Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Брайан Е. Робинсон

• Об авторе
• Благодарности
• Введение
• Январь
• 1 января Превратите конец в начало
• 2 января Индивидуализируйте свое рабочее место
• 3 января Стойко преодолевайте писательские невзгоды
• 4 января Контролируйте свою писательскую сентиментальность
• 5 января Обманите вашу склонность к негативу
• 6 января Накапливайте багаж позитива
• 7 января Заарканьте ваш блуждающий разум
• 8 января Заметьте свет в конце тоннеля
• 9 января Отдохните от того, что думают другие
• 10 января Обуздайте свой перфекционизм
• 11 января Испытайте блаженство ничегонеделания
• 12 января Пропалывайте ваш писательский сад
• 13 января Обходите стороной свалки
• 14 января Медитация: избавьтесь от стереотипа «дама в беде»
• 15 января Обходитесь без откладывания дел на потом
• 16 января Познакомьтесь с выражением «может быть»
• 17 января Будьте настоящим писателем, а не просто настоящим работником
• 18 января Найдите свое внутреннее убежище
• 19 января Распрощайтесь с беспокойством
• 20 января Не пытайтесь откусить обжигающий хлеб из тостера
• 21 января Определите вашу писательскую судьбу
• 22 января Наденьте линзы
• 23 января Не паникуйте из-за спадов в работе
• 24 января Рискуйте вашей головой
• 25 января Уберите ваш судейский молоток
• 26 января Постарайтесь не превращаться в пряник
• 27 января Практика соединения с телом: занимайтесь йогой на стуле
• 28 января Прощайте людей во благо себе
• 29 января Преобразуйте ваш внутренний мир
• 30 января Станьте членом писательского сообщества
• 31 января Соберитесь с силами
• Февраль
• 1 февраля Практика медитации: тренируйте чувство благодарности
• 2 февраля Развивайте широту мышления
• 3 февраля Избавьтесь от писательских раздражителей
• 4 февраля Откажитесь от эффекта «какого черта»
• 5 февраля Пробудите самопомощь
• 6 февраля Перехитрите свой пессимизм
• 7 февраля Держите в узде свою зависть
• 8 февраля Погрузитесь в глубокую игру
• 9 февраля Читайте критику без рыданий
• 10 февраля Подтвердите свои «достатки»
• 11 февраля Поставьте себя на место другого человека
• 12 февраля Забросьте ваши «электронные» привычки
• 13 февраля Вооружитесь планом «если – то»
• 14 февраля Не забывайте о тех, кто поддерживает вас
• 15 февраля Спите полноценно
• 16 февраля Ожидайте без нервного постукивания пальцами
• 17 февраля Пригласите природу в ваше писательское пространство
• 18 февраля Избавьтесь от сомнений в себе
• 19 февраля Прекратите говорить себе слово «должен»
• 20 февраля Выверните наизнанку негативные отзывы
• 21 февраля Развенчайте закон Мерфи
• 22 февраля Используйте ваши разочарования
• 23 февраля Преодолейте синдром чистого листа
• 24 февраля Выключайте электричество и уходите с работы
• 25 февраля Примите писательскую деятельность на ее условиях
• 26 февраля Освободите свой голос
• 27 февраля Практика соединения с телом: успокойте свой утомленный мозг
• 28 февраля Освободите того, кем вы могли бы быть
• 29 февраля Избегайте питания «схватил, проглотил и пошел»
• Март
• 1 марта Прекратите бить себя книгой
• 2 марта Практика медитации: проявите сострадание к тому, что вас беспокоит
• 3 марта Делайте упражнения для здоровья
• 4 марта Тренируйте вашу стрессоустойчивость
• 5 марта Учитывайте явление недолговечности
• 6 марта Задайтесь вопросом, как вы относитесь к источникам стресса
• 7 марта Сохраняйте необработанный разум
• 8 марта Устройте вечеринку, а не скандал
• 9 марта Используйте наилучшим образом то, что происходит
• 10 марта Думайте о виде сверху
• 11 марта Призовите на помощь мужество
• 12 марта Откажитесь от синдрома ускорения
