Монстры под кроватью: Как помочь ребенку победить любые страхи - читать онлайн книгу. Автор: Монсе Доменек cтр.№ 12

Как же вести себя, если встречаешься с таким сложным случаем у маленького ребенка?

Надо перепрограммировать сознание – применить метод, который в психологии называют терапией нарастающего воздействия. В первый день вы говорите: «Вот тут я тебя провожу, а дальше тебе придется немножко пройти самой». Постепенно это расстояние нужно увеличивать. Конечно, добавляя при этом позитивное подкрепление, потому что без него ребенок не согласится на ваши условия. За каждую достигнутую цель его надо награждать маленьким подарком.

Посмотрим, как оно работает.

Это обучение надо спланировать. Если вы хотите завершить его за две недели, разложите цель на маленькие составляющие.

Существует интересное и эффективное упражнение с наклейками.

Я наклеиваю наклейку, когда ребенок, вернувшись из школы, что-то сделает: почитает, поиграет, сходит в туалет, поужинает, почистит зубы и т. д. Обычно проблема кроется в каком-то из этих пунктов: некоторым детям тяжело заснуть, кто-то не хочет делать домашнее задание, другие сами не могут сходить в туалет. В квадрате я пишу цель и отмечаю ее стрелкой. Например: «Сейчас ты будешь учиться сам ходить в туалет».

В случае с девочкой, о котором я рассказываю, можно было бы сделать так: «В первый день ты сама дойдешь до двери в туалет, на второй – зайдешь внутрь, а я останусь снаружи; на третий день я останусь в метре от двери» и т. д. И если у девочки получилось, я отмечу это наклейкой с радостным личиком, а если нет – приклею грустное лицо (используйте забавные наклейки, значение которых можно легко понять).

Злое лицо используйте, только если ребенок сделал что-то плохое: совершил хулиганскую выходку, бросил стул или что-то в этом роде. Но обычно такого не происходит.

Лицо с широкой улыбкой приклейте в день, когда ребенок получил награду.

Сейчас в магазинах продается много подобных материалов – таблиц и наклеек. Я очень часто использую их при работе с детьми, они нравятся малышам. Для них наклейка с широкой улыбкой – как медаль для атлета, она означает, что ребенок победил и заработал золотую медаль. Приходится быть очень выразительными, когда мы играем в эту игру, она же крайне символична: у нас есть довольное, расстроенное и злое лицо. Но если у ребенка что-то не получилось, не надо расстраиваться или показывать разочарование. Скажите просто: «Какая жалость, но в другой раз у тебя получится».

Таким образом вы постепенно измените поведение ребенка.

Описанный метод действует, если ребенок не хочет идти в туалет, даже днем, или не решается дойти сам до какой-нибудь комнаты в доме. Эти достаточно распространенные проблемы можно решить, ставя маленькие цели и постепенно усложняя их, чтобы ребенок понял, что он способен их достичь. И всего этого можно добиться в игре.

Если родители сами излишне тревожны, они передают свои страхи детям: «Осторожно, ударишься!», «Аккуратно, не поранься!». Будьте предусмотрительными, но не стоит жить в постоянной тревоге.

Очень помогают различные игры: прятки, игры в темноте и т. д.

«Слепая курица» (жмурки) – это классика. Ребенок закрывает глаза и ловит остальных участников. Играть надо в одной комнате, в которой нет такой мебели, о которую можно споткнуться или пораниться.

Столь же известные прятки – не только веселая игра. Они оказываются очень полезными, потому что в ходе игры ребенок прячется в закрытых пространствах, темных и тесных (кладовках, шкафах, сундуках и т. д.). И таким образом постепенно привыкает к темноте.

Можно купить небольшие недорогие подарки и завернуть их во флуоресцентную бумагу. Затем выключается свет, и ребенок разыскивает свертки в темноте по всей квартире. Ему даже не придет в голову, что уже ночь. А когда он найдет свой первый подарок, то поймет, что ему нравится, когда темно. Так темнота станет синонимом радости и вашим помощником.

И раз мы уж заговорили о светящихся вещах. В любом магазине канцтоваров можно купить светящиеся звезды. Если не найдете – вырежьте их сами из флуоресцентной бумаги. Прикрепите звезды к потолку в детской, и малыш будет засыпать с улыбкой, глядя на них. Эта простая игрушка творит чудеса: звезды нравятся большинству детей, да и многим взрослым тоже: кажется, что спишь на свежем воздухе.

Еще один вариант терапевтической игры – подарить ребенку книгу о том, как делать театр теней. Готовить все надо уже лежа в постели, а сценки проецировать на стену. Ребенок будет развлекаться этим, засыпая.

Есть еще одна приятная игра. Обычно она очень нравится родителям. Спрячьте что-нибудь в квартире (например, стул или мяч), а ребенок должен с завязанными глазами найти этот предмет – а это настоящая морока. Позаботьтесь о том, чтобы на пути ребенка не было ничего, обо что можно споткнуться или удариться, и давайте подсказки: «Холодно», «Горячо», «Обожжешься!». Настоящая задача этого упражнения не в том, чтобы найти спрятанную вещь, а в том, чтобы обойти весь дом с завязанными глазами.

Занятия такого типа помогают ребенку стать храбрее, увереннее в себе и в окружающих.

Эти игры – инструменты, с помощью которых ребенок сможет подчинять себе пространство в ситуациях, которые он не в состоянии контролировать.

Еще одна интересная игра – определять звуки. Например, по ночам из-за смены температуры старые дома, особенно их металлические и деревянные части, скрипят и трещат. И многие дети по ночам слышат эти звуки. В первые годы жизни в нашем доме в 12 часов ночи мы слышали что-то похожее на удар колокола. Любой бы решил, что здесь кроется нечто паранормальное. А на самом деле звуки издавала металлическая балка: мой брат, архитектор, объяснил, что многие материалы расширяются и сжимаются из-за перемены температуры. Бывает, что и кирпичи трещат.

Можно объяснить детям происхождение звуков и по-другому. Если в доме есть собака или кошка, предположите, что звук издает домашнее животное. Или что это птица стукнула клювом в окно. Игра состоит в том, что ребенок должен отгадать, отчего возник звук. А если сам родитель не знает источник звука, все равно надо дать ребенку успокаивающее объяснение.

Начинать надо с легкого: спрятать вещь на расстоянии трех метров, например. А уж когда ребенок найдет, похвалите его как следует, потому что мгновенное подкрепление придает ребенку храбрости, и в следующий раз он подумает: «Ну же! Еще чуть-чуть!»

Если у ребенка страх чего-то определенного, можно разыграть небольшую театральную постановку, в которой он преодолевает все, чего боится.

Можно даже изображать, что его пугают родители. Но делайте все утрированно, чтобы было понятно, что все это шутка. Или, наоборот, изображайте, что ребенок пугает родителей: «Ой, какие у тебя зубы, как я тебя боюсь!» Развеивайте страхи.