30 шикарных дней. Твой план по созданию жизни твоей мечты - читать онлайн книгу. Автор: Фиона Феррис cтр.№ 50

Мне не терпится начать новый проект и еще больше потому, что когда-то я уже закончила один. Мне нравится дарить сделанные вручную подарки для детей, и я связала пять детских одеял за прошедшие десять лет. Недавно я закончила бесконечный шарф с узором «пчелиные соты» («Шарф-хомут с узором соты» на ravelry.com) красивого глубокого винного оттенка из чистой шерсти (ее еще называют «Мерло»), который я планирую носить, когда похолодает.

Однако что, если вы не занимаетесь рукоделием? Моя тетя говорила мне: «Я не такая творческая, как ты», когда я показывала ей что-нибудь законченное. С другой стороны, она пекла что-нибудь сладкое каждую неделю, с легкостью принимала дома всю семью, и у нее был изумительный огород, полный экзотических фруктовых деревьев. А еще она пишет стихи уже больше десяти лет. Стихи, скажите на милость! Я бы сказала, что она – весьма творческий человек, но не замечает этого.

Творчество покрывает множество сфер, таких как игра на музыкальных инструментах, танцы, пение, актерская игра, рисование, живопись, разгадывание кроссвордов и других головоломок (это способствует творческому мышлению), лоскутное шитье, готовка, выпечка, украшение тортов, умение разбираться в искусстве и в музыке, оригами, скрапбукинг, сочинительство, чтение, сборка моделей самолетов (собственно, я этим занималась, когда была подростком!) и работа в саду – я назвала лишь немногие.

Творчество не ограничивается только рукоделием, и этот список поистине бесконечен.

Вы можете не считать себя творческой личностью, но, возможно, теперь вы понимаете, что были не правы.

Что доставляло вам удовольствие, когда вы учились в школе? Подумайте, с чем вы любили играть и чем мечтали заняться. У каждого из нас было что-то свое, но это прекрасная идея – вспомнить, что радовало вас, когда вы были моложе. В моем случае этот список включает следующее:

Рукоделие. В детстве я любила вязать и шить, но совсем позабыла об этом с того момента, когда была подростком, и до тех пор, когда мне было уже за тридцать. Когда я вспомнила о том чувстве счастья, которое я испытывала в то время, это ощущение сразу же вернулось ко мне. Теперь, когда я не спеша работаю в своей комнате для шитья, я теряю счет времени и обнаруживаю, что чувствую себя спокойнее.

Куклы. У меня есть одна, которая живет со мной в данный момент, – моя английская кукла «Дейзи» от Мэри Куант 1970-х годов, вместе с ее одеждой, купленными комплектами и одеждой, которую я сшила сама.

Я почти не играю с ней, но мне очень приятно знать, что она здесь. И я люблю доставать ее, когда в гости приходят племянницы, и составлять прелестные наряды вместе с ними.

Куклы из бумаги. Сейчас у меня нет бумажных кукол, но раньше они мне очень нравились, и я играла с ними в раннем подростковом возрасте. У меня были разные куклы от куколок-малышей до модных кукол со сложными нарядами. На днях, когда покупала подарки, я увидела альбом с бумажной куклой Барби внутри и забавными звездочками на обложке. Она привлекла мое внимание, и я почувствовала себя счастливой, как в детстве. Я устояла и не купила ее для себя, но, возможно, стоило бы!

Книги. У меня осталось около дюжины книг из моего детства, моих любимых, конечно. И я в восторге от того, что они есть у меня на полке. Я просматриваю их время от времени и считаю их ободряющими. Я полагаю, что всегда читала, потому что мне нравится, когда под рукой есть мое любимое «комфортное чтение», художественная и научно-популярная литература.

Настольный теннис (пинг-понг). Я уже не такая спортивная, как в молодости, но люблю играть в настольный теннис, если есть такая возможность. У меня даже есть собственная ракетка. Думаю, что это единственный предмет из спортивного инвентаря, который у меня когда-либо был… Муж пообещал купить стол для пинг-понга, когда мы переедем в дом побольше. Хм, возможно, мы могли бы купить его сейчас. Неужели нельзя купить что-то, что по размеру соответствует нашему обеденному столу?

Я обнаружила, что создание этого списка делает меня счастливой и довольной, потому что оживляет в памяти все те занятия, за которыми я провела много приятных минут, когда была совсем юной и жизнь казалась значительно проще. К тому же это прекрасный список, к которому можно периодически обращаться, когда мне нужно вдохновение, потому что я понимаю, что стала слишком серьезной.

Вас не удивит то, что я все так же люблю читать каждый день, экспериментировать со своим гардеробом, разбирая его и создавая новые ансамбли, регулярно вяжу и шью. Я больше вяжу, чем шью в данный момент, но все еще люблю это. У меня остались швейная машинка и оверлок, которым более двадцати лет. У меня в планах когда-нибудь создать собственный капсульный гардероб из безупречных вещей, на который меня вдохновила Коко Шанель, и я знаю, что однажды это произойдет.

Еще одна отличная идея, чтобы расслабиться, – собрать пазл. Это так весело и позволит вам забыть о реальности хотя бы на некоторое время! Вы почувствуете удовлетворение, когда соберете его, и пока вы будете искать нужные детали, то придете в состояние сродни медитации.

Вы знали, что их тоже можно взять в ближайшей библиотеке? Это отличная возможность поддержать местную библиотеку, а также избежать накопления ненужных вещей! Я также часто вижу их в благотворительных магазинах, поэтому вы можете купить его, чтобы поддержать благотворительность, а затем пожертвовать его обратно, когда соберете.

Многие исследования доказывают, что хобби и рукоделие могут помочь тем, кто страдает от таких состояний, как хронические боли, скорбь, тревога и депрессия. Занятие какой-либо творческой деятельностью увлекает вас в «поток», где часы могут течь как минуты, потому что вы полностью поглощены тем, что делаете.

Мозг не способен сфокусироваться на двух мыслях одновременно, поэтому логично, что, когда вы сосредоточены на творческом проекте, разум может успокоиться, потому что не нужно думать о чем-то еще в этот момент.

Результат пребывания в этом энергетическом потоке похож на эффект от медитации. У меня еще не было возможности основательно изучить практики медитации, так что это стало для меня хорошей новостью. Вместо этого я могу заняться лоскутным шитьем, чтобы сшить красивый чехол на подушку.

Хобби – это также прекрасная «зарядка для мозга», которая может защитить нас от возрастных заболеваний, таких как деменция и снижение когнитивных функций. Пазлы – популярный выбор, но, если вы их не любите, почему бы не найти хобби, которое будет поддерживать ваше серое вещество в активном состоянии.

Подумайте обо всех областях, в которых можете проявить свои творческие способности. Вы можете упустить из виду собственные таланты, но вспомните: по поводу чего люди часто делают вам комплименты? Можно начать с этого.