Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать! - читать онлайн книгу. Автор: Джон Вон Эйкен cтр.№ 44

И снова – если вы преданы идее достижения поставленных целей, эта проблема не должна возникнуть. Если вы действительно убедите себя в том, что концентрироваться следует именно на целях, которых вы хотите достичь, выполнение отдельно взятого задания не должно представлять никакой трудности. Если же непосредственное выполнение задания по-прежнему не входит в список ваших приоритетов, следует проверить – а так ли уж вы преданны идее достижения ваших целей?

Мы говорили об этом, когда рассматривали составление плана действий. В этом случае необходимо произвести необходимые исследования и не стесняться задавать вопросы. Итак, не страшно, если у вас недостаточно знаний, чтобы выполнить порученное вам задание, – бывает. Соберите необходимую информацию по интересующему вас предмету, и это поднимет вашу уверенность в своих силах.

Не хотите – и все! И такое бывает – поручение может быть неприятным, отвратительным или даже опасным. Например, вы собрались помыть окна с внешней стороны вашей квартиры, а ваша квартира – на двадцать седьмом этаже. Конечно, опасное предприятие. Да, это так! Существует множество вещей, которые мы не хотим делать, – мыть посуду, стирать, да мало ли что еще. Это нормальная причина, по которой мы откладываем дела в долгий ящик. И все же, если перед нами лежит работа, которую мы не хотим делать, у нас есть только два выхода:

• сделать «через не хочу»;

• поручить эту работу кому-то еще.

Если наши цели определены правильно – все сразу становится на свои места и сделать «через не хочу» становится проще. Вот почему цели – такие сильные мотивационные средства.

Итак, вот пять основных причин, по которым люди откладывают важные дела на потом. Если вы еще раз перечитаете эту главу, то заметите, что каждый из нас на самом деле может контролировать ход своих мыслей, мотивировать себя на работу с «драйвом», и легко выполнять стоящие перед нами задания, так как большинство из них напрямую связаны с достижением наших жизненных целей.

Да, я отдаю себе отчет в том, что для большинства из нас привычка откладывать дела со дня на день остается проблемой из-за наших страхов или отсутствия уверенности в себе. И тут я хочу поделиться с вами важным секретом: вы можете сделать очень многое, чтобы не только избавиться от привычки откладывать дела в долгий ящик, но и приобрести привычку постоянно двигаться вперед. Как я уже говорил, откладывание дела со дня на день – это привычка, но и прогрессирование – тоже. И если вы хотите приобрести привычку двигаться вперед, вот несколько советов по поводу того, как избавиться от привычки откладывать дела на потом и приобрести привычку постоянно прогрессировать.

Давайте для начала разберем понятие привычки.

Привычка – это приобретенная модель поведения, которой мы следуем, по большей части, неосознанно. И хранится она у нас в подсознании. Помните, мы уже говорили об этом в главе 2.

Психологи называют такое поведение условным. Это означает, что каждый раз наша реакция на определенные обстоятельства происходит по ранее приобретенной модели поведения. Которую, кстати, мы в силах изменить.

Для начала позвольте мне поделиться с вами очень важным, на мой взгляд, замечанием касательно привычек.

Многие люди будут убеждать вас, что изменить привычки практически невозможно.

Да, это, несомненно, потребует определенных усилий. Но это не относится к категории невозможного!

При обсуждении этой темы я всегда сталкиваюсь с одной и той же проблемой. Люди убеждены, что, поставив четкую цель и приложив всю силу воли, можно искоренить любые плохие привычки.

На мой взгляд, это звучит слишком жестко. Скажите людям: «Хотите быть успешными – перешагните через себя!» – и вы увидите, что многие даже не будут начинать попытки. Почему же авторы многих книг (не всех, но многих) предлагают такие мучительные методы? Все просто. Они не знают, как помочь тем, кто встал на путь перемен!

А вот и несколько моих замечаний касательно привычек.

1. Многие начнут с видом знатока утверждать, что для искоренения привычки вам потребуется всего 21 день.

Полная ерунда!

Я убеждался в этом не раз на собственном опыте и слышал от множества людей: три недели – это слишком маленький срок! За это время ваши новые привычки просто не успеют укорениться. Да, вы можете избавиться от привычки за 21 день, но ведь это состояние должно стать для вас естественным. Успеете ли вы привыкнуть заново за 21 день?

Вернемся к определению привычки: это приобретенная модель поведения, которой мы следуем, по большей части, неосознанно, и она хранится у нас в сознании. Таким образом, чтобы ее искоренить, мы должны заменить ее в своем сознании на другую модель приобретенного поведения. Возникает вопрос: сколько времени это может занять?

Честно говоря, я не знаю. И вряд ли кто-либо может назвать вам точную цифру, ведь это очень индивидуально. Я бы сказал так: 90 дней как минимум. Но вместе с тем это может растянуться и на более долгий срок, в зависимости от типа вашей личности и привычки, которую вы стараетесь искоренить.

2. Итак, мы с вами собираемся искоренить привычку откладывать дела на потом и заменить ее на привычку двигаться вперед. Хочу заметить, что некие положения нашего дальнейшего обсуждения могут пошатнуть вашу систему взглядов и убеждений.

И это правильно!

Вы не можете просто взять и изменить свои привычки. Для начала вам нужно изменить свою систему взглядов. Примите во внимание все мои рекомендации, пересмотрите свою систему взглядов (возможно, вам придется ее несколько изменить) и затем вы увидите, как вместе с ними изменится и ваше поведение.

А теперь давайте перейдем к практическим решениям, которые помогут вам избавиться от «привычки откладывать» и добиться поставленных целей.

1. Используйте силу своего фокуса!

Постановка перед собой целей помогает сфокусироваться на том, чем вы действительно хотите заниматься, что важно для вас и что вас мотивирует. Вместе с тем это не даст вам заниматься нежеланными делами, которые вы неизбежно бросите, и которые в конечном итоге приведут вас к промедлению.

Таким образом, всегда держите в голове свои цели! Напишите их на бумаге и носите с собой в кармане. Многие так делают. Я, например, храню их в своем iPhone, так что всегда при желании могу с ними свериться.

Помните! Действия подкрепляются решениями, а решения предполагают движение вперед. И мы не можем принимать решения, не удостоверившись в том, что они нацелены именно на то, что нам нужно делать.