Календарь здоровья и долголетия по Болотову на 2017 год - читать онлайн книгу. Автор: Борис Болотов cтр.№ 48

Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день. Храните биостимулятор в прохладном месте. Перед употреблением не забудьте его взболтать.

Шарики из жмыхов. Готовьте шарики на основе свекольных жмыхов, смешанных наполовину с медом.

Ферментный квас. Для лечения кашля мы рекомендуем приготовить ферментный квас на основе ячменного солода. Его приготовление – дело непростое и требует навыка. Смочите ячменные зерна и поместите их в теплое место для прорастания. Проросшее зерно подсушите и измельчите – это и будет солод. 2–3 ст. ложки солода залейте 1 л кипятка, настаивайте 15–20 минут, процедите; пить по ½ стакана 5–6 раз в день.

Алтей. Залить 1 ст. ложку измельченных корней алтея стаканом кипятка, настоять 8—10 часов, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Хвощ полевой. Заварить 1 ст. ложку травы хвоща полевого 2 стаканами кипятка, настаивать 2–3 часа, процедить. Пить по 1 ст. ложке 5–6 раз в день.

Маргаритка многолетняя. Залить 2 ч. ложки травы маргаритки многолетней стаканом кипятка, настаивать в закрытом сосуде 2 часа, процедить. Принимать надо по ½ стакана 3 раза в день.

Шалфей на молоке. Стакан молока влить в эмалированную кастрюльку, насыпать туда 1 ст. ложку сухой травы шалфея. Закрыть кастрюлю крышкой, вскипятить ее содержимое на слабом огне (следите, чтобы молоко не убежало!), остудить и процедить. Снова вскипятить под закрытой крышкой. Пить перед сном.

Сосновые почки. Отварить 1 ч. ложку почек сосны в стакане воды в закрытом сосуде, настаивать 2 часа. Выпить в 3 приема в течение дня.

Первоцвет весенний. Залить стаканом кипятка 1 ст. ложку сухого измельченного корня, поставить на медленный огонь и держать на водяной бане 30 минут, периодически помешивая. Охладить, процедить. Принимать по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Алоэ. Залить 4 больших листа алоэ ½ л красного вина и настаивать в течение 4 суток. Принимать по 1 дес. ложке 3 раза в день перед едой.

Мох исландский. Залить 1 ч. ложку исландского мха стаканом крутого кипятка и настаивать как чай. Выпить перед сном.

Подорожник. Пейте сок подорожника с медом; пропорция – 1:1.

При бронхите и кашле мы с Ларисой советуем натереть на терке редьку, выжать сок через марлю, смешать этот сок с 400 г жидкого меда и пить по 2 ст. ложки перед едой и перед сном.

При бронхите и кашле у детей нужно нарезать редьку маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахаром, затем печь в духовке 2 часа, процедить, выбросить редьку, а жидкость давать ребенку пить по 2 ч. ложки 3–4 раза в день перед едой или перед сном.

Настой из отрубей прекрасно лечит бронхит.

400 г отрубей заливаем 1 л кипятка, настаиваем в течение 30 минут, процеживаем его. Пейте в течение дня только этот настой.

При сухом кашле (как отхаркивающее) помогает следующее средство.

Свежий капустный сок принимают в смеси с сахаром по 1 ч. ложке несколько раз в день, он помогает быстро справиться с кашлем.

Причины возникновения пневмонии могут быть самыми разными. Например, причиной может стать хронический бронхит. Может вызвать заболевание и нарушение вентиляции легких из-за того, что больной долго лежит на спине (при переломах, инфаркте миокарда, инсульте). Возбудителями пневмонии могут быть пневмококки, стрептококки или стафилококки, проникающие в легкие через дыхательные пути.

Надо отметить, что при пневмонии может серьезно пострадать сердечно-сосудистая система, что чрезвычайно опасно для ослабленного больного или пожилого человека, так что на сердечно-сосудистую систему надо обратить самое серьезное внимание.

При заболеваниях дыхательной системы необходимо очень осторожно подходить к физическим упражнениям. При чрезмерной нагрузке может возникнуть сильнейшее утомление и уменьшение количества углекислоты в крови. Это состояние чревато осложнениями со стороны сердечно-сосудистой системы, ухудшением работы легких. Поэтому физическая нагрузка должна соответствовать состоянию больного.

При заболеваниях дыхательной системы, особенно при воспалении легких, необходимо полноценное, калорийное питание с повышенным содержанием витаминов, при этом обязательно обильное питье.

Есть мы советуем не 3 раза в день, а 4–5 раз. Рекомендуются мясо, рыба, творог, яйца, фруктовые и овощные соки, клюквенный морс, фрукты и ягоды, чай с лимоном, молоко, кисель, ферментный квас.

Пить вам следует не менее 2,5 л жидкости в сутки, если, конечно, вы не страдаете сердечными заболеваниями или почечной недостаточностью. Ограничьте количество рафинированных углеводов (то есть белого хлеба, булочек из очищенной муки). Обязательно на столе у вас должны присутствовать продукты, обладающие антибактериальным действием – голубика, черника, мандарины, в меньшей степени другие цитрусовые.

В период выздоровления обильное питье уже не столь необходимо. В это время возникает необходимость в большом количестве белков.

При пневмонии мы предлагаем выполнять несколько простых упражнений, которые помогут вам справиться с этим заболеванием.

Дыхательный массаж. Для начала вдохните, но не просто, а постепенно пропуская воздух все глубже и глубже, так, чтобы вдох этот дошел до самых дальних легочных клеточек. Когда ваша грудь раздалась, задержите на мгновение дыхание: диафрагма приподнята, легкие наполнены воздухом.

Внимание! Теперь время выдоха. Его надо делать медленно, воздух как бы по ступенькам выходит наверх, поднимаясь все выше. Выдох долгий, дольше, чем вдох. При нем двигается грудная клетка, а не подбородок. Вы как бы массируете внутренние органы.

Такое дыхание прочищает организм и поставляет в кровь в достаточном количестве кислород. При неторопливой ходьбе остановитесь, проделайте несколько таких вдохов-выдохов, а потом, спокойно дыша, как вы привыкли, неторопливо идите дальше. Если хотите ускорить темп ходьбы – пожалуйста, только не делайте этого сразу после выполнения упражнения.

Простой комплекс дыхательных упражнений. Повторять каждое дыхательное упражнение следует не более 3–4 раз, а делать их необходимо в медленном темпе.