Мир без жалоб - читать онлайн книгу. Автор: Уилл Боуэн cтр.№ 14

Много лет спустя, когда мы вместе с другом устраивались на работу в один и тот же ресторан и другу достались более удобные смены, я сказал себе, что так получилось потому, что я толстый. «Нет, ну что ты! Ты отлично выглядишь!» – говорили мне люди, и мне было от этого приятно. Когда меня оштрафовал дорожный полицейский, я твердил, будто причина в том, что он не любит толстых, – и люди цокали языком, осуждая этого нехорошего офицера. После этого я еще пять с половиной лет взращивал свою любимую жалобу, и заодно набрал дополнительную сотню фунтов веса ^[5], что негативно сказалось на моем здоровье.

В статье «Жалобы и нытье. Функции, история и последствия», опубликованной в журнале Psychological Bulletin, Робин Ковальски писала: «Нередко жалобы преследуют цель спровоцировать других людей на определенного рода межличностные реакции, такие как сочувствие или одобрение. Например, часто человек жалуется на здоровье не потому, что он действительно чувствует себя плохо, а потому, что роль больного позволяет ему получить сочувствие либо же уклониться от чего-то неприятного».

Разыграв тогда, на танцах, жалобную карту «толстяка», я получил сочувствие и одобрение, а также назвал уважительную причину, чтобы не заводить беседу с девочками. Жалобы принесли мне выгоду. Не исключено, что и вы делаете нечто подобное. Может быть, вы жаловались на здоровье, чтобы получить сочувствие или внимание либо же уклониться от действий, которые вы боитесь делать. Проблема с жалобами на здоровье состоит в том, что они склонны сбываться. То, что входит вам в рот, определяет форму и размер вашего тела. То, что выходит изо рта, – определяет вашу реальность.

Во время моих выступлений я часто спрашиваю аудиторию, знает ли кто-то людей, которые часто жалуются на свое здоровье. Многие поднимают руки. «А теперь, – говорю я, – оставьте руку поднятой, если припомнившийся вам жалобщик и вправду часто болеет». Обычно 99 % рук остаются поднятыми.

Слабое здоровье – одна из самых распространенных жалоб. Люди жалуются на здоровье для того, чтобы получить сочувствие, внимание и избежать каких-то действий или шагов, – например, переключения на здоровый образ жизни. Несомненно, существуют жалобщики, у которых действительно слабое здоровье, – но все равно своими жалобами они удерживают собственное внимание на проблеме, в результате чего проблема усугубляется.

В своей книге «Счастье для чайников» доктор У. Дойл Джентри рассказывает о человеке, которого постоянно мучили сильные боли после аварии. Мужчина искал все мыслимые способы избавиться от страданий. Но временами его боль была нестерпимой и немыслимой. Наилучшее решение, которое нашел тот человек, – занять себя чем-то, что позволило бы отвлечь внимание от боли. Дойл пишет, что мужчина заходил в Интернет и читал разные интересные статьи. Тем самым он отвлекал свое внимание от боли – и ему становилось намного легче.

Люди, которые жалуются на боль, сообщают о своем страдании не только миру, но и самим себе – они не дают телу забыть о боли, заставляют себя непрестанно ощущать ее.

Люди у меня спрашивают: «Значит, вы рекомендуете нам имитировать результат до тех пор, пока мы не достигнем этого самого результата?»

Нет.

Нет смысла «имитировать результат, чтобы действительно достичь его». Возможно, в каких-то областях это и возможно, но только не в сфере личностной трансформации. Как только вы начинаете подражать человеку, каким хотите стать, вы уже являетесь этим человеком. Первый шаг к тому, чтобы измениться, – начать действовать так, как тот, кем вы стремитесь стать. Это первый шаг к тому, чтобы стать хозяином своей жизни. И принижать этот важнейший шаг, называя его «имитацией», – значит упускать суть процесса.

Вы ничего не имитируете. Вы являетесь таким – пусть даже всего на минутку, и пусть даже вы не дотягиваете до собственного идеала.

Жизнь не статична. Жизнь – непрерывный процесс перемен. Когда вы больны, ваше состояние либо ухудшается, либо вы выздоравливаете. Когда я был очень толстым в юношестве, то любые мои действия вели либо к тому, что я становился красивее и здоровее, либо же продолжал набирать вес. Изменив свою диету, я в тот же миг стал худым здоровым человеком, каким хотел быть всегда, – хотя моему телу потребовалось много месяцев, чтобы отобразить мою новую сущность.

Спросите себя: «А не изображал ли я когда-либо из себя больного? Не делаю ли я это и сейчас?» Жалуясь на здоровье, вы можете получать сочувствие и внимание, но платой становится консервация вашего болезненного состояния.

Возможно, вы слышали о таком явлении, как психосоматические заболевания. Слыша термин «психосоматический», мы обычно представляем себе неврастеника, чье заболевание не имеет никаких физиологических причин.

Само слово «психосоматический» складывается из греческих корней «психо», что означает «ум», и «сома», что означает «тело». Поэтому «психосоматический» буквально означает «умственно-телесный». Все наши проявления имеют психосоматическую природу, ибо мы представляем собой единство ума и тела.

Доктор Робин Ковальски говорит, что, по некоторым оценкам, врачам приходится тратить приблизительно две третьих своего времени на работу с пациентами, чьи недуги имеют сугубо психологическую природу.

Задумайтесь об этом. Две трети заболеваний порождены или усугублены умом. Во что верит ум, то проявляется в теле. Десятки исследований доказывают: во что верит человек в отношении своего здоровья, то и реализуется.

Недавно на национальной радиостанции National Public Radio рассказывали о научном исследовании, в ходе которого было обнаружено, что если врач убежденно говорит пациенту, что некое лекарство должно непременно ему помочь, то это лекарство оказывает более благотворное воздействие на здоровье человека, чем без такого внушения. В этом же сюжете отмечено, что этот прием не действует на пациентов с болезнью Альцгеймера, страдающих от других физических заболеваний (таких, как повышенное кровяное давление). Их результат не зависит от того, что говорит врач, потому что из-за проблем с памятью они забывают регулярно принимать медикаменты. Ум оказывает очень сильное влияние на тело.

Однажды меня попросили посетить в больнице женщину – назовем ее Джейн. Прежде чем войти в палату к Джейн, я остановился в ординаторской, чтобы обсудить ее состояние с персоналом.