Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения - читать онлайн книгу. Автор: Дуглас Мосс, Алекс Нарбут cтр.№ 44

Страница

Представьте, что вы выходите из ситуации как победитель. Окружающие поздравляют вас и восхищаются вашей смелостью. Поздравьте и вы себя.

Вы сможете почувствовать себя победителем и в том случае, если извлечете из той ситуации позитивный урок. Например, вы боялись, но все равно делали то, чего боитесь, – поздравьте себя, это была ценная попытка самопреодоления, совершенно независимо от того, чем она закончилась.

Сосредоточьтесь на том позитивном опыте, который вы получили. Скажите себе: «Я извлек урок, а значит, в следующий раз все будет иначе. У меня теперь есть опыт, и я знаю, как нужно себя вести, чтобы все закончилось мне во благо».

Порадуйтесь тому, что у вас есть этот опыт, – в любом случае он обогатил вас. Даже если это была неудача – отнеситесь к ней как к боевому шраму и гордитесь, как воины гордятся боевыми шрамами!

Затем скажите себе: «Это – прошлое. Оно ушло и больше не повторится. Та ситуация уже не вернется. Теперь я выбираю другой опыт. Я выбираю удачу, успех, счастье и бесстрашие».

Если хотите, еще раз, в состоянии медитации или полусна, мысленно проживите ситуацию, где вы испытывали страх, в самом благоприятном для себя варианте, представляя себя смелым, уверенным, сильным – победителем.

Если вы чего-то боитесь, то:

• Спросите себя: Что произойдет в худшем случае?

• Приготовьтесь к тому, чтобы худшее принять, если придется.

• Затем спокойно разберитесь в ситуации и постарайтесь найти способ улучшить этот наихудший вариант.

• Убедитесь, что все в вашей жизни – и хорошее, и плохое – создано вашими мыслями.

• Научитесь физическому расслаблению и остановке внутреннего диалога

Из всего тренинга по Дейлу Карнеги этот урок, возможно, будет самым тяжелым. И вы можете его пропустить, если в данный момент обстоятельства вашей жизни складываются более или менее благополучно. Но прочитайте хотя бы начало этой главы. Вы должны знать, что этот урок существует. Когда-нибудь он вам очень пригодится. Ведь этот урок учит вас преодолевать несчастья, без которых, увы, невозможна жизнь ни одного человека.

И если вас постигнет несчастье, то, чтобы как можно скорее восстановиться и начать жить дальше, вам нужно будет выполнить задание этого урока:

Примиритесь с неизбежным!

Когда мы говорили о том, что нужно жить в рамках сегодняшнего дня, то забыли упомянуть одну очень важную вещь. А именно ту, что как бы мы ни старались предугадать будущее, оно – непредсказуемо. Это прописная истина, известная даже ребенку. И как всякая прописная истина, она забыта, затерта и отодвинута в дальний угол.

Как бы счастливы мы ни были сегодня, завтра нас может постигнуть несчастье. Да, благодаря предыдущему уроку у нас есть план действий на самый худший случай. Но даже имея на руках лучший на свете план действий, мы не сможем приступить к его реализации, если не примиримся с неизбежным.

Людям, пережившим тяжелую утрату или несчастный случай, очень сложно вернуться к заботам настоящего дня. Человек склонен искать причины происшедшего, постоянно думает над тем, что все могло быть по-другому, если бы обстоятельства были иными. Это естественная реакция на несчастье. Но как гласит известная поговорка, слезами горю не поможешь. Надо находить в себе силы жить дальше.

Когда случается что-то непоправимое, нужно это как можно скорее осознать и принять. Осознание и приятие – путь к обретению душевного спокойствия.

«Поразительно, как быстро мы примиряемся почти с любой жизненной ситуацией, – если мы вынуждены это сделать. Мы приспосабливаемся к ней и забываем о ней» – эта фраза тоже принадлежит Карнеги. Только вот прав ли он – так ли легко мы приспосабливаемся? Скольких людей, вынужденных смиряться с чем-то и делающих это безропотно, вы знаете? Увы, человеческая природа порой берет верх, нам хочется, чтобы нас пожалели, хочется рассказать о своей проблеме, дабы вызвать сочувствие.

Заметьте: чем больше на пути человека возникало сложностей и жизненных перепетий, тем большее он может выдержать и пережить. Наши пережившие войну, голод, разруху бабушки и дедушки прекрасно понимают принцип «Смириться с неизбежным». А вот с более молодыми поколениями все несколько сложнее. Количество ипохондриков и людей, страдающих хронической депрессией, с каждым годом растет в геометрической прогрессии.

Карнеги написал книгу «Как перестать беспокоиться и начать жить» в 1948 году. Для молодого поколения того времени принцип смирения с неизбежным был понятен и прост. Прошло чуть больше полувека, и ситуация в корне изменилась: человек не хочет по своей воле смиряться с чем бы то ни было.

Развитие медицины и научного прогресса способствует этому. Взять тот же случай в самим автором, приводимый в начале данной главы. Пришлось бы маленькому мальчику сейчас смиряться с потерей пальца? Почти наверняка врачи спасли бы его; да, пришлось бы пережить боль и операцию, может, даже и не одну, но в дальнейшем мальчик жил бы полноценной жизнью. Да, и на это тоже обратите внимание: Карнеги, ни в детском возрасте, ни тем более во взрослом, не считал, что живет неполноценной жизнью, он не считал себя ущербным после потери пальца. Сейчас человека, потерявшего палец, нередко считают инвалидом.

Смириться с неизбежным, жить с ним, считаться – задача не из легких. Сожаления или воспоминания в любом случае останутся с нами. Но одно дело, когда они хранятся в нашем сердце с ярлыком «Прошлое», и совсем другое, когда нет желания надеть такой ярлык. Что толку бередить старые раны и терзать окружающих, если изменить ничего нельзя?

Вот еще слова Карнеги: «Однажды я отказался примириться с неизбежной ситуацией, которая возникла передо мной. Я вел себя очень глупо, нервничал и возмущался. Мои бессонные ночи превратились в кошмары. И я навлек на себя все то, чего не желал. Наконец, после целого года душевных мук я вынужден был примириться с тем, что, как я знал с самого начала, я не мог изменить». Знакомая ситуация? Полагаем, нечто подобное переживал каждый из нас.

Страница