Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках - читать онлайн книгу. Автор: Ольга Кобякова cтр.№ 24

Запоминаем, похмелье не прекратится, пока уксусный альдегид присутствует в организме, поэтому выводим и нейтрализуем его всеми способами. Когда? Лучше принять меры до того, как лечь спать. В этом случае утро будет намного более приятным. Ну, а если не успели, то импровизируем по ходу.

1. Детоксикация.

Варианты: промывание желудка, прием слабительных, прием энтеросорбентов. Внутривенные капельные инфузии сознательно здесь не рассматриваю, так как договорились за помощью к профессионалам пока не обращаться.

Промывание желудка в данном случае наиболее действенный, но и наименее приятный способ. Зато быстро. Обычно за короткое время выпивают 1–1,5 л теплой воды. Затем вызывают рвоту.

Чаще прибегают к приему энтеросорбентов. Сегодня их великое множество: от старого доброго активированного угля до более современных аналогов (смекта, энтеросгель, полисорб и другие). Выбирайте любой.

2. Народные средства. Не игнорируем. Народ — мудр.

На первом месте — огуречный рассол. Только, пожалуйста, домашний, а не из магазина. Примерно стакан до того, как пить воду. Знаете ли вы, что на основе огуречного рассола даже препарат создали — «Гутен Морген». Это сухой концентрат огуречного рассола на случай, если дома не окажется.

Далее — сок одного-двух лимонов, разбавленный водой 1:1. При отсутствии язвенной болезни и гастрита.

3. Препараты. Внимательно прочтите инструкции. Имеются противопоказания.

• Янтарная кислота. Поможет организму справиться с алкоголем. Является антиоксидантом.

• Аспирин. Задумалась, куда его отнести: к народным средствам или все-таки препаратам. Купирует головную боль.

• Собственно антипохмельные средства. Их на самом деле достаточно большое количество.

У всех этих средств есть один общий недостаток. Их нужно таки купить заранее. Как принимать? Большинство из них — собственно при похмелье. Способы применения различны и зависят от формы выпуска препарата. Имеются противопоказания. И снова — внимательно читайте инструкцию.

Некоторые из них можно принимать до или во время употребления спиртного. Например, «Антипохмелин», «Лимонтар», «Зорекс», «Morning care», «Зеналк» и другие.

Принимать все средства подряд не имеет смысла. Остановитесь на каком-нибудь одном.

Специально заострю внимание на том, чего нельзя делать при похмелье. Некоторые из этих действий — просто бесполезны. Другие, такие как игнорирование болей в грудной клетке или резкого повышения артериального давления, а также прием нейролептиков, смертельны опасны и требуют немедленного обращения за медицинской помощью.

Также предостерегаю вас от приема ряда лекарственных средств. Что-то бесполезно, другие — могут нанести вред.

Про витамины — смешно. Очень своевременная забота о своем здоровье. На этот счет есть черный народный юмор про боржоми и почки. Помните?

Итак,

1. Похмелье возникает в результате отравления организма уксусным альдегидом в ходе переработки алкоголя.

2. Разумно остановиться на одном виде качественного алкогольного напитка и заранее договориться с самим собой о количестве выпитого.

3. Сопровождайте употребление алкоголя водой в пропорции 1:1.

4. Если ситуация вышла из-под контроля, до отхода ко сну примите меры: энтеросорбенты организма, народные средства или прием специальных препаратов против похмелья.

Сначала программное заявление. Ежегодно каждый взрослый, ответственный перед своей семьей человек, должен проходить комплексное медицинское обследование.

Такое обследование (синонимы: check up, диспансеризация, медицинский осмотр) направлено на раннюю диагностику ряда болезней. Речь идет о тех заболеваниях, которые чаще всего приводят к снижению работоспособности, качества жизни, а также являются основными причинами смертности взрослого населения.

Но зачем, спросите вы, если ничего не беспокоит? Действительно, зачем? Обратимся к фактам.

По статистике среди причин смертности взрослого населения в России лидируют болезни сердечно-сосудистой системы, в том числе инфаркты и инсульты. Второе место — онкология. Третье занимают внешние причины (травмы, отравления, суициды). Далее следуют осложнение сахарного диабета, ожирение, болезни легких и пищеварительной системы.

Если отбросить внешние причины, то в 70 % случаев смерть взрослых людей во всем мире происходит по причине заболеваний, являющихся вполне управляемыми.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Людей, не имеющих отношения к медицине, удивляет факт, что главной причиной смерти являются сердечно-сосудистые заболевания, а не онкология. Да, это так. Причем по данным 2017 года, разница составила 2,9 раз. Около 30 % взрослых людей уходят из жизни именно по этой причине.

Группа риска — мужчины трудоспособного возраста. Никакого сексизма, такова статистика. Причины — стрессы, ненормированный рабочий день, курение, алкоголь, отсутствие адекватной физической нагрузки, нерациональное питание.

Перечисляя причины, удалось практически полностью воспроизвести рабочую неделю бизнесмена или менеджера на руководящих позициях. Срывы поставок, сроков исполнения работ, неадекватные субподрядчики, невыполнение плана продаж. Тут поесть некогда, какой уж спорт. Добавим командировки, перелеты, недосыпы, бесконечные переговоры (в ресторанах, конечно). Фуршеты, на которых надо быть. Нужные люди, с которыми нужно выпить. Ну и сверху — многочисленные контролирующие органы. Женщин, в сходных условиях, защищают эстрогены. Соответственно, риск кардиологических заболеваний у нас возрастает в период менопаузы.

В отличие от онкологии, клинические проявления кардиологических заболеваний, зачастую, происходят внезапно, на фоне полного здоровья. Для этого придуман специальный термин — сердечно-сосудистые катастрофы. Так называют инфаркты, инсульты, острый коронарный синдром. Часто приходится слышать от взрослых мужчин удивительные вещи: «Рак — страшно, долго и больно. А вот инфаркт или инсульт — раз и все». Такие рассуждения вводят меня в ступор. Я переспрашиваю: «Вы серьезно?!». Они: «Серьезно». Ну, во-первых, совершенно не факт, что сразу. А дальше — инвалидность, невозможность себя обслуживать, обуза для семьи, депрессия. Во-вторых, сердечно-сосудистые катастрофы стремительно молодеют. И сегодня инфаркты и инсульты совершенно не редкость у 25—28-летних молодых людей. Пол, преимущественно, мужской.