НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя - читать онлайн книгу. Автор: Валерия Профатыло cтр.№ 17

Хорошее какао – продукт не из дешевых. Но зато сколько в нем пользы для организма! В нем есть витамины А, Е, РР, группы В. Какао – напиток молодости, красоты, ума и крепких нервов! В нем есть минералы: кальций, магний, натрий, фосфор, железо, цинк, сера и т. д. По некоторым полезным составляющим какао превосходит многие другие продукты. Например, в нем много цинка и железа. Это отличный продукт при анемии и гнойничковых поражениях кожи.

Собственно, мы и сейчас продолжаем потреблять какао, но в виде конфет, шоколада, десертов. Но тут против нас начинают играть калорийность и немалый процент сахара. В чашке какао жиров и калорий меньше, чем в дольке шоколада, а вот насыщает такой напиток существенно. Даже при похудении рекомендуется пить какао! Достаточно одной чашки в день.

Какао – вкусный и полезный напиток. А вместе с молоком он насыщает наши кости кальцием. В общем, выбор за вами!

Кофе и какао хорошо себя зарекомендовали как антицеллюлитные средства и средства для подтяжки кожи.

РУКИ – ВАША ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА!

Сегодня мы с вами должны особое внимание уделить своим рукам (и ввести этот ритуал ухода за руками в свой ежедневный план красоты). Руки – действительно визитная карточка женщины. По ним видно, ухаживает ли женщина за собой. Они же выдают наш возраст.

Посмотрите на фото звезд. Если возраст на лице можно ловко скрыть за макияжем, «уколами красоты» и подтяжками, то руки почти мгновенно выдадут!

Если кожу лица получается как-то корректировать, то кожу рук практически невозможно. Сюда не вкалывают уколов и «коктейлей молодости». Кожу рук надо защищать и беречь с молодости.

Различные химические средства, которые облегчают мытье посуды, стирку или уборку, причиняют очень большой вред коже рук. Не говоря уже о том, что руки чаще всего моются во время приготовления еды или просто в целях гигиены. А когда появляется малыш, то руки мы моем еще чаще, да и детские вещи стираем ежедневно.

Сейчас появились целые коллекции скрабов и пилингов именно для кожи рук, задача которых не только отшелушить мертвые клетки с кожи (они и так с рук хорошо уходят из-за частого мытья и вытирания), но и выровнять тон кожи рук, предотвратить огрубение.

Специализированных отбеливающих кремов для рук нет. Но есть кремы с добавками, которые немного осветляют кожу (огурец, лимон). Если все-таки пятна стойкие или хочется от них избавится побыстрее (т. к. процедуру пилинга даже на руках не стоит делать чаще 1–2 раз в неделю), то можно под крем для рук наносить отбеливающие сыворотки для лица (только на пятно или тонким слоем на область пигментации). Да и народные средства в виде масок с лимонным, огуречным, клубничным соком, творогом или квашеной капустой тоже помогают, если их делать регулярно.

КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО

Это масло – лидер среди растительных. И наверняка есть в каждом доме.

Скажи «растительное масло» – и в голове сразу представляется бутылка с маслом, на котором мы жарим или которым заправляем салаты. А ведь от него во многом зависит наше здоровье и красота! Его растительные жиры лучше усваиваются, чем животные. Правильнее потреблять 80 % масла растительного и только 20 % – животного (к примеру, сливочного).

Жирные кислоты масла (витамин F) необходимы нам для нормального построения различных клеток, для работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Витамины А, D поддерживают здоровыми кожу, зрение, иммунитет, костную систему. Но больше всего в масле, конечно, витамина Е – это один из самых известных антиоксидантов, которого в подсолнечном масле в несколько раз больше, чем в оливковом.

Все это верно в отношении нерафинированного масла, масла холодного отжима. Такое масло ароматное и содержит максимум полезных веществ, хотя хранится хуже. А вот дезодорированное, рафинированное – практически жир, на котором можно жарить, но полезных составляющих в нем значительно меньше.

УХОД ДОЛЖЕН БЫТЬ БЕЗОПАСНЫМ

Каждая женщина с определенной периодичностью делает маникюр и педикюр. И сегодня мы с вами должны выяснить для себя, как сделать эти процедуры безопасными.

Маникюр – одна из самых распространенных и популярных процедур. Его можно сделать в салоне, а можно вызвать маникюршу на дом. Разнообразие видов маникюра, лаков и украшений просто зашкаливает. А гелевое наращивание «делает» и ногти, и форму, и стойкий лак.

Руки выдают не только возраст, но и то, насколько женщина себя любит, ухаживает за собой.

Важный момент, от которого зависит ухоженность наших рук, – это заусеницы и кутикула. Заусенцы – часто начало более серьезных проблем. Через них в кожу проникает инфекция и может начаться гнойное воспаление. Например, паронихия. А предупредить появление заусениц очень просто. Вам нужен крем! Самый простой крем для рук, которым вы ежедневно будете их смазывать. Дело в том, что заусеницы чаще появляются на сухой коже рук, которая быстро растрескивается, травмируется. Еще больше иссушается от моющих средств, мороза, стирки. Так что ежедневный уход в виде крема обязателен. Каким будет крем – защитный, увлажняющий, питательный – нужно определить по потребности кожи в данный момент.

Профилактика возникновения заусениц – это еще и уход за кутикулой. Полное обрезание кутикулы, что называется под корень, недопустимо! Она – естественный барьер для защиты нашей кожи от инфекции. Очень часто гнойное воспаление возникает именно после такого обрезного маникюра. Тут важно не только обрезать в меру, но и убедиться в полной стерильности инструмента, которым вам это делают.