Здоровые стопы - читать онлайн книгу. Автор: Патриция Брэгг, Пол С. Брэгг cтр.№ 4

Есть люди (и их довольно много), которые живут так, словно каждый день совершают самоубийство: они разрушают свое здоровье, убивают юность и собственные таланты, лишают себя энергии и творческих способностей. И действительно, научиться обращению с собой обычно труднее, чем узнать, как следует обращаться с другими.

Поль Брэгг

Всякий раз, когда у вас есть возможность снять обувь (дома, в машине, в офисе и т. д.), пожалуйста, делайте это! Большинство туфель, сабо, сандалий и всех других видов обуви препятствуют естественному функционированию стоп. Плохое питание в совокупности с неправильно подобранной обувью становится прямой или косвенной причиной большинства проблем со стопами.

Возможно, ничто не проиллюстрирует вышеуказанное лучше, чем результаты проведенного в Индии и Китае исследования людей, имеющих обыкновение ходить босиком. Результаты аналогичных исследований в Соединенных Штатах показывают, что проблемы со стопами есть у 85 % взрослого населения страны, в то время как обследование 5 тысяч человек в Индокитае выявило наличие таких проблем лишь в 7 % случаев. Пожалуйста, проявляйте заботу о здоровье ваших стоп, чтобы вместе с ними защитить благополучие всего вашего тела! Никогда не пренебрегайте состоянием и здоровьем стоп, чтобы не стать обузой для себя и, возможно, для ваших родственников и других людей!

В каждой стопе 26 подвижных костей, 25 % от общего количества костей в теле.

Мы работаем над созданием этой программы ухода за стопами по системе Брэгга у нас дома, на Гавайях. У гавайских юношей и девушек, которые редко носят обувь, стопы в идеальном состоянии. Тут, на Гавайях, большинство людей ходят босиком или в легких сандалиях, благодаря чему стопы гавайцев получают больше свободы. В результате хождения босиком эти замечательные жители Гавайских островов имеют возможность вести здоровую и счастливую жизнь. Почти все увлекаются национальным танцем хула, который никогда не исполняется в сандалиях или другой обуви!

Наши древние предки не знали обуви и ходили босиком! Но мы заталкиваем наши стопы в ботинки, теряя контакт с землей. В этом одна из наших главных проблем. Это звучит банально, но ношение обуви лишает наши органы возможности получать пользу от воздействия на рефлекторные зоны на подошвах наших стоп. Еще хуже то, что отсутствие вентиляции и постоянное давление (это особенно касается модной обуви, которая часто оказывается слишком тесной) приводит к появлению омозолелостей, мозолей, молоткообразных пальцев и других деформаций.

Юрген Йора, специалист по рефлексологии стопы.

Мы точно знаем, что сейчас вы скажете: «У нас нет возможности жить на Гавайях, ходить босиком и танцевать хулу». В этом мы полностью с вами согласны! Но мы можем взять пример с этих счастливых людей и ходить босиком по своему дому. Даже лужайка в вашем местном парке идеальна для такой прогулки! Когда мы надеваем обувь, она должна обеспечивать костям и мышцам стоп необходимую им гибкость и свободу. Но только без обуви стопы функционируют так, как им предначертано матерью-природой.

С сегодняшнего дня возьмите за правило посвящать как можно больше времени ходьбе босиком. Позвольте вашим стопам жить так, как велит природа! Стопы выполняют самый большой объем работы среди всех частей тела, за исключением сердца. Вспомните об этом, когда у вас возникнет соблазн отказаться от выполнения программы по уходу за ногами по системе Брэгга!

Усталые, страдающие от боли стопы и плохо подобранная обувь могут вызывать у вас гримасу напряжения, придавать лицу несчастное выражение, усугублять боли в спине, ухудшать осанку и способствовать развитию множества других недугов. Помимо прочего, такие стопы обычно становятся причиной шаркающей походки, одной этой отвратительной привычки может оказаться достаточно, чтобы заставить вас чувствовать себя и выглядеть на много лет старше вашего возраста! Временами у вас могут возникать проблемы со стопами, достаточно серьезные, чтобы потребовать внимания медиков, но в целом вы сможете самостоятельно обеспечивать отличное состояние ваших стоп! Делать это нетрудно, и затраченные усилия окупятся сторицей.

Кристаллы токсичных кислот могут цементировать подвижные суставы ваших стоп, сковывать их движения и подвергать мукам и страданиям! Понаблюдайте за пешеходами на любом уличном перекрестке. Их стопы, колени, бедра, позвоночник и голова кажутся зацементированными. При ходьбе они не совершают свободных размашистых движений. Видите, с каким трудом они поднимают стопы и как ставят их на землю всей ступней? Их колени выглядят негнущимися. Они почти не покачивают бедрами, а их позвоночник и голова как будто насажены на палку. Их тела, которые должны быть здоровыми и двигаться свободно, кажется, полностью утратили эластичность и гибкость.

Исследователи установили, что чем больше у человека полезных привычек, тем дольше он живет и тем лучше его здоровье и физическая форма.

Элизабет Вирк, автор книг на тему оздоровления

Между подвижными частями суставов, соединяющих все кости в человеческом теле, мать-природа разместила большое количество смазки, именуемой синовиальной жидкостью. Взгляните на какого-нибудь мальчика, скажем, 10-летнего возраста, и понаблюдайте за легкостью движений всех подвижных суставов в его теле. По какой причине в 66 лет наши суставы не могут двигаться так же свободно, как у 10-летнего ребенка? Такой причины не существует! Возраст не имеет никакого отношения к количеству синовиальной жидкости, которая позволяет суставам двигаться легко и свободно. Есть только одна вещь, которая цементирует подвижные суставы тела. Это отложения кристаллов токсичных кислот!

Даже если вам 60, 70, 80 или 90 лет, прожитые вами годы не должны быть причиной уменьшения доставки жизненно важной синовиальной жидкости в ваши суставы. Мать-природа непричастна к тому, что у одного человека суставы тугоподвижны и зацементированы, а у другого нет. Всему виной накопление токсинов и кислотных кристаллов.

Отложения неорганических минералов и кристаллов токсичных кислот – причина болезненности стоп!

Отложения неорганических минералов, которые накапливаются между костями пальцев ног(A и B)

Отложения неорганических минералов:

A. Под сухожилиями.

B. Под ахиловым сухожилием.

C. Под пяткой.

D. Под сводом стопы.

Повинуясь природным инстинктам, мы едим, когда голодны, пьем, когда испытываем жажду, и, конечно, дышим воздухом. Большинство людей перегружают себя пищей, потому что едят, скорее, по привычке, нежели для утоления голода! Им упорно внушают, что принимать пищу надо по часам. Они пьют недостаточно много воды. Жажда похожа на голод, и при ее появлении мы тянемся за вредными для здоровья закусками. Организм человека, имеющего лишний вес, не успевает сжигать пищу, получаемую при так называемом регулярном питании. Такие люди привыкли завтракать независимо от того, хочется им есть или нет, и поэтому набивают желудок яйцами, ветчиной, беконом, свиными сосисками, жареным картофелем, горячими оладьями, пончиками в сахарной пудре, плюшками, тостами, джемами, блинами, вафлями, кофе, сладкими напитками, рафинированными сухими завтраками и другими вредными для здоровья продуктами.