• 13 марта Рассмотрите возможность снижения темпа письма
• 14 марта Обнаружьте у себя «достоверную дрожь»
• 15 марта Развенчайте склонность к самокритике
• 16 марта Упражнения для тела: снимите стресс с помощью йоги смеха
• 17 марта Празднуйте ваши писательские триумфы
• 18 марта Откажитесь от прогнозов на будущее
• 19 марта Подзарядите ваши батарейки
• 20 марта Выбирайте моменты серого цвета
• 21 марта Поприветствуйте вашу внутреннюю рептилию
• 22 марта Воздержитесь от бега по краю
• 23 марта Космический удар как свидетельство подарка судьбы
• 24 марта Примирите плохое с хорошим
• 25 марта Думайте об отпуске, а не о чувстве вины
• 26 марта Думайте сердцем
• 27 марта Не приговаривайте себя к одиночному заточению
• 28 марта Поприветствуйте ваши внутренние голоса
• 29 марта Общайтесь по Интернету с писателями в трудных ситуациях
• 30 марта Пишите, что вы сами хотите
• 31 марта Удалите все чрезмерное из вашего окружения
• Апрель
• 1 апреля Подключите ваше терпение
• 2 апреля Практика медитации: будьте бдительны за рулем
• 3 апреля Пишите «как будто»
• 4 апреля Убейте ваших любимых малышек
• 5 апреля Держите лопату наготове для избавления от хлама
• 6 апреля Позвольте себе полуденный сон
• 7 апреля Проявляйте искреннюю радость по поводу успехов других
• 8 апреля Пишите даже в неудачный день
• 9 апреля Летайте в связке с кем-нибудь
• 10 апреля Избегайте синдрома «второй книги»
• 11 апреля Никогда не сдавайтесь
• 12 апреля Не отказывайтесь от своей мечты
• 13 апреля Пишите по одному слову за раз
• 14 апреля Заявите о вашем протесте
• 15 апреля Нарастите толстую кожу
• 16 апреля Держите голову прямо и точите камень
• 17 апреля Переживите поражение
• 18 апреля Воздержитесь от поспешных выводов
• 19 апреля Развивайте острое рыночное чутье
• 20 апреля Решитесь на писательскую деятельность как на приключение
• 21 апреля Ожидайте чуда
• 22 апреля Не занимайтесь просто так чем-то – иногда лучше бездельничать
• 23 апреля Перехитрите ваши ограничения
• 24 апреля Признайте неопределенность
• 25 апреля Вдохните душу в ваш писательский процесс
• 26 апреля Тсс, пересмотрите ваш писательский ад
• 27 апреля Избавьтесь от ваших «а что, если?»
• 28 апреля Не дайте прошлому украсть ваше настоящее
• 29 апреля Выкиньте ваши обиды в мусорный ящик истории
• 30 апреля Упражнения для тела: растяжка мышц груди и рук
• Май
• 1 мая Перемотайте фильмы в вашей голове
• 2 мая Практика медитации: размышление вместо разрушения
• 3 мая Бейте как Бекхэм
• 4 мая Уважайте свои шрамы
• 5 мая Найдите ваши обе стороны
• 6 мая Оплакивайте разбитые мечты
• 7 мая Дайте отпор вредоносным мыслям
• 8 мая Относитесь к писательской деятельности как к лучшему другу
• 9 мая Подружитесь с писательскими факторами стресса
• 10 мая Будьте готовы осиротеть
• 11 мая Рискните заняться саморекламой
• 12 мая Дайте отпор негоднику среднего возраста
• 13 мая Вынесите приговор самосаботажу
• 14 мая Доверяйте вашей внутренней музе
• 15 мая Откройте вашу скрытую необычную сторону
• 16 мая Подключите синдром самозванца к системе жизнеобеспечения
• 17 мая Неудача, дурные мысли, лучше посмейтесь, чем шипеть
• 18 мая Воспринимайте писательские разочарования как вашего «наставника»
• 19 мая Остановите эффект «домино»
• 20 мая Нацельтесь на посттравматический подъем
• 21 мая Обгоните потрясения со спокойной душой
• 22 мая Преследуйте вдохновение с дубинкой в руках
• 23 мая Практика соединения с телом: способы быстрой самопомощи
• 24 мая Откажитесь от обреченного на провал отношения
• 25 мая Придется попотеть
• 26 мая Обретите вашу силу
• 27 мая Наполните ветром ваши паруса
