Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой - читать онлайн книгу. Автор: Юлия Косоротова cтр.№ 33

В одиночестве мы живем как раз ею, внутренней жизнью. Здесь мы осмысливаем произошедшее, строим планы на будущее, ведем мысленные диалоги, позволяем себе то, что не принято на людях. Это территория нашей истинной свободы. Здесь нам не надо производить впечатление, соотносить свои желания с чужими, даже дела – срочные и важные – можно отодвинуть и предаться безделью. Но главное это возможность прислушаться к себе, к своему внутреннему Я. Философы древности считали, что познание самого себя процесс крайне важный. Я не призываю тебя в ряды философов, но считаю, что общение с самим собой очень полезно. Кроме того, в твоих силах сделать его еще и приятным.

Внутренняя жизнь – неотъемлема от каждой личности. Мы варимся внутри себя на глазах у всего человечества, и никто со стороны не в состоянии представить, что в этой «похлебке». Даже для нас самих это во многом тайна. Если тебе доводилось удивляться собственной реакции на неожиданные события, то ты меня поймешь. Иногда эта спонтанная реакция радует (а я, оказывается, добрый), иногда – наоборот (а я, оказывается, трус). Если с тобой ничего такого не случалось, то ты можешь только догадываться, с кем имеешь дело всю свою жизнь. В связи с этим назидание: прощай (!) и другим, и себе, потому что никто до конца не знает, что собой представляет, на что реально способен. Каждый наш поступок – следствие цепи событий нашей внутренней жизни, внешнее проявление неведомых скрытых процессов.

Итак, стремясь заглушить одиночество, мы, фактически, пытаемся избежать столкновения с тем, что, в сущности, определяет нашу жизнь. Вместо того чтобы принять в этом процессе деятельное участие, мы проклинаем саму возможность. Осведомленный и смирившийся просто не замечает ее, занимая личное время полезными вещами, мудрый – еще и наслаждается. Следовательно, жалуясь и кляня свое одиночество, мы признаемся в своем элементарном невежестве. Ощущение одиночества зависит не от того, есть ли рядом с тобой близкий человек или нет, оно зависит от развитости твоей личности. Как только человек сталкивается лицом к лицу со своим одиночеством, принимает его, оно меняет окраску, качество, вкус.

Одиночество в том или ином виде наполняет каждое мгновение нашей жизни не только как тяжелый рок, но и как питательная среда. Когда-то Резерфорд, застав одного из своих учеников в неурочный час за работой, задал резонный вопрос: если вы все время работаете, то когда вы думаете? По аналогии можно сформулировать наш тезис: если ты все время общаешься, то когда ты развиваешься?

ОДИНОЧЕСТВО ДЕЛАЕТ НАС НАМИ.

В подкрепление привожу авторитетные мнения, которые могут оказаться для тебя более убедительными.

К. Досси. Почему люди, как правило, избегают одиночества? Потому что наедине с собой лишь немногие наслаждаются приятным обществом.

А. Шопенгауэр. В одиночестве каждый видит в себе то, что он есть на самом деле.

Ф. Бегбедер. Никто не хочет оставаться в одиночестве: оно высвобождает слишком много времени для размышлений.

Э. Чоран. Великие отшельники былых времен были счастливы, не ведали двоедушия, им нечего было скрывать: они беседовали только с собственным одиночеством…

Г. Торо. Мы часто бываем более одиноки среди людей, чем в тиши своих комнат. Когда человек думает или работает, он всегда наедине с собой, где бы он ни находился.

А. Кристи. Нет иного метода для проявления таланта, чем одиночество.

X. Джебран. Одиночество – союзник печали, оно же спутник духовного возвышения.

Ж. Лабрюйер. Все наши беды проистекают от невозможности быть одинокими.

Н. Бердяев. Через одиночество рождается личность.

К. Мустакис. Усилия, направленные на преодоление или избежание ощущения экзистенциального одиночества, могут привести лишь к самоотчуждению. Когда человек отступает от фундаментальных жизненных истин, когда ему удается избежать ужасного субъективного переживания одиночества и отвергнуть его, он закрывает для себя один из самых важных путей, ведущих к личностному росту.

Дж. Оутс. Одиночество – опасная вещь. Если оно не ведет тебя к Богу, оно ведет к дьяволу. Оно ведет тебя к самому себе.

А. Чехов. Истинное счастье невозможно без одиночества. Падший ангел изменил Богу, вероятно, потому, что захотел одиночества, которого не знают ангелы.

А. Шопенгауэр. Кто не любит одиночества – тот не любит свободы, ибо лишь в одиночестве можно быть свободным.

Если у вашего мозга неприятности, они происходят и в вашей жизни.

Дэниэл Амен

Исправить человечество нельзя, исправить себя – просто.

Дмитрий Сергеевич Лихачев

Особая роль у литературы просветительской, строго научно расширяющей личные горизонты познанного. Для меня такой, например, стала книга американского нейробиолога Даниэла Амена, в которой я открыла для себя очень неожиданный аспект – моя жизнь, моя судьба зависят от качества работы моего мозга. Хотя, если рассудить, какие уж тут неожиданности – мы всегда знали, что личность зависит от успешности деятельности мозга. Ниже я буду много цитировать доктора Амена – иногда дословно, иногда в пересказе, надеюсь, он не будет в претензии.

Мы, далекие от наук, изучающих мозг, знаем лишь два его состояния: мозг здоровый – человек нормальный, и мозг больной – человек псих. Но между этими полюсами специалисты различают множество промежуточных состояний, которые, не являясь по своей сути болезнью, накладывают отпечаток на личность, ее привычки, успешность – на всю жизнь человека. Тяжелое одиночество, сопровождаемое широкой гаммой эмоций негативного диапазона, практически достоверно свидетельствует о нарушениях в работе полужидкой субстанции, расположенной между ушами. По незнанию на сам мозг мы обращаем внимания меньше, чем на остальные органы тела (разве только голова заболит), и тем самым упускаем самые простые и самые действенные способы наладить свою жизнь.

Д. Амен. Полноценное сознание начинается со сбалансированной работы мозга. Неудачи часто являются результатом нарушений его работы… В норме человек должен находиться в общем позитивном, полном надежд состоянии. Вы сможете получать гораздо больше удовольствия от жизни, имея здоровый мозг. Он лучше соображает, более изобретателен, проницателен и богат мыслями. Вы сможете сохранять прекрасные личные отношения.

А ты думал, что если голова не болит, то все с ней в порядке? Большинство из нас думает, что тревожность и депрессия – результат неправильных психологических установок или слабой воли. Но чаще всего это следствие того, что мозг выпал из состояния баланса. Чрезмерная активность некоторых его областей приводит к тому, что люди склонны зацикливаться на чем-то (чаще на негативных мыслях), склонны к беспокойству, затаенным обидам. Иногда по сугубо физиологическим причинам мы готовы видеть слишком много проблем в обыденном, делать из мухи слона. Закономерно ухудшается самооценка, растет чувство вины и беспомощности. Пока не найдешь способ успокоить разыгравшуюся часть мозга, ничто не может сделать тебя счастливым.