Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера - читать онлайн книгу. Автор: Брэд Гилберт, Стив Джеймисон cтр.№ 46

Какова бы ни была проблема, полезно иметь в голове формулу или схему, которую вы могли бы использовать, чтобы вернуть данный удар к жизни до того, как это будет стоить вам матча. Вот несколько советов, которые служили мне верой и правдой в течение ряда лет и эффективность которых была доказана игроками в моих теннисных лагерях. Но, как и многие другие советы, которые вы могли прочесть или услышать, мои не универсальны: некоторые из них подойдут для вашей игры, а некоторые нет. Когда в следующий раз ваша игра будет сходить с рельсов, попробуйте последовать какому-нибудь из этих советов и посмотрите, поможет ли это вам.

Не оправдывающий ожиданий форхенд

Если и есть какой-то удар, с которым большинство теннисис-тов-любителей легко находят общий язык, то это форхенд после отскока. Он может не быть очень выдающимся, но он более выдающийся, чем все остальные их удары. Вы обегаете бэкхенд, чтобы выполнить этот удар; держитесь подальше от сетки, чтобы исполнить его. Если бы вы могли, то заказали бы его себе на завтрак. Так что когда он начинает хромать, вам приходится несладко.

Лучше поздно, чем никогда? Неверно! Есть масса вещей, которые могут не получиться при выполнении любого удара, и форхенд здесь не исключение. Вне всякого сомнения, самое лучшее, что вы можете сделать для его восстановления в случае, если с ним возникают проблемы, – это проверить, вовремя ли отводите ракетку назад. Вы уверены, что готовитесь к удару в нужный момент? Скорее всего, нет. Более чем вероятно, что вы начинаете замах с опозданием. И причина этого, как правило, понятна. Мы склонны расслабляться и становиться менее аккуратными при выполнении тех физических движений, которые, как нам кажется, лучше всего у нас получаются. Ну как же, мы ведь знаем наверняка, что можем выполнить этот самый форхенд. Потеть не надо.

Когда вы замахиваетесь с опозданием (в тот момент, когда мяч уже практически долетел до вас), то вся подготовка к удару идет насмарку – работа ног, равновесие, тайминг, выбор направления удара. И это может произойти из-за расслабленности, несобранности, усталости или активного удара соперника. Если вы вдруг замечаете, что ваш форхенд не попадает в цель, немедленно сосредоточьте внимание на своевременном замахе.

«Мяч у сетки. Готова ли моя ракетка?» Ракетка должна быть отведена назад в тот момент, когда летящий на вас мяч находится у сетки. Когда мяч перелетает через сетку, вы должны быть готовы. Можете ли вы замахнуться слишком рано? Возможно. Но лучше слишком рано, чем слишком поздно. На каждого игрока, который замахивается слишком рано, приходится сотня тех, что отводят ракетку слишком поздно. Когда в самом разгаре матча вы вдруг начинаете проклинать ваш форхенд, скажите себе мысленно: «Мяч у сетки. Готова ли моя ракетка?».

Наводящий тоску бэкхенд

Большинство любителей не возлагают особых надежд на свой бэкхенд после отскока. Они ожидают от него определенной (довольно скромной) отдачи и готовы мириться с ошибками до поры до времени. Этот критический момент наступает для каждого игрока в разное время, но обычно заканчивается таким высказыванием, произносимым тоном, полным разочарования: «Я, конечно, знал, что от моего бэкхенда нечего ожидать, но ведь это просто ужасно!». Вот когда бэкхенд начинает наводить тоску. Некоторые игроки третьего уровня обладают таким слабым бэкхендом, что даже не в состоянии понять, когда именно он начинает их подводить. Это, однако, исключение.

Когда ваш бэкхенд становится настолько плохим, что вы обходите его, даже когда берете полотенце, наступает время привести этот удар в норму. Самый лучший критерий проверки, который я использую, связан с ответом на вопрос, чего вы хотите добиться вашим бэкхендом после отскока.

