Живи без боли - читать онлайн книгу. Автор: Ник Ортнер cтр.№ 6

Страница

Иными словами, наш мозг эволюционировал так, что негативные впечатления обычно перевешивают позитивные. Психолог Даниел Канеман получил Нобелевскую премию по экономике за то, что доказал: большинство людей активнее старается избежать потери, чем получить равноценную выгоду. В близких отношениях нам обычно нужно пять позитивных взаимодействий, чтобы уравновесить одно негативное. А чтобы добиться успеха в жизни, нужно, чтобы позитивные моменты перевешивали негативные по крайней мере в соотношении 3:1.

Не будем далеко ходить за примерами: представим, что у вас был отличный день, вы прекрасно себя чувствуете и у вас почти ничего не болит, но в самом конце дня сосед говорит вам обидную вещь. О чем вы будете думать перед сном – о том, какой у вас был замечательный день и насколько лучше вы себя чувствовали, или о словах соседа? Большинство из нас переключится на слова соседа. Так работает склонность нашего мозга к негативу.

Это видно даже в мозговой деятельности. Миндалевидное тело – та часть мозга, что активируется под действием стресса, а также отвечает за эмоции и физическую боль, – обычно сильнее оживляется при негативном воздействии, чем при позитивном.

Уверен, вы уже недоумеваете, при чем здесь таппинг и избавление от боли. Мой опыт говорит – и на это же намекает Хансон, – что склонность мозга к негативу заставляет нас переживать лишний стресс. Когда тело напряжено или чувствует угрозу, оно вырабатывает гормон кортизол, также известный как «гормон стресса». Угроза при этом может быть физической (надвигающаяся машина) или эмоциональной (тревога, злость, страх). Чем дольше вы находитесь в состоянии стресса, тем больше кортизола вырабатывает тело, тем уязвимее вы становитесь для боли и тем меньше шансов, что рана заживет быстро, а боль уйдет.

Когда настроение у вас улучшается, тело расслабляется, и уровень кортизола естественным образом понижается. Тело вновь может исцелять себя и справляться с болью.

Мы увидели, как наше тело, эмоции и стресс взаимодействуют друг с другом, порождая боль. Какова же роль таппинга в механизме боли и, что важнее, ее облегчении и «тело-уме»?

Хотя четкого ответа на вопрос, почему таппинг так хорошо унимает боль, у нас нет, этот вопрос сейчас активно исследуется. Кандидат наук в области природной медицины Доусон Чёрч провел исследование двойным слепым методом, которое показало, что час занятий таппингом приводит к снижению уровня кортизола в среднем на 24 %. Если же в течение этого часа пациенты просто участвовали в терапевтической беседе, без таппинга, уровень кортизола падал значительно меньше.

Возможно, понижение уровня кортизола – одна из причин, почему таппинг помогает от боли: было проведено несколько исследований, показавших, как хорошо он с этим справляется. В афинском госпитале Красного Креста провели рандомизированное контролируемое испытание среди пациентов, страдавших от головной боли напряжения: после таппинга интенсивность и частота возникновения болей снизились более чем на 50 %. В другом испытании участвовали 216 медработников: после однодневного курса таппинга физическая боль у них ослабла на 68 %. Исследования среди ветеранов и больных фибромиалгией также показали, что таппинг значительно снижает уровень физической боли.

Наука доказала, что иглоукалывание – как, судя по всему, и точечный массаж – снимает боль, повышая уровень эндорфинов в организме. Поскольку таппинг воздействует на те же самые точки, возможно, что он точно так же позволяет организму вырабатывать эндорфины, успокаивающие боль.

В других случаях – например, когда человек, у которого нет ни межпозвоночной грыжи, ни других нарушений, чувствует изматывающую боль в пояснице – мозг создает в теле вполне реальную физическую боль без реальной физической причины. К счастью, благодаря обширным исследованиям в этой области мы теперь лучше понимаем, что такое боль и как ее лечить.

Поразительные успехи таппинга в облегчении хронической боли можно до некоторой степени объяснить его способностью взаимодействовать с так называемыми меридианами. Эти микроскопические нитевидные анатомические структуры были известны еще древнекитайским лекарям, но только в 1960-х гг. меридианы впервые были замечены на изображениях стерео- и электронного микроскопов: трубчатые структуры 30–100 мкм шириной, идущие по всему телу. Их также называют «бонхановыми трубочками» по имени северокорейского ученого Ким Бон Хана, написавшего о них статью. Для сравнения: ширина эритроцита – 6–8 мкм, так что эти меридианы очень малы!

Меридианы – это что-то вроде оптоволоконной сети организма: через них проходит огромное количество информации, обычно в электрическом виде. Нервная система и другие системы нашего тела такую информацию переносить не могут. Некоторые полагают, что с помощью таппинга можно взаимодействовать с меридианами посредством переживания как физического состояния (например, боли), так и мыслей и чувств; таким образом, таппинг добирается до первопричины боли быстрее, чем другие методики.

Страница