• 28 мая Позвольте вашему безумию выйти на свободу
• 29 мая Работа берет за горло
• 30 мая Не позволяйте вашему разуму останавливать вашу работу
• 31 мая Предоставьте вашему разуму время на отдых
• Июнь
• 1 июня Приклейте себя к стулу
• 2 июня Доделайте ваши писательские дела
• 3 июня Знайте, когда придержать, когда пасовать
• 4 июня Практика медитации: избавьтесь от тумана в голове
• 5 июня Не путайте удовлетворение других с самоудовлетворением
• 6 июня Избавьтесь от проволочек
• 7 июня Будьте осторожны с тем, о чем вы просите и у кого
• 8 июня Научитесь говорить «нет»
• 9 июня Не приглашайте за стол отчаяния
• 10 июня Выберите свой авторский стиль
• 11 июня Активизируйте «умф» в слове «триумф»
• 12 июня Станьте ловцами добрых дел
• 13 июня Будьте готовы раскрыть душу
• 14 июня Создайте уверенность из брошенных в вас кирпичей
• 15 июня Сбалансируйте вашу писательскую и личную жизнь
• 16 июня Готовьтесь к обряду посвящения
• 17 июня Организуйте визуальный покой в вашем рабочем пространстве
• 18 июня Прихватите вдоволь времени для сна
• 19 июня Рассматривайте неудачи как компоненты успеха
• 20 июня Накачайте себя мужеством
• 21 июня Умерьте ваш аппетит на гамбургеры
• 22 июня Бросьте вызов ловушкам вашего разума
• 23 июня Введите себя в состояние устойчивого творческого подъема
• 24 июня Оставайтесь честными к вашей профессии
• 25 июня Успокойте хоровое пение в вашей голове
• 26 июня Отделите ваше истинное «я» от внутреннего хора голосов
• 27 июня Управляйте писательскими неожиданностями
• 28 июня Выйдите за рамки прошлого и будущего здесь и сейчас
• 29 июня Практика соединения с телом: комплекс пилатеса
• 30 июня Относитесь к неудаче как к лучшему другу
• Июль
• 1 июля Торжественно отметьте ваши битвы и победы
• 2 июля Управляйте моментами «падения вниз лицом»
• 3 июля Определите, когда принимать критику
• 4 июля Освободитесь от вторичных уколов
• 5 июля Отцепите себя от письменного стола
• 6 июля Задайте больше жару и получите больше возмущений
• 7 июля Дайте миру узнать, кто вы есть
• 8 июля Установите приемлемые, а не крайние сроки
• 9 июля Практика медитации: усмирение себя как писателя
• 10 июля Защитите ваш огонь вдохновения
• 11 июля Начните оттуда, где вы находитесь
• 12 июля Ошибайтесь сколько угодно
• 13 июля Откройте дверь надежде
• 14 июля Обойдитесь без игры в маленьких
• 15 июля Упражнения для тела: расслабление треугольника стресса
• 16 июля Держите агрессию на расстоянии
• 17 июля Исследуйте ваши три «У»
• 18 июля Выпирайте как ржавый гвоздь
• 19 июля Возрождайте вашу надежду каждый день
• 20 июля Превзойдите себя
• 21 июля Оцените показатель вашей писательской устойчивости
• 22 июля Прислушайтесь к звукам тишины
• 23 июля Практикуйте внимательное восприятие
• 24 июля Называйте себя «переписыватель»
• 25 июля Тренируйте вашу писательскую значимость
• 26 июля Забудьте о том, какую боль причиняет падение
• 27 июля Снимите ваши шоры
• 28 июля Осознайте, что единица – это целое число
• 29 июля Будьте готовы на жертвы ради ваших высоких целей
• 30 июля Продвигайте себя сами или наймите кого-нибудь
• 31 июля Пишите сегодня
• Август
• 1 августа Наслаждайтесь движением между началом и концом
• 2 августа Прекратите ждать одобрения
• 3 августа Ничему не сопротивляйтесь
• 4 августа Переживите пустую страницу
• 5 августа Остерегайтесь «синдрома мнимого писателя»
• 6 августа Предотвращайте многозадачность
• 7 августа Откажитесь от негативных «измов»
• 8 августа Извлеките на свет ваши восемь «С»
• 9 августа Внесите юмор в периоды напряжения
• 10 августа Чаще оказывайтесь на периферии
• 11 августа Не дайте вас обмануть
