Здоровая нервная система - читать онлайн книгу. Автор: Пол С. Брэгг, Патриция Брэгг cтр.№ 18

Матфея 7:7

Желаете – и не имеете; убиваете и завидуете – и не можете достигнуть; препираетесь и враждуете – и не имеете, потому что не просите.

Иакова 4:2

Способность к медитации и молитве есть у каждого. Она может изменить и значительно улучшить вашу жизнь. Для того чтобы пожинать блага, щедро посылаемые Богом, достаточно нескольких минут ежедневной практики. Блага станут наградой за ваши ежедневные медитации и молитвы сделать вас такими, какими вы стремитесь быть. Просите, и благословенные плоды не заставят себя ждать. Регулярно перечитывайте соответствующие места в Библии (Матфея 7:7; Иакова 4:2).

У медитации и молитвы нет ничего общего с мистикой и гипнозом. Они развивают способность приспосабливаться к стремительному темпу жизни, наделяя вас энергией, уверенностью и душевным спокойствием. Они помогают обрести лучезарное внутреннее счастье и гармонизируют ваши ментальные, физические и духовные качества. Благодаря этому ваш резервуар нервной силы становится более полным, а жизнь каждый день наполняется чудесами.

Ежедневная практика медитации и молитвы дает возможность укрепить решимость вести здоровый образ жизни по системе Брэгга. Утренний сеанс медитации и молитвы позволяет составить конструктивный план на предстоящий день. Вечерний предоставляет возможность проанализировать прожитый день, оценить свои достижения и ошибки, чтобы составить план исправления последних в будущем. Во время медитации и молитвы тело пребывает в состоянии умиротворенного покоя, более глубокого, чем сон. Исследования показывают, что пульс, дыхание и метаболизм замедляются до уровней гораздо ниже тех, что обычно достигаются во время сна. После сеанса люди, как правило, чувствуют себя такими же свежими, как после короткого дневного сна.

Регулярное проведение такого самоанализа исключительно полезно. Вскоре вы станете замечать, что чувствуете себя более спокойными, уравновешенными и здоровыми. Жить станет намного легче. Раздражающие события, вещи и люди, которые раньше вам сильно досаждали, перестанут оказывать на вас такое воздействие. Благодаря этому вы сможете направлять больше энергии на творческое мышление и внутреннюю жизнь.

Ощущение облегчения, спокойствия и расслабленности, возникающее после медитации и молитвы, сохраняется в течение всего дня и улучшает ваше отношение к жизни и людям. Снижается степень вашей личной вовлеченности в эмоциональные проблемы. Это ни в коем случае не означает ослабления эмоционального потенциала. Наоборот, по мере того как ваша внутренняя жизнь становится все более сбалансированной и стабильной, этот потенциал усиливается. Медитация и молитва устраняют причины напряженности естественным путем (совсем не так, как токсичные транквилизаторы) и одновременно стимулируют работу разума, сердца и чувств. Это освобождение от ментального и физического напряжения полезно для здоровья во всех отношениях. Ежедневные медитации и молитвы помогают достичь гармонии, позволяющей восстановить нормальный ритм функций тела. Мудрое, практичное, действенное руководство и любовь Бога помогают миллионам людей во всем мире.

Если ваш разум сосредоточен на негативных мыслях и проблемах, связанных с разрушением, то вы увязнете в мыслях о разложении. Легче всего проследить, как работает этот процесс, на примере жизни других людей. Намного труднее разглядеть это в нас самих. Отвернитесь от негативных мыслей, но сделайте это без неприязни и отвращения. С воодушевлением направьте взгляд на все новое, свежее и желаемое, вспоминая крупицы мудрости, извлеченные из прошлых уроков. Посмотрите вперед на многие годы, в течение которых вам предстоит наслаждаться тем, какими вы становитесь благодаря опыту, получаемому в сегодняшней жизни. Не тратьте энергию на обвинения и жалость к себе, а с новыми силами двигайтесь вперед к светлому будущему!

Невозможно переоценить значение привычки к спокойной медитации и молитве для здоровья тела, разума и духа. «В тишине и уповании крепость ваша».

Исаия 30:15

Прямо сейчас в ваших руках находится величайшее чудо – бесценное сокровище жизни. Подумайте, что это значит для вас. Вы – живой, дышащий человек. Жизнь – самое ценное сокровище на этой земле. Вы владеете этим сокровищем. Внутри вас достаточно ментальной силы, чтобы стать такими, какими вы пожелаете. Вы наделены рациональным, логическим разумом. Внутри вас находится царство небесное. Найдите это царство – и достигнете блаженства. Найдите царство небесное на земле – и жизнь станет бесценной и замечательной.

Если вы хотите иметь больше нервной силы, энергии и жить полной жизнью, вам придется составить план, наметить сроки и приступить к строительству, наладке и доводке проекта своей жизни. Уверенно смотрите в будущее. Ваши планы на дальнейшую жизнь должны быть четкими и продуманными. Создайте видение своего будущего. Эти планы и видение можно изменять, но они обязательно должны у вас быть. Творческая сила, скрытая глубоко внутри вас, должна побуждать вас двигаться к светлому будущему, чтобы вы смогли влиться в здоровый поток жизни. Тогда ваш разум и ваша сущность получат доступ к неисчерпаемым запасам энергии, необходимой для продвижения к вашим целям и мечтам.

Помните, что ваше тело подчиняется вашим мыслям. Вы становитесь тем, о чем думаете. Используя свой разум, вы способствуете его развитию. Обеспечивайте его достаточным объемом работы, которую нужно выполнять, и знаний, которыми нужно овладевать. Когда мозг ничего не делает, он размягчается. Как и в случае с телом, чем больше вы будете упражнять свой разум, тем лучше он будет становиться. Недавние исследования показывают:

Если вы что-то не используете, то потеряете это!

Ментальное или физическое бездействие приводит к ржавлению. Изгоняйте из разума негативные мысли и требуйте от него активных действий. Ничему и никому не позволяйте остановить вас в поиске внутренней ментальной силы, спокойствия и счастья.

Выполняя разработанную Брэггом программу строительства мощной нервной силы, вы почувствуете, как во всем вашем теле забурлит поток новой энергии. Задействуйте всю свою силу воли и решимость. Каждый день руководствуйтесь своими новыми позитивными мыслями. Помните, что плоть неразумна. Заставьте свое тело подчиниться разуму.

Чем лучше вы будете снабжать свои нервы энергией, тем быстрее будет укрепляться ваше здоровье и улучшаться внутренний баланс. Вы станете получать от жизни больше благ, и ваши шансы достичь целей резко возрастут. Нам всем хочется быть успешными и осуществить свои мечты.

Чтобы жить, нужно знать, что самое главное и важное в вашей жизни.

Мартин Грей