Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней - читать онлайн книгу. Автор: Брайан Е. Робинсон cтр.№ 49

Страница

Все дело в том, как мы смотрим на эту ситуацию. Неудача – в глазах смотрящего. Если мы прикрепляем ярлык «провал» в ответ на плохие новости, то мы можем столкнуться с неудачей, а потом вернуться к работе. Но лучше всего не вешать на нашу работу никаких ярлыков. Вместо этого постарайтесь увидеть это как составную часть процесса передачи рукописи. Вспомните некоторые ваши прошлые писательские «провалы» и решите, сможете ли вы, оглядываясь назад, назвать их успехами.

Драматург и романист Елена Хартвелл сказала: «При работе над первым вариантом рукописи меня охватывает паника, что все будет ужасным и незавершенным, ну и… оказывается все напрасно». Как писатели мы часто переживаем от ужаса, что не сможем добиться успеха. Но у нас гораздо больше сил, чтобы с этим справиться. Внутри нас находится больше мужества, чем мы предполагаем. Задача состоит в том, чтобы попасть из головы в сердце и довериться этому путешествию.

Храбрость и стойкость рождаются из понимания нашего отношения к писательской деятельности и из осознания того, что у нас есть возможность выбирать это отношение. Когда страх мешает нашему движению, – а он обязательно будет, – мы можем встретить его с поднятой головой, обходя вокруг него, через него, под ним, или изменив наше мировоззрение.

Так или иначе, убегая от страха, мы убегаем от самих себя. Он прячется внутри нас, а не во внешнем мире, где можно было бы накинуть на него сети. Требуется смелость, чтобы встать и заявить, что мы не позволим больше запугивать себя, заглушая наши писательские способности, или зарождать в нас сомнение в своих силах. Вспомните случаи, когда вы были встревожены возникшими трудностями. Затем представьте, что вы собираете все свое мужество и накачиваете им себя.

Усердно работая с утра до вечера или бросаясь на амбразуры, чтобы уложиться в срок, многие из нас становятся «стрессозаедателями». Чтобы уменьшить стресс, мы едим то, что удобно, хватаясь за еду, даже если не голодны. Скорее всего, мы хотим вознаградить себя высококалорийной, ведущей к ожирению едой, такой как фаст-фуды и замороженные ужины, потому что они привлекательно выглядят и быстро готовятся. И это незаметно может войти в привычку.

Организм, получающий здоровое питание, обладает более сильной защитой от стрессов, поддерживающей нас во время работы, придает нам писательскую выносливость и жизнеспособность. В пищу следует употреблять продукты с высоким содержанием медленно перевариваемой клетчатки и сложных углеводов, например, цельнозерновой хлеб, злаковые культуры, макаронные изделия, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Сырые фрукты, орехи и овощи дают нам больше энергии на длительный период, чем сырные шарики и картофельные чипсы. Замена жирного мяса рыбой, в которой содержатся омега-3 жирные кислоты, такой как семга и тунец, предотвращает резкие подъемы уровня гормонов стресса.

Главное – обеспечить полноценным питанием и здоровыми перекусами нашу писательскую душу, а не физическое тело. Желание протянуть руку за яблоком (выращено) должно стать нашей второй натурой, вместо потребности съесть что-нибудь из продуктов фирмы Danish (сделаны).

Всем писателям нужна здоровая доза реальности. Но что происходит, когда холодные и безжалостные разочарования и неудачи надолго загораживают от нас моменты счастья и торжества? Мы попадаем в ловушку нашего разума, игнорируя светлые стороны жизни. Мы делаем нелогичные выводы и чрезмерно персонализируем неблагоприятные писательские ситуации. Мы не придаем должного значения нашим завершенным делам и положительным качествам, сосредоточившись на негативе: «Ну да, я получил хороший отзыв от одного критика, но остальные раскритиковали меня в пух и прах». Подобные выводы загоняют нас в продолжительную депрессию и создают ощущение безнадежности.

Хорошая новость заключается в том, что мы можем научиться во всем находить свои плюсы. Как правило, в ловушке разума всегда имеется свое «но», которое помогает нам поймать себя, когда мы настойчиво утверждаем, что позитивные аспекты значат не больше, чем негативные. Если мы уверены в своей точке зрения, мы можем посмотреть на все с позиции стороннего наблюдателя и направить ситуацию по более перспективному пути развития. Подумайте о ваших убеждениях по поводу своих литературных способностей, затем попробуйте повлиять на них с помощью аффирмаций о вашем истинном даровании.

Создание состояния «выгорания» противоположно созданию состояния устойчивого творческого подъема.

Страница