Но главное, надо знать, как проявляются основные нарушения: язва, рефлюкс, камни в пузыре.

И вот так у нас проходят первые 6 часов.

Через какое-то время, когда прошла магнезия и пошла желчь, вы почувствуете позыв по большому. У кого-то через час, у кого-то через три, у кого-то через шесть, но через какое-то время вам захочется в туалет. Встаем с грелки и бежим в туалет. В последнее время унитазы стали делать с дырками, куда сразу все проваливается. Но хорошо, что практически во всех больницах, особенно гастроэнтерологических, все унитазы с площадочкой, как было раньше, чтобы человек увидел, чем он сходил.

Для тюбажа хорошо бы иметь унитаз с площадочкой, но если этого нет, рекомендую ходить в горшок. Купить себе детский эмалированный горшочек и, не стесняясь, ходить в этот горшочек, потому что, всё, что из нас будут выходить, мы должны осматривать. Иначе вы ничего не поймете.

Осмотром первой порции можно не заморачиваться, потому что это тот объем, который к этому времени у вас уже стоял в кишечнике. Первая порция – это предыдущий стул, но на нем желательно потренироваться, тоже посмотреть. О примесях мы поговорим чуть позже.

Дальше снова легли на правый бок. Время выбираете сами, но лучше, чтобы было 6, идеально 8, минимально 4 часа. Откуда берутся эти цифры? Дело в том, что желчный пузырь начинает так называемую перистальтическую волну. Все начинается с серии его сокращений, то есть он выбрасывает порцию желчи, и как только она появляется в кишечнике, начинает стартовать перистальтическая волна, которая идет 15–20 минут. За час у нас пройдет полных 3–4 волны. А за 4 часа – порядка 16–20 полных перистальтических волн через весь кишечник.

Поэтому когда мне какая-нибудь дама говорит, что при тюбаже она лежит минут 45, мне становится ясно, что это не тюбаж, а профанация. Ведь необходимо дождаться, когда система начнет работать, причем, как любая система, она с первого раза не всегда может включиться. А вот после 15–20 перистальтических волн мы можем кое-что понять.

То есть кишечник подстраивается под нашу работу, и чем дольше мы лежим на грелке, тем сильнее, эффективнее и правильнее идут перистальтические волны. Иногда вы почувствовали, что у вас здесь как-то сжалось, потом забурлило, и через 10 минут вы сели и сделали свое большое дело. Потом вы опять легли и опять через 10 минут получили полный ответ. Если происходит именно так, то это идеальное проведение тюбажа. Вы можете даже засекать время до позыва. Позыв – это результат, когда волна дошла до анального сфинктера, и вот так бегаем и пьем; попили, полежали, сбегали. Это идеально.

Самое неприятное, если вы за 6 часов не получите стула вообще. Все делаем правильно, пьем, вроде бы что-то чувствуем, а стула нет. Если нет стула, значит, у вас слабая перистальтическая деятельность, которая называется гипомоторной дискинезией кишечника. Повторяю, мы все делаем, раздражение идет, желчь выделяется, а кишка не отвечает, эта волна где-то там затухает, останавливается. Или где-то есть участок неослизненной слизистой. И именно там может все скапливаться, такое тоже бывает.

И неполадки в этой зоне люди иногда чувствуют к концу тюбажа через 4–6 часов, когда в каком-то месте начинается колика. Это может быть зоной слепой кишки, где наша тонкая кишка «впадает» в толстый кишечник. Таким образом, мы понимаем, в какой зоне у нас дискинезия. Иногда начинает плохо работать поперечник живота: иногда говорят, как будто здесь лежит кирпич, – это и есть поперечный отдел толстого кишечника. Слушайте свой организм, он вам все скажет, где у него затор, где у него остановка и где что скапливается…

Иногда наоборот, бывает гипермоторная дискинезия: не успели выпить магнезию и лечь на грелку, как вас потянуло в туалет. Значит, у вас слишком резкая, активная перистальтика. Это тоже крайность. К сожалению, то время, которое мы сидим в туалете, не входит в эти 6–8 часов, поэтому если вы сбегали 2–3 раза по 5–7 минут, это незначимое время. Но если человек сгонял раз 20, да еще и сидит по 10 минут, тогда вам и лежать некогда.

В этом случае нужно сказать, что при такой гипермоторной дискинезии первый этап у нас не пройден, не эффективен. Значит, надо потом сделать другую разновидность тюбажа, например, магнезию сочетать с другими компонентами. Об этом чуть позже.

Следующий вариант, который мы можем отметить, называется обострение геморроя. Геморрой – это варикозное расширение вен прямой кишки. То же самое, что может быть на ногах. Вены расширяются, на них образуются узелки, и такие же могут быть и в прямой кишке. Как правило, страдают геморроем женщины, у которых были тяжелые роды или крупный плод или они долго рожали.

Очень часто геморрой бывает у мужчин, которые занимались спортом с элементами тяжелой атлетики, поднятием тяжестей, железа, штанги, у борцов, которые поднимают соперника перед тем, как бросить его. При этом повышается внутрибрюшное давление, в прямой кишке застаивается кровь и образуются геморроидальные формы нарушений. Геморрой бывает у людей при сидячей работе, а также у автомобилистов, например таксистов, которые долго сидят за рулем. Кстати, в Америке геморрой называют болезнью дальнобойщиков.

Почему возникает геморрой? Когда человек долго сидит на автомобильном сиденье или на стуле, у него основная нагрузка распределяется по задней поверхности бедра. Автомобильное кресло сделано таким образом, что человек сидит на копчике. Позиция водителя автомобиля – он сидит не на бедрах, а на крестце и на копчике, а крестец и копчик – это как раз проекция прямой кишки. Причем чем больше времени мы проводим в этой позе, тем больше у нас депонируется кровь. Если мы едем час-полтора, после этого надо остановиться, походить, что-то поделать. А если ехать 10 часов без отдыха, это плохо.

Если человек не знает о своем геморрое, как не знает и о язве, то это у него проявится на тюбаже. И когда это начнет проявляться, особенно на первом этапе, особенно если у него там застой, пару дней ничего не было, а при тюбаже кишечник начинает активно работать, тут у него все узлы и вывалятся. Иногда человек звонит: «Доктор, у меня там что-то такое вывалилось, я потрогал, это какой-то узелок».

Вот это как раз и есть геморрой, который может проявиться на тюбаже. Бояться этого не нужно, это не на тюбаже он у вас появился. Геморрой годы формируется, но проявится при тюбаже. Но остановить тюбаж мы не можем, даже если хотим, но магнезия пошла, кишка заработала; она говорит: «Все, хозяин, мы начали генеральную уборку, а то, что у тебя геморрой открылся, потерпи немножко, сейчас мы тут занавески простирнем, все выкинем и разберемся с геморроем».

И последняя неприятность, которая может случиться, – это спастические боли в тонком или толстом кишечнике. Как это проявляется? Лежит себе человек, в животике что-то булькает, и вдруг резкая нарастающая, очень сильная схваткообразная боль. Одно место так схватило, аж глаза на лоб лезут. Спазм, схватка, а потом потихонечку отпускает. Примерно как когда очень хочется по большому, такие же ощущения могут быть в каком-то отделе кишечника. Спастика – значит, у вас есть дискинетическая зона и вы ее почувстовали, потому что сначала идет одна волна, потом вторая, движение нарастает, потом уже когда происходит полновесное сокращение – тут она и стала сбоить. Как будто встала волна, и тут вы ее почувствовали.