Оздоровительные советы на каждый день 2019 года - читать онлайн книгу. Автор: Анастасия Семенова cтр.№ 48

30 лунный день (07:39), 1 лунный день (18:05); новолуние,

1 фаза (18:05). Луна в Стрельце (11:10).

• Этот день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. Выполняйте все рекомендации предыдущего дня. Сегодня особенно уязвимо сердце. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу. Следует проявлять осторожность в приеме лекарств. Этот день лучше сего подходит для любых видов воздержания.

Тренировка мышц пресса

Каждая женщина мечтает о тонкой талии и плоском животе. Осуществить мечты вам помогут следующие упражнения.

• Лежа на спине, поднимаем ноги под углом 60 градусов к полу.

• Лежа на спине, поднимаем туловище под углом 60 градусов.

• В висе на перекладине поднимаем ноги под углом 90 градусов.

• В положении сидя поворачиваем в стороны туловище с лежащей на плечах не очень тяжелой штангой.

• Сидя на полу, поднятыми над полом ногами описываем окружность и восьмерки до утомления мышц живота.

Проработка брюшного пресса должна быть достаточной, иначе она не принесет желаемых результатов. Обычная норма выполнения каждого упражнения — 3 подхода по 30 раз.

2 лунный день (09:02); 1 фаза.

Луна в Стрельце.

• Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для по-

сещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

Зачем дается болезнь

Когда нарушается баланс между созидательными и разрушительными силами, в организм начинает поступать больше вредных веществ, чем выводится из него, клеток разрушается больше, чем создается, сил расходуется больше, чем накапливается. Когда негативные изменения превысят определенный уровень, приходит болезнь.

Организм человека, как и все, что создала природа, не может действовать себе во вред. Поэтому болезнь нужно воспринимать как способ вернуть утраченную гармонию, как внешнее проявление целительных сил, заложенных в каждом организме. Это единственное средство, каким организм может попытаться самостоятельно устранить возникшие в нем неполадки.

3 лунный день (10:18); 1 фаза.

Луна в Козероге (15:32).

• Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Энергетическое лечение органов дыхания

Левую руку положите на область солнечного сплетения, а правую — на область груди.

Сделав это, ощутите тепло в левой ладони и мысленно направьте поток этого тепла вверх по плечу, через шею, в правую руку. Затем представьте себе, как поток тепла и энергии из ладони правой руки идет внутрь грудной клетки.

В результате кровоснабжение грудной клетки улучшится, энергетические потоки нормализуются, воспаления и инфекции пройдут. Процедуру делать в течение 10–15 минут: для профилактики — 1 раз в день, при наличии заболеваний — несколько раз в день.

4 лунный день (11:21); 1 фаза.

Луна в Козероге.

• Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

Красноплодная рябина на меду

На 400 г ягод — 200 г меда.

Рябину после первых морозов оборвать с веточек и перебрать. Каждую ягоду проколоть, опустить в кипяток, накрыть кастрюлю крышкой и держать до тех пор, пока рябина не отмякнет. Затем откинуть ягоды на сито, вскипятить мед, всыпать рябину и варить до густоты, снимая пену, расфасовать в банки.

5 лунный день (12:10); 1 фаза.

Луна в Водолее (23:13).

• Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Лосьон из алоэ

Несколько крупных листьев алоэ (не моложе трех лет) срезать и положить на тарелке в поддон холодильной камеры (в полиэтиленовом пакете портится) на 7—10 дней. После этого листья вымыть, залить 1 1/2 л холодной воды и оставить на 2 часа. Затем на слабом огне поварить 5 минут после закипания. Настой остудить, процедить, перелить в бутылку и хранить в холодильнике. Такой лосьон особенно полезен пожилым женщинам с увядающей сухой кожей.

6 лунный день (12:47); 1 фаза.

Луна в Водолее.

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

В мире мудрых мыслей

Врач должен обладать взглядом сокола, руками девушки, мудростью змеи и сердцем льва.

Авиценна

Врач может обладать громадным талантом, уметь улавливать самые тонкие детали своих назначений и все это остается бесплодным, если у него нет способности покорять и подчинять себе душу больного.

В. Вересаев

7 лунный день (13:13); 1 фаза. Луна в Водолее.

• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Позаботьтесь о суставах

В организме человека 187 суставов, благодаря которым люди имеют возможность двигаться легко и свободно, без скрипов и болей. Но в реальности у большинства людей зрелого возраста имеется много проблем: боль в суставах, хруст в коленях, опухание и плохая подвижность голеностопа — вот только небольшой перечень неприятных явлений, связанных с суставами. Виной тому отложение солей, изнашивание околосуставных сумок, а также всевозможные наросты на костях. Этих и многих других проблем можно избежать, если вовремя очищать и приводить в норму свои суставы.