Здоровые стопы - читать онлайн книгу. Автор: Патриция Брэгг, Пол С. Брэгг cтр.№ 37

Мать-природа усыпала землю мириадами растений и трав, обладающих чудодейственными, но часто недооцененными целительными свойствами. Однако человечество решило пойти по пути создания искусственных химических веществ для лечения своих болезней. Важно понять, что мы – часть природы и что аптека находится повсюду вокруг нас.

Африканский имбирь (Zingiber officinale) В китайской медицине имбирь применяют более 2500 лет для лечения самых разных болезней, от диареи до ревматизма. В индийской традиции аюрведы он используется как средство от воспалительных заболеваний суставов, таких как артрит. Целительными свойствами обладает подземный побег, или корневище. Чаще всего применяется в молотом виде. Обычная дозировка: 2–4 грамма 2–3 раза в день. Кроме того, можно залить кипятком ломтики свежего имбиря, а затем смочить в теплом или (если тело терпит) горячем настое фланелевую ткань и использовать как припарку, накладывая ее непосредственно на пораженные артритом области, чтобы уменьшить дискомфорт.

Суперпродукты (фрукты, овощи, зерновые, орехи, семена и т. д.) – это продукты, созданные природой. Это самые лучшие источники антиоксидантов и незаменимых питательных веществ. Доказано, что они помогают предотвращать и даже обращать вспять сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа, гипертензию и некоторые виды рака.

Листья березы (Betula alba). Для вымывания мочевой кислоты из суставов и ослабления артритических болей можно приготовить настой листьев березы. Залейте столовую ложку свежих листьев ½ чашки кипятка. Дайте остыть и принимайте 2 раза в день.

Босвеллия пильчатая (Boswellia serrata). Босвеллия, или ладанное дерево, произрастает в Индии и служит источником целебной смолы. Многочисленные исследования подтверждают, что босвеллия хорошо помогает при остеоартрите и ревматоидном артрите. Обычная доза стандартизованного экстракта живицы босвеллии составляет около 150 мг 3 раза в день. Рекомендованная длительность курса от 8 до 12 недель.

Шиповник, черника и т. д. (Rosa Canina, Vaccinium Myrtillus). Все ягоды темно-красного, синего и черного цвета обладают сильными мочегонными свойствами и вымывают из суставов мочевую кислоту.

Бучу (Barosma betulina). Добавьте чайную ложку свежих листьев (или 2 чайные ложки сушеных) в чашку кипятка, дайте настояться в течение 5 минут и процедите. Принимайте настой 3 раза в день. Этот кустарник родом из Южной Африки используется для лечения такого количества заболеваний, что специалисты по лекарственным растениям называют бучу средством от всех болезней, поражающих человеческий организм.

Успешно выдержать долгую скачку жизни способна только здоровая поджарая лошадь!

Лопух большой (Arctium lappa). Лопух – двулетнее растение, растущее возле заборов и на обочинах дорог. Корни лопуха эффективны при лечении подагры и ревматизма. В Японии корни и стебли дважды отваривают, а затем употребляют в пищу. На западе традиционная дозировка составляет 2–4 мл настойки корня лопуха в день. Сушеный корень в капсулах можно принимать 3 раза в день по 1–2 грамма.

Ноготки, или календула лекарственная (Calendula officinalis). Чтобы приготовить настой календулы, залейте кипятком ¼ чашки свежих цветочных лепестков (или 2 чайные ложки сушеных). Дайте 5 минут настояться и процедите. Принимайте 3 раза в день. Настою можно дать остыть, а затем обрабатывать им пораженную инфекцией область с помощью мягкой ткани. Этот цветок, обладающий противогрибковыми и антибактериальными свойствами, применяют для лечения других кожных заболеваний, таких как экземы и изъязвления. Помимо прочего, цветки календулы используются как пищевой краситель, а также для придания аромата супам, овощам и салатам.

Кайенский перец (Capsicum frutescens). Кайенский перец содержит смолистое вещество капсаицин, который ослабляет боль, воздействуя на чувствительные нервы. Кратковременно, но эффективно приносит облегчение от артритических болей. Получаемый из плодов перца капсаицин обычно применяется в виде мази. Его эффективность в лечении суставных болей основана на отвлечении внимания от истинного источника боли путем истощения запасов нейротрансмиттеров, посылаемых в мозг нервами проблемной области. Капсаицин можно также использовать в виде настоя (от ½ до 1 чайной ложки молотого перца на чашку кипятка). Чтобы предохранить стопы от замерзания, насыпьте 2 столовые ложки молотого кайенского перца в шерстяные носки. Наденьте эти носки с перцем поверх хлопчатобумажных носков, и ваши стопы всегда будут оставаться теплыми.

Сельдерей (Apium graveolens). Как молотые семена, так и сок сельдерея (приготовленный из стеблей и листьев) хорошо помогают в ходе лечения ревматоидного артрита и подагры благодаря своим мочегонным свойствам. Для приготовления настоя залейте кипятком 1–2 чайные ложки свежемолотых семян и дайте настояться 10–15 минут. Принимайте 3 раза в день. Для приготовления свежего сока используйте соковыжималку. Принимайте по 1–2 столовые ложки 2 или 3 раза в день, за час до еды.

Черемуха поздняя (Prunus serotina). Доказано, что ежедневное употребление органического концентрированного сока этого вида американской черемухи (или 250 граммов свежих ягод) эффективно снижает уровни мочевой кислоты и предотвращает приступы подагры. Ягоды богаты антоцианидинами (флавоноидами, обладающими противовоспалительными свойствами), которые помогают нейтрализовать повышенное содержание кислот, в частности мочевой кислоты.

Гвоздичное дерево (Caryophyllus aromaticus). В китайской медицине гвоздика используется с незапамятных времен для лечения «стопы атлета» и других грибковых инфекций, а средневековые германские травники применяли ее для лечения от подагры. Антимикробные свойства гвоздики делают ее эффективным средством от грибков и бактерий. Смочите ватку гвоздичным маслом и обработайте пораженную область. Или приготовьте настой (чайная ложка молотой гвоздики на чашку кипятка). Пейте 3 раза в день.

Любое излишество противно природе.

Гиппократ

Бусенник (Coix lacryma-jobi). Семена этого злака (известного под многими названиями, в числе которых коикс и «слезы Иова») можно использовать для лечения ревматизма и артрита. Для приготовления настоя добавьте 30–90 граммов в чашку кипятка. Или можно добавить 3 грамма чая из коикса и веточек корицы в рис, чтобы приготовить кашу.

Окопник лекарственный (Symphytum officinale). Для эффективного ослабления боли и воспаления во время выраженных приступов артрита приготовьте смесь из чайной ложки молотого окопника (или 1/3 чайной ложки настойки окопника) и 3 столовых ложек органического яблочного уксуса Брэгга. Смочите в ней ткань или марлю и приложите к проблемному участку лодыжки, стопы или любому месту, где возникла проблема с мышцами или суставами. Накройте мокрую марлю пленкой для пищевых продуктов, а поверх пленки наложите повязку из чистой сухой ткани. Оставьте на ночь и снимите утром после пробуждения. Эта простая смесь способствует внутреннему исцелению. Повторяйте процедуру в течение нескольких ночей. Когда боль немного утихнет, начинайте перед отходом ко сну проводить массаж проблемной области с использованием масла зверобоя.