• 12 августа Раскрывайте себя с умом
• 13 августа Практика медитации: обучение падению
• 14 августа Оставайтесь открытыми для второго шанса
• 15 августа Расширяйте границы вашего позитива
• 16 августа Мобилизуйте мужество для движения вперед
• 17 августа Объявите бойкот пессимизму и отчаянью
• 18 августа Вздохните свободно, роды закончились
• 19 августа Посмейтесь над отклонениями от сроков и продолжайте работать
• 20 августа Перестаньте быть беспокойным писателем
• 21 августа Проявите искусное ожидание
• 22 августа Займитесь восстановительными мероприятиями
• 23 августа Склоняйтесь к тем, кто вас принимает
• 24 августа Пусть отказы работают на вас
• 25 августа Не заглатывайте крючок
• 26 августа Наложите запрет на борьбу с внутренним агрессором
• 27 августа Практика соединения с телом: отдайте тело пальцам
• 28 августа Проводите время на природе
• 29 августа Выселите литературный мир из арендуемого в вашем сердце помещения
• 30 августа Сделайте веселее вашу писательскую жизнь
• 31 августа Будьте бдительны – не допустите вторжения похитителей спокойствия
• Сентябрь
• 1 сентября Практика медитации: трава растет и через бетон
• 2 сентября Рискните расцвести
• 3 сентября Будьте настоящими оптимистами
• 4 сентября Вспомните, что вы преодолели
• 5 сентября Выберите спокойствие вместо хаоса
• 6 сентября Контролируйте ваши кипящие страсти
• 7 сентября Положите себе на плечи руку поддержки
• 8 сентября Продолжайте идти вперед
• 9 сентября Раскройте объятия для ваших промахов
• 10 сентября Откажитесь от вредных писательских привычек
• 11 сентября Ликвидируйте «хвосты»
• 12 сентября Остудите пыл вашего внутреннего критика
• 13 сентября Откажитесь от того, кем вы не являетесь
• 14 сентября Будьте заботливым писателем
• 15 сентября Не тратьте время зря
• 16 сентября Изучите все ваши сущности
• 17 сентября Выявите ваши устаревшие суждения
• 18 сентября Практикуйте добрые дела
• 19 сентября Контролируйте употребление тонизирующих средств
• 20 сентября Подключите каналы во время творческого кризиса
• 21 сентября Практика соединения с телом: раскачивание напряжения
• 22 сентября Отвергните мысли, которые вас беспокоят
• 23 сентября Начните ваш день с «да»
• 24 сентября Спрячьте силу позитива
• 25 сентября Перезагрузите вашу светлую сторону
• 26 сентября Отбросьте ваши костыли
• 27 сентября Перестаньте биться головой о стену
• 28 сентября Возбуждаться и связываться вместе
• 29 сентября Воздержитесь от желания ослепить себя
• 30 сентября Посмотрите в самом деле, что происходит
• Октябрь
• 1 октября Практика соединения с телом: используйте естественное брюшное дыхание
• 2 октября Освободитесь от контроля
• 3 октября Относитесь одинаково к взлетам и падениям
• 4 октября Перестаньте перегружать себя
• 5 октября Подружитесь с местными книжными магазинами
• 6 октября Уменьшите свои потребности
• 7 октября Используйте в трудных ситуациях слово на букву «П»
• 8 октября Войдите в великий сумрак
• 9 октября Игнорируйте беспощадных критиков
• 10 октября Гоните прочь постоянного нытика
• 11 октября Продолжайте обтесывать себя изнутри
• 12 октября Составьте ваше «продажное» резюме
• 13 октября Измерьте свою вовлеченность в профессию
• 14 октября Практика медитации: снизьте скорость, вы слишком торопитесь
• 15 октября Проведите душевные изыскания
• 16 октября Простите все, что нарушает ваше спокойствие
• 17 октября Встаньте где-то в другом месте
• 18 октября Относитесь к вашим суждениям как к вашему отражению
• 19 октября Ослабьте тиски страха
• 20 октября Исследуйте то, что скрывается за препятствием
• 21 октября Приветливо встречайте катастрофу
