Психология спортсмена: слагаемые успеха - читать онлайн книгу. Автор: Владимир Сафонов cтр.№ 71

Castro J, Souza A, Mesquita I. Attack efficacy in volleyball: elite male teams // Percept Mot Skills. 2011. Vol. 113. № 2. P. 395–408.

Coulomb G., Pfister R. Aggressive behaviors in soccer as a function of competition level and time: a field study // Journal of Sport Behavior. 1998. Vol. 21.

Doil W. Psychologische Aspekte der Entstehung und Entwicklung psychischer Eigenschaften des Sportlers. // Beitrage zur Sportpsychologie 2. Berlin, 1984. S. I53–190.

Englert C, Bertrams A. Anxiety, ego depletion, and sports performance // J Sport Exerc Psychol. 2012. Vol. 34. № 5. P. 580–99.

European Yearbook of Sport psychology. 1998. № 2.

Hanin Y. l / (Ed. by) Emotions in sport. Champaign, IL. 2000.

Hannon B, Fitzgerald P. Anxiety and performance in elite nonprofessional athletes // Ir Med J. 2006. Vol. 99. № 8. P. 238–40.

Hardy J., Hall C.R., Hardy L. A note on athletes’ use of self-talk // Journal of Applied Sport Psychology. 2004. № 16.

Hardy J. Speaking clearly: A critical review of the self-talk literature // Psychology of Sport and Exercise. 2006. № 7. P. 84.

Jones G., Swain A., Hardy L. Intensity and directions dimensions of competitive state anxiety and relationship with performance // Journal od Sport Science. 1993. № 11.

Isberg L. Anger, aggressive behavior, and athletic performance // Emotions in sport / Ed. by Y.L. Hanin. Champaign, IL, 2000.

Krane V. Greenleaf C., Snow J. Reaching for gold and the price of glory: a motivational case study of an elite gymnast // The Sport Psychologist. 1997. № 11.

Kunat P. Sportpsychogie und Gesundheit. Leipzig, 1983.

Lane AM, Beedie CJ, Jones MV, Uphill M, Devonport TJ. The BASES expert statement on emotion regulation in sport // J Sports Sci. 2012. Vol. 30. № 11. P. 1189–95.

Lawrence GP, Khan MA, Hardy L. The effect of state anxiety on the online and offline control of fast target-directed movements //Psychol. Res. 2012. Мay.

Lindner R. Zur motivationalen Regulation Leistungs-orientierter Tatigkeit und zu ihrer Analyse. // Wissenschaftliche Zeitschrift der PH Potsdam 1984. Heft 4. S. 625–652.

Maxwell JP, Visek AJ. Unsanctioned aggression in rugby union: relationships among aggressiveness, anger, athletic identity, and professionalization // Aggress Behav, 2009, Vol. 35/ № 3. Р. 237–43.

McCarthy PJ, Allen MS, Jones MV. Emotions, cognitive interference, and concentration disruption in youth sport // J Sports Sci. 2013. -Vol. 31. № 5.

Moran M. More athletes sprint to sport psychiatrists // Psychiatric News. April 4. 2003. Vol.38 № 7. P.32.

Begel D., Burton R.W. Sport psychiatry: theory and practice // Book News, Inc. 1999.

Mungo D.A., Feltz D.L. The social teaming of aggression in youth football in the United States // Canadian Journal of Applied Sport Science. 1985. № 10. P. 26–35.

Nibbeling N, Daanen HA, Gerritsma RM, Hofland RM, Oudejans RR. Effects of anxiety on running with and without an aiming task // J Sports Sci. 2012. Vol. 30. № 1. P. 11–9.

Schwarzer R., Spilberger C. Agres als Zustand und als Disposition // Zeitschrift fur diagnostische Psychologi.1982. № 3.

Silva J.M. Assertive and aggressive behavior in sport: A definition clarification // Psychology of motor behavior in sport – 1979 / C.H.Nedeau, R. Halliwell, K.M.Newell, G.C.Roberts (Eds.) – Champaign, IL: Human kinetics, 1980. P. 199–208.

Simons, D.J. Attentional capture and inattentional blindness//Trends in Cognitive Sciences, 2000. Vol.4. P. 147–155.

Theodorackis Y., Chroni S., Laparidis K., Bebestos V., Douma I. Self-talk in a basketball-shooting task // Perceptual and Motor Skills. 2001. № 92. P.310.

Tofler I., Morse E.D., Miller M.D. The interface between sport psychiatry and sport medicine //Saunders (Philadelphia). 2005.

Tood D., Hodge K., Moral reasoning and achievement motivation in sport: a qualitative inquiry //Journal of Sport Psychology. 2001. № 1.

Vansteenkiste M, Mouratidis A, Lens W. Detaching reasons from aims: fair play and well-being in soccer as a function of pursuing performance-approach goals for autonomous or controlling reasons // J Sport Exerc Psychol. 2010, Vol. 32. № 2. Р. 217–242.

Ward, P., Williams, A. M., & Loran, D. F. C. (2000).The development of visual function in elite and sub-elite soccer players. International Journal of Sports Vision, Vol. 6. Р. 1–11.

Widmeyer WN, Birch JS. Aggression in professional ice hockey: a strategy for success or a reaction to failure? //J Psychol. 1984, Vol. 117(1st Half). Р. 77–84.

Wiliams, A.M., Davids, K. & Williams J.G. Visual perception and action in sport. London, 1999.

В помощь тренеру

Психологическая культура – это умение владеть собой, управлять своими эмоциями. В спорте психологическая культура прежде всего это умение концентрироваться на одном и отключаться от остального, а в ситуациях функционального и психического напряжения еще и уметь расслабляться.

Ниже предлагаются конкретные советы, которые помогут формировать эти качества у спортсменов.

Учите спортсмена концентрации – способности фокусировать свое внимание (направленность сознания) на наиболее важном и при этом не замечать то, что мешает.

Тренировку навыков концентрации внимания следует проводить при достаточно твердом усвоении основных техник вида спорта. При объяснении задания обращайте внимание спортсмена на два последовательных действия.

Первое – исходное положение перед выполнением упражнения и пауза психической готовности – сосредоточения на выполнении упражнения. Пауза готовности составляет 4–7 с (!). В этот отрезок времени спортсмен концентрируется на втором действии – на том элементе упражнения, который в данной ситуации выделяется как «наиболее важный». Выполнение каждого упражнения при повторении должно быть идентичным. Всё остальное в упражнении выполняется автоматически.

Не обвиняйте в отсутствии концентрации. Каждый спортсмен перед выполнением какого-либо действия концентрируется. Не говорите: «Концентрируйся»; «Соберись» и др. Укажите точно, на что он должен обратить внимание и обязательно выдержать паузу(!).

Понимание связи умственных и физических действий. Учите спортсмена разговаривать с самим собой и оценивать выполненное действие. Различия между лучшим и худшим исполнением прежде всего происходит в мыслях. При хорошо выполненном движении спортсмен не думает о нем, это делается автоматически – «всё само собой». При плохом выполнении – сомневается, думает, как выполнить его правильно, оценивает и … зажимается. Так у спортсмена закрепляются «повторяющиеся ошибки». Мысленное проговаривание действия с акцентом элемента, на который направлено внимание, – один из приемов формирования правильного выполнения действия.