Иммунитет. Как у тебя дела? - читать онлайн книгу. Автор: Михаэль Хаук, Регина Хаук cтр.№ 46

Иммуноглобулин А – это защитные антитела, которые встречаются в слюне и слизи. Они не дают вирусам удерживаться на слизистых в носу, ротовой полости и глотке.

С помощью холодного душа и обливания лица стимулируется иммунная система. Звучит гениально. Эта новость быстро распространилась в СМИ. Но никто не сказал о том, что в испытаниях в Йене участие принимало 15 человек, а в исследованиях медиков Эссена испытуемых было всего двое. Эти исследования никак не могут претендовать на научный прорыв, а более напоминают малосодержательную болтовню.

Дети в семье С. вполне здоровы. Возможно, иммуноглобулинам не нужны обливание и чистка языка, и они справятся с сезонными инфекциями самостоятельно, без стимуляции в виде закаливания.

Услышав все это, господин С. был несколько разочарован. Его дети радуются: больше никакого ледяного душа по утрам!

Лечение симптомов простуды

Надежной защиты от простуды (ОРВИ) не существует. Вести отшельнический образ жизни вдали от всех вирусов – нереально. Существуют ли средства, которые могут быстро снова поставить на ноги, если нас зацепила простуда?

Если посмотреть на полку с медикаментами в ванной комнате, то ответ звучит утвердительно: «Да». Огромное количество спреев, капель, таблеток, сахарных шариков от текущего и заложенного носа, слезящихся глаз, выматывающего кашля – это все всегда найдется в среднестатистическим хозяйстве. Такие препараты подавляют симптомы, заботятся о том, чтобы мы, несмотря на простуду, продолжали жить обычной жизнью. В результате мы продолжаем ходить на работу, отводим в садик больных детей, по вечерам даже умудряемся сходить в кино. Тем самым заражаем людей вокруг.

Вирусы нам никогда не победить. Существует огромное количество их разновидностей, что делает невозможным создание препарата, эффективного сразу против всего их разнообразия. Даже если бы нам удалось уничтожить все вирусы, вызывающие простуду у человека, рано или поздно они бы вернулись снова в нашу жизнь. Огромное их количество обитает в носах собак, кошек, морских свинок, коров и лошадей.

С помощью медикаментов мы можем избавиться только от симптомов простуды. Одни снимают отек слизистой носа, чтобы мы наконец могли дышать, сироп от кашля помогает избавиться от кашля, ибупрофен, парацетамол и аспирин улучшают общее самочувствие, снижают температуру, уменьшают головные и мышечные боли, устраняют чувство разбитости. Однако следует помнить, что дети вообще не должны принимать аспирин. В редких случаях действующее вещество может способствовать развитию серьезных побочных эффектов в детском организме.

Теплое питье в виде чая с лимоном и медом тоже помогает тем, что стимулирует образование слизи в слизистой носовой полости. В ней содержится большое количество лейкоцитов, которые атакуют вирусы. Мед снимает кашлевые позывы, что подтверждено многочисленными исследованиями.

Особенно рекомендуется горячий куриный бульон со специями и большим количеством имбиря. Имбирь стимулирует функции слизистой оболочки и обладает некоторым обезболивающим эффектом.

Капли в нос и спреи освобождают носовые ходы, чтобы можно было спать. Важно, чтобы насморк не влиял на продолжительность и глубину сна. Хороший сон укрепляет иммунную систему.

Тот, кто не любит носовые капли, может приготовить солевую ингаляцию. Поскольку ингаляция готовится на горячей воде, проводиться детям она должна особенно осторожно и под присмотром взрослых. Ингаляция противопоказана астматикам, остальным такой способ лечения вполне подходит. В результате освобождаются дыхательные пути, уменьшает симптомы простуды. Это делается так: в кастрюлю с горячей водой бросают пригоршню соли (очень важно читать надпись на этикетке: соль не должна содержать фторидов!). Раствор доводится до кипения, слегка остужается, голову следует наклонить над кастрюлей, сверху закрыться полотенцем, чтобы сохранить пар, и просто спокойно вдыхать и выдыхать ^[52].

Растительные препараты, например эхинацея, помогают от кашля, как и сиропы, если верить в их эффективность. Когда мы болеем, нам всегда хочется верить, что какой-нибудь препарат нам обязательно поможет. И тогда мы полагаемся на те, в которые верим. Эффект плацебо действительно помогает вылечиваться. Не совсем практично только одно: часто, выбирая лекарство, мы отдаем предпочтение рекламируемым средствам, которые в большинстве случаев стоят неоправданно дорого.

А я очень верю в эффективность куриного бульона с имбирем. Это дешево, хорошо пахнет и очень вкусно, после первой ложки прошибает пот, течет нос, горло перестает болеть, проходят другие симптомы. Тысячу раз лучше любого плацебо-медикамента.

Ученые и по сей день не могут оставить насморк в покое. В большинстве случаев насморк достаточно безобидное заболевание. Но вместе с тем ежегодно поражает миллионы людей. Ученые собирают носовые платки простуженных людей, взвешивают их, считают количество приступов чихания, записывают кашель на свои смартфоны. Так было установлено, что у простуженных людей насморк активизируется преимущественно между 8–11 часами утра. Таким людям не рекомендуется в 8 утра метаться по автобану в попытках выполнить 160 дел, ведь в этот промежуток усиливается чихание. А в послеобеденное время у простуженных людей усиливается кашель.

Когда я спрашиваю у родителей, чем болеет ребенок, многие отвечают: «Температурит». И они непременно хотят, чтобы повышенная температура тела как можно быстрее снизилась до значений нормы. Парацетамол или ложка ибупрофена – и заболевание проходит. Это похоже на игру, когда дети просят закрыть глаза и прячут какой-то предмет. В действительности вещь никуда не исчезает. Таблетки, свечи и микстуры могут снизить температуру, но не сделают человека здоровым. Средства для понижения температуры, скорее, мешают работе иммунной системы и затормаживают процесс излечения.

Температура не является ни причиной заболевания, ни самим заболеванием, а всего лишь попыткой организма помочь себе выздороветь на самом деле очень гениальным способом. Температура преимущественно формируется в голове, в маленьком участке под названием «гипоталамус». Гипоталамус, помимо терморегуляции, контролирует и обеспечивает и другие процессы в организме, например суточные ритмы, ощущение холода, жажды, а также либидо. Как только иммунная система распознала первые признаки заболевания и начала натачивать ножи, нервная система сообщает головному мозгу, что происходит на других уровнях. Из центра управления гипоталамуса поступает команда: «Поднять температуру тела!» Сердце сокращается быстрее, объем крови в сосудах увеличивается, сосуды расширяются, за счет чего улучшается кровообращение. Включается экстренная программа по модернизации трассы для того, чтобы клетки иммунного ответа быстрее могли добраться до места происшествия. Мышцы и бурая жировая ткань вырабатывают тепло, температура тела повышается, за счет чего ускоряются обменные процессы. Иммунные клетки размножаются с большой скоростью. Антитела и белки острой фазы быстро синтезируются. На линии фронта становится горячее. Прежде всего Т-лимфоциты активизируются, более тесно контактируют с антигенпрезентирующими клетками. Температура – это своего рода турбокнопка, способная запустить работу иммунной системы в особенно быстром, активном и эффективном режиме.