Психология спортсмена: слагаемые успеха - читать онлайн книгу. Автор: Владимир Сафонов cтр.№ 14

Страница

Отталкиваясь от определения Е. П. Ильина, автор данной книги использовал сформированное им еще в 90-е годы прошлого столетия определение: психическое состояние – результат приспособительной реакции организма и личности в ответ на изменения внешних и внутренних условий, направленный на достижение положительного результата деятельности и выражающийся в степени мобилизации функциональных возможностей, ощущениях, чувствах, переживаниях человека (Сафонов, 1998). В определении формулируется принцип функционирования психического состояния, который заключается в приспособлении к внешним условиям в зависимости от отношения субъекта к этим условиям с учетом личной целесообразности и оценкой своих возможностей в достижении положительного результата.

Из такого определения следует:

• психическое состояние – атрибутивное свойство психики;

• в каждый конкретный момент поведение, деятельность целенаправленны;

• положительность результата деятельности заключается в субъективных критериях достижения цели;

• субъективной составляющей психического состояния являются ощущение, чувства, переживания (соответственно это уровни осознания: ощущения – неосознаваемый; чувство – смутное осознание; переживание – осознание личного смысла) как проявление отношения субъекта к актуальной («здесь и сейчас» или направленность сознания на конкретную ситуацию в прошлом или в будущем) ситуации;

• объективной составляющей психического состояния является уровень активации как проявление степени мобилизации функциональных возможностей;

• функцией психического состояния является детерминация внешних условий через внутренние.

Таким образом, психическое состояние является причиной того, как будет функционировать психика, как будут «работать» внутреннее кольцо регулирования и внешнее кольцо управления и, как следствие, функционирование психических процессов (качественные и количественные показатели) и степень выраженности проявления психических свойств.

В психологической практике, психотерапии, не говоря уже о психиатрии, используется термин «состояние психики». Автору не встречались публикации, в которых бы сопоставлялись понятия «состояние психики» и «психическое состояние». По нашему мнению, особенностью функционирования психики выступает состояние психики – комплексная характеристика особенностей психики в конкретных условиях в данное время. Состояние психики – это состояние объекта исследования или психологической практики. Психическое же состояние – состояние субъекта, атрибутивное свойство психики (так же как психические процессы и психические свойства), обуславливающее целесообразность приспособления субъекта к условиям деятельности, жизнедеятельности в соответствии с личной целесообразностью (Сафонов, 2007).

Категории психических явлений как структурные элементы психики человека выполняют конкретные функции в обеспечении жизнедеятельности, деятельности, поведения человека каждое мгновение его жизни. Психические свойства обуславливают индивидуальное, присущее только этому человеку, реагирование на воздействие из внешней или внутренней среды. К психическим свойствам относятся такие феномены психики, как темперамент, характер, направленность личности (система жизненных ценностей, совокупность социальных установок), мотивы, личностные особенности, личностные установки и т. д.

Психические процессы – это совокупность процессов получения информации из внешней и внутренней среды, ее обработка и передача информации в исполнительные органы. Функция психических процессов заключается в информационном обеспечении существования человека в окружающей действительности.

Психическое состояние, выполняя функцию детерминации, обуславливает такое изменение функционирования психики, которое является субъективно целесообразным как с позиций самосохранения, так и достижения конкретной цели.

Одна из наиболее часто упоминаемых характеристик категорий психических явлений – это длительность их протекания: психические процессы – милисекунды-секунды; психические состояния – секунды-минуты-часы-месяцы; психические свойства – годы жизни (рис. 2.3). Для спортивной деятельности это имеет особое значение.

На рис. 2.3 показано, как пересекаются временны́е параметры категорий. Суть этого явления заключается в том, что устойчивые особенности психических процессов становятся проявлением психического состояния, а психические состояния, долгое время являющиеся актуальными, переходят в категорию психических свойств. Конкретные характеристики психомоторики, внимания в процессе многолетней тренировки в конкретном виде спорта переходят в категорию состояний: сокращение времени реагирования (латентный период) на выстрел стартера в легкоатлетическом спринте, отсутствие тремора у стрелков.

Рис. 2.3. Длительность протекания категорий психических явлений

Говоря о психических свойствах, были названы психогенные и социогенные свойства личности. Оказывается, все успешные спортсмены отличаются высокой общительностью. При этом нельзя сказать, что все они выраженные экстраверты. Занятие спортом, спортивные достижения делают спортсмена публичной личностью. Это требует от него соответствовать требованиям социального статуса. Так, через ситуативное проявление у спортсмена формируется экстравертированность уже как социогенное свойство личности.

Оказавшись в спортивной среде, очень скоро стал слышать от тренеров, да и спортсменов: «Спорт – неблагодарное занятие, после побед обязательно будут провалы!». Отсутствие на протяжении долгого времени (сезон, два и больше) высокого результата порождает неуверенность в возможности показать этот результат, формирует установку ожидаемого провала, страх выступления на соревнованиях. Очередной провал усугубляет положение. Это приводит к психической напряженности, навязчивым состояниям. Формируется невроз – состояние, обусловленное длительным переживанием своей неуспешности, бесперспективности в спорте, социальной неустроенности вне спорта, которое вызывает истощение нервной системы, тревогу, вегетативные нарушения. Так социогенные факторы воздействуют на психогенные, переходя в категорию личностных свойств.

Со времен Пьера де Кубертена говорят о значении психологии в большом спорте. Последние 40 лет спортивные психологи называют психическое состояние тем фактором, который предопределяет спортивный результат. Автор данной книги глубоко убежден – предметом работы спортивного психолога является психическое состояние спортсмена. Работа психолога «начинается» с того состояния, в котором спортсмен приходит к нему, а «заканчивается» состоянием, в котором спортсмен оказывается в ситуациях соревновательной борьбы. По сути, работа психолога заключается в том, чтобы помочь спортсмену оказаться в том психическом состоянии (состоянии мобилизационной готовности), которое позволит ему наиболее полно реализовать его подготовленность.

Страница