Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам - читать онлайн книгу. Автор: Даррен Харди cтр.№ 22

Предлагаю вам сегодня потратить немного времени, чтобы составить список ваших самых важных целей. Рекомендую учитывать все сферы вашей жизни, не только работу или финансы. Имейте в виду ту высокую цену, которую вы можете заплатить, если будете концентрироваться только на одном аспекте вашей жизни, это может нанести ущерб всему остальному. Стремитесь к успеху в целом, сбалансируйте все направления, которые для вас важны: бизнес, финансы, здоровье и благополучие, духовная сфера, семья и отношения, образ жизни.

Кем вы должны стать

Большинство людей, выбрав новую цель, спрашивают: «Отлично, цель у меня есть, и что теперь мне надо сделать, чтобы ее достичь?» Неплохой вопрос, но не его надо задавать в первую очередь. Спросите: «Кем мне нужно стать?» Вы знаете людей, которые вроде бы все делают правильно, но так и не добились желаемых результатов, верно? А почему так вышло? Джим Рон меня учил: «Если вы хотите иметь больше, вы должны сами стать бо́льшим. За успехом не надо гнаться.

Когда я понял эту философию, у меня в голове словно лампочка зажглась! Это перевернуло всю мою жизнь и оказало влияние на личностный рост. Например, когда я устал от одиночества и решил жениться, то составил длинный список характеристик идеальной женщины (идеальной для меня). Я заполнил почти полсотни страниц с обеих сторон, описав ее детально: личность, характер, основные качества, взгляды и отношение к жизни, даже то, из какой она происходит семьи. В этот подробный список вошли также ее культурный багаж и физический облик, в том числе структура волос. Я заглянул еще глубже и представил, какая у нас будет жизнь, чем мы будем вместе заниматься. Если бы я тогда себя спросил, что мне нужно сделать, чтобы найти и заполучить такую девушку, я бы до сих пор гонялся за бабочкой. Вместо этого я еще раз просмотрел свой список и задался вопросом, есть ли во мне все те достоинства, которые я ищу в ней. Я спросил себя: «А какого мужчину будет искать она? Каким я должен стать, чтобы привлечь внимание женщины с такими качествами?»

Я исписал еще сорок страниц теми характеристиками, которых недоставало мне самому. И знаете что? Сработало! Как будто сойдя со страниц моего блокнота, она вдруг появилась передо мной, моя жена Джорджия – именно такая, какой я ее описал, со всеми даже самыми чудными качествами. Самым важным было четко определить, кем я должен стать, чтобы привлечь и удержать женщину с такими качествами, и какую я должен провести работу, чтобы достичь этой цели.

Следите за своим поведением

Отлично, давайте наметим план действий, необходимых для достижения поставленных ранее целей. Это определенная деятельность, а в некоторых случаях прекращение какой-то деятельности.

Вам нужно прекратить что-либо делать, чтобы накопительный эффект не загнал вас в порочный круг? Или же, наоборот, следует начать что-то делать, чтобы изменить траекторию движения в более выгодном направлении? Другими словами, какие привычки и модели поведения вам нужно исключить из своей жизни или добавить в нее?

Ваша жизнь сводится к следующей формуле:

Именно поэтому необходимо понять, какое именно поведение блокирует путь, ведущий к заветной цели, а какое помогает ее достичь.

Вы можете решить, что справились с вредными привычками, но готов спорить на деньги, что вы ошибаетесь. И снова повторю: отслеживание действительно настолько важно. Ну вот честно – вы знаете, сколько на самом деле просиживаете перед экраном телевизора каждый день? Сколько часов вы тратите, зависая на выпусках новостей или наблюдая за достижениями других людей на каналах спорта и моды? А сколько выпиваете банок содовой? Или сколько времени проводите за несущественной «работой» за компьютером (Facebook, чтение желтой прессы и т. д.)? Как я указывал в предыдущей главе, самое важное – осознанность. Где вы успели уснуть и совершить бессознательный поступок, сбивший вас с пути?

Не так давно успешный руководитель, с которым я работал в благотворительной сфере, нанял меня, чтобы я помог улучшить его производительность. В целом у него все шло неплохо, но он знал, что благодаря коучингу сможет оптимизировать свой график и добиться лучших результатов. Я попросил его записывать все действия в течение недели. Анализ показал типичную картину: мой клиент проводил неимоверно много времени, «следя за новостями», – только на чтение газет он тратил сорок пять минут с утра, еще тридцать минут по пути на работу и столько же на обратном пути. В рабочие часы он по нескольку раз проверял новости Yahoo! в общей сложности на протяжении двадцати минут. А когда возвращался домой, успевал посмотреть последние пятнадцать минут выпуска местных новостей, пока семья пыталась привлечь его внимание. После чего он смотрел тридцатиминутный выпуск новостей спорта и полчаса вечернего выпуска новостей прямо перед сном. В общей сложности у него уходило на это 3,5 часа изо дня в день! Этот человек не был экономистом или продавцом товаров, сфера его деятельности никак не зависела от последних новостей. Время, которое он проводил за газетой или выпусками новостей по телевизору или радио, намного превышало необходимое для того, чтобы оставаться информированным членом общества, способным сделать осознанный выбор на голосовании. Даже для простого хобби это было многовато. По факту он получал очень мало стоящей информации из этих источников. Ну так зачем же он проводил почти четыре часа за этим делом? Это была привычка.

Я предложил ему не включать телевизор и радио, отменить свою подписку на газеты и установить RSS-feeder на смартфоне, чтобы отбирать и получать только ту информацию, которая может оказаться полезной для его бизнеса и личной жизни. Эти действия тут же отфильтровали 95 процентов шума, засоряющего его мозг и отнимающего время. Теперь, чтобы узнать все необходимое, он тратил всего двадцать минут в день. Это высвободило сорок пять минут с утра (время на дорогу) и час вечером для более продуктивной деятельности: упражнений, прослушивания образовательных и вдохновляющих записей, чтения, планирования, приготовления пищи и более качественного общения с семьей. Потом он мне рассказывал, что никогда раньше не чувствовал себя таким спокойным (постоянные негативные новости имеют тенденцию накалять обстановку), вдохновленным и сконцентрированным. Одно небольшое изменение – а какой огромный рывок на пути к балансу и продуктивности!