Счастливые люди правильно шевелят мозгами - читать онлайн книгу. Автор: Руби Уэкс cтр.№ 31

2. Научите детей быть внимательными – сосредоточиваться, фокусироваться. Если вы вовремя научите их этому, они смогут отметать отвлекающие факторы, что особенно важно в век информации, когда мы ежеминутно получаем миллиарды информационных единиц и на нас постоянно обрушивается лавина всевозможных сведений. Когда сосредоточиваешься, уровень стресса снижается, и потому это умение – подлинное фамильное сокровище, которое стоит передать детям по наследству.

3. Научите детей эмпатии: тому, каково оказаться на месте другого человека; мыслить и чувствовать как другой человек. Это умение на корню задушит любую нетерпимость.

Как развить мозг ребенка (жаль, что я не знала этого раньше)

Мне бы хотелось получить наглядное свидетельство того, что происходит в мозгу, которое бы подтвердило все мои советы насчет развития ребенка, духовного и интеллектуального. Чего я не вижу собственными глазами – того для меня нет. Конечно, заглянуть в голову ребенку мы не можем, но мне бы хотелось иметь представление о том, что там внутри.

1. Соедините левое и правое полушарие мозга. У каждого человека есть два таких полушария. Левое полушарие отвечает за организацию и понимание мыслей, правое позволяет улавливать атмосферу ситуации, все, что таится за словами, все, что скрывается в интонации, жестах и выражении лица – весь подтекст.

Левое полушарие структурирует и облекает в слова эмоции, которые испытывает правое. Если ребенка захлестывают эмоции, то он будет тонуть в них и погружаться в хаос – тут важно, чтобы кто-то вовремя пришел ему на помощь. Поэтому, если ваш ребенок барахтается в пучине чувств, помогите ему найти слова и разобраться в себе. Это все равно что послужить переводчиком для урагана.

Чтобы понять, что происходит в правом полушарии у ребенка, настройтесь на его волну с помощью собственного правого полушария, которое распознает призраки чувств, исходя из выражения лица, интонации и жестов (на этом оно специализируется). Примерно 80 % коммуникации происходит благодаря такому радару, не связанному со словами, интуитивному распознаванию скорее намеков, чем речи.

Такая настройка от правого полушария к правому происходит, когда родитель биологически общается с ребенком, зеркально отображая его эмоции, и у ребенка появляется ощущение, что его понимают. После этого родитель уже может перенаправить чувства из правого полушария ребенка в левое (с помощью своего левого полушария), тем самым помогая ребенку найти рациональное, логическое объяснение и облечь чувства в слова. Когда правое и левое полушарие ребенка работают взаимосвязанно, то чувство беспомощности и недоумения проходит и к ребенку возвращается душевное равновесие.

2. Соедините мозг младшего с мозгом старшего. У ребенка есть лимбический мозг, как и у вас, и он отлично приспособлен для быстрых, стремительных реакций, необходимых нам для выживания. Но вот чего у ребенка нет при рождении, так это более развитого отдела мозга, префронтальной коры головного мозга. Ваша задача как родителя (или учителя перед учеником) – в том, чтобы помочь ребенку вырастить и развить эту часть, а она достигает полного развития лишь к двадцати с лишним годам. Поэтому вы помогаете своему подопечному не только наладить совместную работу обоих полушарий, но и скоординировать верх и низ, чтобы мозг работал правильно и гармонично. Всю эту интеграцию родитель должен преподать ребенку, чтобы научить того, как принимать верные решения, обладать самоконтролем, не стремиться к мгновенному вознаграждению и удовлетворению и уметь регулировать свои эмоции. Вы сами ваяете будущую судьбу ребенка.

Когда уход дается трудно (жаль, что я не знала этого раньше)

Ваш ребенок будет закатывать истерики. Это так же неизбежно, как то, что у него будут расти ногти. Однако вы вряд ли знаете, что истерики бывают двух типов: одна – выброс из головного мозга, вторая – из нижнего, лимбического.

Первый тип истерики начинается, когда ребенок устраивает скандал, чтобы добиться своего, – он закатывает сцену осознанно и расчетливо. Ребенок отлично знает, как манипулировать вами, чтобы получить свое. Если вы сдаетесь, то делаете большую ошибку. В такой ситуации нужно ввести войска и четко обозначить границы: скажите, что понимаете фрустрацию ребенка, но правила есть правила и, если ребенок не перестанет безобразничать, его запрут в башне и дадут отравленное яблоко… или можно обойтись без экстравагантности и просто отправить ребенка в его комнату.

Второй тип истерики – та, что возникает как выброс из нижнего мозга и требует совершенно иного подхода. Если ваш ребенок впал в полную истерику, безрассудную, нерасчетливую, сам себя не помнит, он по уши залит кортизолом и ничего не соображает. Когда вы оказываетесь в такой ситуации, единственное, что можно сделать – это или физически удалить ребенка от тех, кого он может потревожить, или, если рядом только вы, удалиться и оставить ребенка одного. Когда он успокоится, выберите подходящее время и обсудите с ним случившееся. Ненавязчиво попросите ребенка описать стадии, которые привели его к такому выплеску эмоций и решите, что можно сделать в следующий раз, чтобы помочь. Дайте ребенку возможность самому обдумать это, чтобы он научился решать такие проблемы. Предположим, ребенок отказывается обсуждать свою истерику. Тогда просто сообщите ему спокойным тоном, что, если он будет неуважительно вести себя с другими или кидаться вещами, такое поведение неприемлемо. Будьте настойчивы и последовательны в своих реакциях. Если будете колебаться, то ребенок возьмет вас натиском.

Вот несколько приемов, которые помогут восстановить связь с ребенком, когда эмоции у него зашкаливают.

1. Сочувствие.

В следующий раз, когда ребенок будет переживать кризис, – предположим, у него умерла черепашка, – не говорите фразы вроде: «Да возьми же ты себя в руки, да, черепашки умирают». Вместо этого помогите ребенку выразить себя: скажите ему, что у него печальный вид, скажите, что представляете себе, как ему плохо, потому что когда-то и у вас была черепашка и тоже умерла. (Даже если ее у вас не было, все равно скажите.)

2. Физический контакт.

Если ребенок бьется в истерике, не пытайтесь его образумить – он ничего не соображает и взывать к его рассудку бессмысленно. Постарайтесь обнять его, но не слишком крепко, даже если вам хочется его придушить.

Даже при легком прикосновении уровень кортизола у ребенка снизится, а уровень окситоцина повысится. Но, если ребенок на пике истерики, не трогайте его, он взбесится еще больше.

3. Невербальные сигналы.

Невербальные сигналы, в том числе выражение лица, помогут выразить сочувствие. Сделайте сочувственное лицо, обратитесь к ребенку мягким спокойным тоном, выслушайте его непредвзято. Но следите за тем, чтобы ваше лицо бессознательно не превратилось в карикатурную физиономию печального клоуна – этим вы усугубите ситуацию, и за такое ребенок вас просто возненавидит.

4. Физическое отвлечение.

Если истерика продолжается, отвлеките ребенка чем-нибудь смешным или новым для него, переключите его внимание. Можно предложить что угодно, хоть покататься верхом на свинье, лишь бы отвлечь от горя.