Варгань, кропай, марай и пробуй - читать онлайн книгу. Автор: Шрини Пиллэй cтр.№ 44

Страница

В этом наблюдении есть интересная мысль: экспериментаторство – это не только процесс, но и дух. Всем, кто изобретает, проектирует города и создает сайты, не чужд дух первопроходцев – жажда экспериментов и стремление к новым возможностям. Нельзя сказать, что эти люди ничего не планируют, скорее их планы гибкие. Они открыты переменам, большим и малым.

Экспериментаторский дух Джеки пробудил в ней любознательность, потребность улучшить свою жизнь и нежелание принимать сложившуюся ситуацию. Даже чувствуя себя очень несчастной, она говорила: «Все мои друзья твердят, что у меня все отлично и мне нужно забыть об этих глупостях. Но я считаю по-другому. Мне кажется, полезно задумываться, что можно изменить к лучшему, хотя и не сразу понятно как. Эта открытость и держала меня на плаву».

Вот истинный дух экспериментатора. Вы тоже сможете открыть его в себе, если настроитесь на возможности.

Эксперимент как процесс

Переход от сосредоточенности на проблеме к настрою на возможности состоит из нескольких этапов, но расфокус остается необходимым способом удержать мозг на верном пути. Перестаньте предполагать, будто решения нет, и замените «незнание» гипотезой, что выход есть! Так включится воображение, и вы придумаете эксперименты для поиска решения. Некоторые из них не оправдают надежд. Например, когда Джеки решила попытаться обсудить с мужем проблемы на работе, он, вместо того чтобы выслушать, начал давать советы. Иногда обнаруживается более продуктивный подход к проблеме. Джеки, в частности, поняла: ей нужно освежить в памяти, каких результатов хотелось добиться в профессии, и определить, от чего она готова отказаться, чтобы уверенно вести разговор с руководством.

Такие эксперименты с мышлением – это и есть «метод научного тыка». И фантазии о возможных решениях в расфокусированном сознании – тоже.

В 2013 году нейробиолог Луиджи Агнати ^[305] и его коллеги убедились: фантазии – продукт основанной на уникальном опыте импровизации со старыми понятиями ради создания новых идей. Переключение между экспериментами или возвращение к старым идеям, пока не появятся новые, происходит в состоянии расфокуса.

Посмотрите на это с такой позиции: каждый небоскреб сначала был идеей, затем воплотился в чертеж и дальше – в финальный проект. На каждом этапе его переделывали. Умение осмысленно экспериментировать незаменимо для достижения жизненных успехов и выхода из тупика. Такой путь – не блуждание впотьмах, а продуманная свобода. Всегда полезно экспериментировать с планом действий, а импровизировать по пути еще разумнее.

Эксперименты с возможностями – разными замыслами на будущее – сравнимы с рисованием набросков для достижения нужного качества изображения. Если вы боитесь сделать решительный шаг, проанализируйте свой страх. Действие покажется выполнимым, когда вы разобьете его на последовательные этапы.

Но важно еще смотреть на все с разных точек зрения и проявлять любознательность. Именно она активирует когнитивный ритм. От сосредоточенной направленности на цель вы переходите к ее расфокусированному поиску.

В 2012 году когнитивный психолог Марьеке Йепма ^[306] с коллегами провели исследование, в котором наблюдали за мозговым кровообращением при проявлении любознательности. Они возбуждали любопытство у испытуемых, показывая им размытые изображения, и анализировали изменения циркуляции крови. Позже они продемонстрировали им оригинальные изображения и снова провели анализ. Оказалось, что любопытство вызывает приток крови к участкам мозга, отвечающим за возбуждение и противоречия.

Удовлетворение любопытства активирует стриатум ^[307] – внутренний центр вознаграждения. Находиться в расфокусированном режиме поиска, проявлять любознательность и получать ответ – значит улучшать настроение. Удовлетворение каждого проявления любопытства – по одному вопросу за раз – вызывает кратковременное ощущение вознаграждения. Несколько таких эпизодов хватит, чтобы с удовольствием закончить день.

Для выхода из тупика нет универсальных решений. Настрой на возможности поддержит блуждающий ум, но оптимальный способ рассмотреть все варианты – это эксперименты с идеями и возникающими в процессе эмоциями.

Стратегическая рассеянность

Расфокус в прямом и переносном смысле творит чудеса, если выделить время для ухода в свои мысли. Многие великие люди устраивали себе «стратегические мыслительные перерывы», или «блуждания», как я их называю, когда были растеряны либо в тупике.

Стив Джобс, основатель Apple и Pixar, не окончил университет. По его словам, он «решил уйти и верил, что все сложится как надо» ^[308]. Заметьте: он доверял себе, то есть чувствовал возможности. В 1974 году некоторое время жил в ашраме в Индии ^[309], медитировал, размышлял и прогуливался по окрестным деревням. А в 1976-м создал Apple ^[310]. Когда в 2008 году Facebook переживал неблагоприятный период, его основатель Марк Цукерберг ^[311] последовал примеру Джобса. На некоторое время он уехал, чтобы подумать о будущем компании. И после этого перевернул свою судьбу. Билл Гейтс ^[312] до сих пор дважды в год устраивает «неделю раздумий» и проводит это время в уединении, прикидывая будущее технологий. В один из таких периодов в 1995 году его посетила мысль написать статью «Приливная волна интернета». После этого Microsoft создала собственный интернет-браузер и обошла своего конкурента Netscape.

Страница