От козла молока не дождешься. Каждый из нас склонен ожидать от удара большего, чем он реально может нам дать. Что касается бэкхенда после отскока, то ожидать от него даже чуть-чуть больше, чем он может дать, как правило, в корне неверно. Теннисисты-любители с сомнительным бэкхендом (если вы уверенно и качественно выполняете этот удар, мои поздравления) склонны пытаться достичь им слишком многого, особенно в стрессовой ситуации.

Как я упоминал в главе 8 («Как разрушить построенный противником план игры»), выход к сетке является весьма эффективным способом борьбы с соперником, имеющим слабый удар слева, по той простой причине, что его самая обычная реакция – предаться панике и попытаться выполнить этот несчастный бэкхенд лучше, чем у него это когда-либо получалось. Результат? Атакующий может даже не брать с собой ракетку, выходя к сетке. Бэкхенд противника самоубийствен.

Когда ваш удар слева начинает причинять вам больше вреда, чем обычно, снизьте ваши требования к нему. Перестаньте добиваться от этого удара большего, чем то, на что вы можете разумно рассчитывать. Отправляйте мяч через сетку. Держите его в игре. Думайте о том, как правильно выбрать позицию для удара, а не как сильнее ударить. Сохраняйте спокойствие, когда противник атакует ваш бэкхенд. Выполните ваш удар и заставьте соперника хотя бы продолжить игру после этого.

Если я поставлю вас перед машинкой, подающей мячи, и попрошу просто бить слева через сетку на противоположную половину площадки, вы вполне справитесь с этим. Почему? Потому что вы будете всего лишь стараться перекинуть мяч через сетку на противоположную сторону площадки. Когда бэкхенд отравляет вам жизнь во время матча, вспомните об этом задании. Перебрасывайте мяч через сетку на ту сторону корта. Сделайте это своей целью. Вы достигнете ее, и в вашем бэкхенде появятся признаки улучшения.

Ваша подача подалась на юг

Обычно становится досаднее, когда пропадает подача, чем когда расклеиваются другие удары, поскольку в первом случае вы не можете обвинить в своих неудачах никого, кроме самого себя. Когда трещат по швам ваши бэкхенды, форхенды, удары с лета или удары над головой, вы хотя бы можете посмотреть сквозь сетку и возложить вину на соперника: ведь это он ударил по мячу перед тем, как вы напортачили, не так ли? Но в случае с подачей все иначе: он ведь ничего не делал, просто стоял. Сложно обвинить его в вашей двойной ошибке, если он просто стоял на корте. (Я не недооцениваю тот эффект, который может произвести «простое стояние». Не забывайте, что Чанг победил Лендла в четвертьфинале Открытого чемпионата Франции тем, что «просто там стоял». При розыгрыше матч-бола у Майкла начались такие сильные судороги, что он едва ли мог двигаться. Чтобы сократить углы подачи Лендла, Чанг встал аж на линию подачи. И это подкосило могучего Лендла. На двойной ошибке он вылетел из Открытого чемпионата Франции. Это был невиданный тактический ход, возымевший невероятное психологическое действие. Так что исключения бывают, но, как правило, вам некого винить за ошибку при выполнении вашей подачи, кроме себя самого.)

Посмотрите в зеркало: видите ли вы в нем Пита Сампраса? Чтобы начать устранение проблемы в ходе матча, запомните следующее. Ваша самая лучшая подача, быть может, не настолько хороша, как вам кажется. И она не стоит того, чтобы из-за нее допускать двойные ошибки. А ведь именно это вы пытаетесь сделать с таким большим риском. Большинство любителей (особенно мужчины) считают, что если они смогут все сделать правильно на стадиях подбрасывания мяча, замаха, движения запястья и проводки ракетки, то у них выйдет превосходная подача. И они гоняются за этой иллюзией в ущерб себе.