• 22 октября Улучшите ваше самочувствие
• 23 октября Пропускайте мимо ушей всех скептиков
• 24 октября Исправьте ваши ошибки и двигайтесь дальше
• 25 октября Не калечьте себя защитой
• 26 октября Используйте ваши сомнения в себе
• 27 октября Нейтрализуйте дисгармонию с помощью сопереживания
• 28 октября Избавьтесь от ваших привязанностей
• 29 октября Будьте «за» себя
• 30 октября Восстановите свои силы
• 31 октября Храните хорошие моменты
• Ноябрь
• 1 ноября Стройте вашу жизнь вокруг писательского процесса
• 2 ноября Практика соединения с телом: прислушайтесь к языку вашего тела
• 3 ноября Освободитесь от стремления к совершенству
• 4 ноября Перезагрузите ваше физическое / психологическое пространство
• 5 ноября Научитесь говорить «нет» вместо «да»
• 6 ноября Контролируйте ваше недовольное настроение
• 7 ноября Прогуляйтесь по другой улице
• 8 ноября Протестируйте проблемы и новшества
• 9 ноября Путешествуйте по самому длинному маршруту
• 10 ноября Смакуйте ваши писательские способности как выдержанное вино
• 11 ноября Двигайтесь по лестнице вверх
• 12 ноября Сосредоточьтесь на задаче
• 13 ноября Умерьте ваши обвинительные нападки
• 14 ноября Перестаньте подпитывать ваши сомнения в самих себе
• 15 ноября Закатайте рукава
• 16 ноября Практика медитации: расширение зоны устойчивости
• 17 ноября Освежите ваши писательские перспективы
• 18 ноября Найдите удовлетворение
• 19 ноября Установите полезные писательские границы
• 20 ноября Сделайте перерыв для раздачи благодарностей
• 21 ноября Развивайте восприимчивость
• 22 ноября Подтолкните себя
• 23 ноября Отправляйтесь к новым и неизведанным берегам
• 24 ноября Умерьте ваши ожидания
• 25 ноября Пристегните ваши ремни безопасности
• 26 ноября Извлекайте выгоду из ваших потерь
• 27 ноября Прекратите ругать вашу автозамену
• 28 ноября Снимите ваши ограничения
• 29 ноября Дождитесь второго дыхания
• 30 ноября Пишите за пределами прочерченных линий
• Декабрь
• 1 декабря Переживите творческий застой
• 2 декабря Определите зону, свободную от стресса
• 3 декабря Активизируйте вашу самооценку
• 4 декабря Раскройте объятия чувству безнадежности
• 5 декабря Позвольте страсти сохранить живой вашу душу
• 6 декабря Не бойтесь вашей собственной тени
• 7 декабря Практика медитации: ЖДЕМ с добром
• 8 декабря Создайте внутренний стержень из стали
• 9 декабря Замените маленький гвоздь большой пикой
• 10 декабря Поприветствуйте писательские противоречия
• 11 декабря Осуществите съезд с магистрали
• 12 декабря Думайте как писатели
• 13 декабря Действуйте перед лицом страха
• 14 декабря Не сидите сложа руки
• 15 декабря Будьте сильными
• 16 декабря Иногда находитесь вне системы
• 17 декабря Плавайте по вашей собственной дорожке
• 18 декабря Имейте смелость принимать критику
• 19 декабря Уважайте ваши обязательства
• 20 декабря Служите на передовой
• 21 декабря Поприветствуйте старых нежданных друзей
• 22 декабря Улучшайте зрение
• 23 декабря Отскакивайте выше, чем вы падаете
• 24 декабря Уберите слово «роковое» от вашего влечения
• 25 декабря Погрузитесь в безумные праздники
• 26 декабря Склоните чашу весов в вашу пользу
• 27 декабря Исполняйте караоке в автомобиле
• 28 декабря Практика соединения с телом: не стоит быть сидячим лентяем
• 29 декабря Развивайте ответственное руководство литературной собственностью
• 30 декабря Пополните запасы в ваших писательских резервуарах
• 31 декабря Выдерживайте до конца
• Библиография

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84
• 85
• 86
• 87
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94
• 95
• 96
• 97
• 98
• 99
• 100
• 101