Сознавание - читать онлайн книгу. Автор: Дэниэл Дж. Сигел cтр.№ 17

Ко времени практики на четвертом сегменте Колеса мы освоили навыки концентрации внимания и открытого сознавания, прочувствовали ощущения от различных частей тела и получили опыт чувственной жизни и мыслительной активности, познавая разницу между живыми организмами из плоти и крови, существующими отдельно, но при этом взаимосвязанными. То, как человек ощущает себя, определяется тем, что происходит у него в сознании. Глубже проникнув в это, мы учимся лучше понимать себя и, как следствие, ощущать связь с другими людьми и со всей планетой, на которой живем. Это сознавание субъективного опыта, умение видеть себя в контексте взаимоотношений с окружающими и всем миром приходит через открытое сознавание связей нашим восьмым чувством.

Что же представляют собой эти связи? Все мы каким-то образом связаны друг с другом и с окружающим миром. Но что именно объединяет нас? С научной точки зрения в широком смысле мы можем представить это как переплетенную систему, в основе которой лежат энергия и информация. Мы уже говорили о том, как работают сложные системы со свойствами, которые возникают из взаимосвязи элементов, будь то вода и соль в море или энергия и информация в природе сознания. Наши отношения с окружающими и с собой определяются тем, как мы распределяем эти потоки. Представители разных областей науки, от физиков и биологов до социологов, лингвистов и антропологов, описывают эти связи по-разному. Одни – как взаимодействие, другие – как взаимозависимость, третьи – как общее культурное наследие, а четвертые – как полотно жизни. В каждом из способов изучения связей в той или иной степени учитываются энергетические поля и информационные потоки, порой невидимые глазу или настолько тонкие, что сознание их не замечает. Тем не менее, согласно научным заявлениям, они реально существуют и проявляются во взаимоотношениях. Не все можно уловить с помощью пяти основных чувств. Именно поэтому то, что мы называем восьмым чувством, помогает понять, как именно распространяются и переплетаются эти потоки энергии и информации.

Мы не просто воображаем эти связи, мы буквально каким-то неведомым образом ощущаем их, и нам еще предстоит установить, как именно мы можем замечать неразличимые потоки. Возможно, мы чувствуем эти энергетические связи, возможно, представляем их, основываясь на том, что воспринимаем своими пятью органами чувств. Мы опираемся на опыт, а не воображаем что-то на пустом месте. Тогда возникает следующий вопрос: наше социальное «я» и его взаимосвязи мы выстраиваем сами или только воспринимаем его, как проводники? Пока давайте оставим его открытым. Наше восприятие самих себя обычно включает и то и другое. Неизменно одно: наполняя поле сознавания ощущением этих связей (выстроенных или воспринимаемых в данный момент), мы осознаем единство с окружающим миром.

Но что конкретно мы подразумеваем под словом «связь»? С одной стороны, можно попытаться прожить жизнь в уединении. Мы появляемся на свет в своем теле, живем в своем теле и покидаем землю в нем же. Вот и все. Мы рождаемся одинокими и умираем в одиночестве. И в современном обществе такая позиция подкрепляется установками на независимость личности, которая через многое должна проходить в одиночку. Более того, идеи, заявленные во времена Гиппократа, два с половиной тысячелетия назад, широко распространены и в наше время. Современная медицина часто утверждает, что сознание и восприятие себя, из него вытекающее, формируется только в голове, в пределах мозга, заключенного в черепную коробку. При таком подходе человек – это отдельное существо, обтянутое кожей и имеющее череп, в котором разум, определяющий его поведение, – всего лишь активность мозга. В таком случае кожа становится нашей непроницаемой оболочкой.

Возможно, это и так.

Однако доподлинно известно, что субъективный опыт и активность мозга совсем не одно и то же, даже несмотря на то, что его деятельность основана на нейронных функциях. Когда мы интуитивно что-то чувствуем или ощущаем сердцем, не означает ли это, что все наше тело задействовано в психических процессах? Очевидно, что сознание ограничено как минимум всем телом, а не только черепной коробкой. Мы также знаем, что отношения с окружающими колоссальным образом влияют на наше внутреннее состояние. Наши субъективные ощущения тесно связаны с тем, насколько комфортно нам в окружающем мире. В основе нашей субъективной реальности лежат чувства, и именно они проецируются на внешний мир. Именно это определяет и наше благополучие. Например, один из самых надежных показателей психического и физического здоровья (а также уровня счастья и долголетия) – социальные связи. Почему он так значим? Как показывают исследования, эти связи реальны и действительно важны.

Я предполагаю, что результаты экспериментов снова и снова опытным путем подтверждают это потому, что сознание и деятельность мозга не одно и то же. Сознание, как мы уже говорили, охватывает все области тела, а не только то, что возникает и происходит в голове. Можно также предположить, что сознание характеризуется наличием связей, включая те, что формируются между нами, окружающими и всем миром. То, насколько благополучнее становятся и чувствуют себя люди, когда они могут проводить время на природе или жить в обществе, ощущая себя полноценными его членами, то есть становясь социально интегрированными, на реальных примерах показывает, насколько важны для здоровья крепкие отношения как с окружающими людьми, так и с миром в целом.

Мы больше, чем тело, и значительно объемнее, чем мозг.

Мы больше, чем наша внутренняя ментальная жизнь, мы взаимосвязаны с реальным миром и осознаем свою идентичность. Когда мы понимаем, что «я» исходит от разума, у которого есть как внутренние, так и внешние аспекты, мы принимаем себя не только на уровне тела, но и в контексте отношений.

Но тогда что такое отношения? Это обмен энергией и информацией. Для обозначения механизмов, регулирующих внутренние потоки энергии и информации, мы использовали понятие «воплощенный разум». Отношения же представляют собой обмен этими потоками с другими людьми и со всем, что нас окружает.

Под ощущением связи в четвертом сегменте обода мы подразумеваем наши отношения с людьми, домашними питомцами и планетой в целом – то есть со всеми живыми существами. Само слово «связь» означает, что между нами и «окружающими» проходят потоки. Тут возникает необходимость заключить слово «окружающие» в кавычки, чтобы напомнить, что мы сами по себе не ограничены телом, что мы состоим и из того, что объединяет всех нас. Проще говоря, все люди связаны между собой и с нашей планетой, и именно эти связи определяют, кто мы есть. «Мы» куда больше, чем образ одиночного «я», не выходящего за рамки головы или тела.

Эти связи можно рассматривать как обмен энергией и информацией. Мы живем на одной планете, и наука подтверждает, что все мы тесно связаны друг с другом. Однако мы можем не осознавать этого, пребывая в иллюзии разобщенности. Мы можем верить, что существуем сами по себе. Родители, ровесники, учителя и общество непреднамеренно обманывали нас, говоря, что обособленность «я» не подлежит сомнению, «я» – это только отдельное тело. Однако часто такие современные представления об обособленности приводят к появлению ощущения бессмысленности и разобщенности. Развивая восьмое чувство, мы избавляемся от распространенного мифа о нашей отделенности от мира и начинаем осознавать значимость связей, о которых раньше, возможно, даже не подозревали. В этом плане четвертый сегмент обода позволяет принимать то, что есть, вместо того, чтобы придумывать нечто свое. Все мы дышим одним воздухом, пьем одну воду, живем в одной биосфере, на одной планете, которая вращается вокруг своей оси в космосе. Осознание этого с помощью восьмого чувства позволяет нам открыть не то, что мы думаем, во что верим или чему нас учили с детства, а то, что существует на самом деле. Мы все связаны, независимо от того, осознаем это или нет.