90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы - читать онлайн книгу. Автор: Александр Свияш cтр.№ 55

Понятно, что иметь хорошее образование и быть высокоразвитым человеком – очень хорошо. Но не нужно преувеличивать значение образования, само по себе оно еще никого не сделало счастливым. Хорошее образование может помочь занять хорошую исполнительскую должность на работе, помочь поддержать беседу среди столь же развитых людей. И все. Ты наверняка встречала взрослых с одним-двумя-тремя высшими образованиями или с ученой степенью, совершенно не приспособленных к жизни. Не имеющих семьи или имеющих отвратительные отношения в семье, не имеющих денег, радости, любви. И в то же время ты могла встретить людей со средним образованием, живущих счастливо, радующихся любимой работе и отличным отношениям. Кстати, только 40 % американских миллионеров имеют высшее образование.

Так что быть образованным человеком – это хорошо, но не нужно преувеличивать значение образования. Значительно более важно быть позитивным, уверенным в себе человеком, занимающимся любимым делом. Можно прожить счастливую жизнь, занимая рабочую должность. И можно всю жизнь промучиться, будучи генеральным директором предприятия. Принято считать, что генеральный директор живет лучше, чем рабочий. У него больше денег – обычно это так, но живет ли он более счастливо?

Поэтому не спорь и не борись со своими родителями, если у них есть идеализация образования (а ты вынуждена ее разрушать своим отношением к учебе). Попробуй сделать отличную учебу своей истинной целью – это обязательно даст свои плоды в будущем. Прилагай все усилия по достижению этой цели, но не впадай в переживания (длительные!), если иногда у тебя будут небольшие сбои. Поработай с этой идеализацией с помощью теперь известных приемов, и все будет отлично! И оценки будут такие же!

Задания на этом шаге:

1. Выпиши все мысли о себе, которые подтверждают наличие у тебя идеализации образования. Посмейся над своими переживаниями. Составь противоположные им позитивные утверждения (Шаг 49) и повторяй эти позитивные утверждения про себя. Отследи изменения в своем поведении.

2. Проанализируй мысли и поведение окружающих людей. Есть ли среди них люди с идеализацией образования? Какие их слова или поступки подтверждают твою оценку? Хорошо ли им живется?

3. Продолжай работу по наработке нового качества.

4. Сделай запись в Дневник самонаблюдений (если остались какие-то переживания).

Тема дня – выявление идеализации образования

Мои мысли, подтверждающие наличие у меня этой идеализации:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Характерные мысли на эту тему у

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Сегодня я работаю над выработкой следующего качества моей личности, выбранного на Шаге 63:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Мой Дневник самонаблюдений

Мы рассмотрели уже несколько приемов работы с идеализациями – наступить на них, обсмеять, перепрограммировать себя. Все они направлены на то, чтобы в будущем жить более спокойно и не принимать близко к сердцу какие-то события, на которые ты всегда реагировала очень остро. То есть они помогают тебе стать более уравновешенной.

Но есть некоторое количество людей (особенно в молодом возрасте), кто в силу особенностей своего организма просто не может сдерживать свои эмоциональные реакции. То есть они сначала полчаса кричат или плачут, а потом вспоминают, что это опять проявилась идеализация, и начинают над ней работать (обсмеивать, перепрограммировать и т. д.). Потом снова полчаса кричат или плачут, потом снова вспоминают, что это опять та же идеализация, опять начинают с ней работать, и так далее. Такая вот бурная и неуправляемая жизнь. Как быть таким людям, им ведь тоже не хочется накапливать в себе эмоциональный негатив?

Здесь может пригодиться еще один прием работы со своими идеализациями. Собственно, этот прием не направлен на изменение твоего отношения к избыточно значимым идеям (идеализациям), как предыдущие. Он предназначен для работы с самой эмоцией, когда она уже возникла.

Он так и называется: «Получи кайф от переживаний». Суть его очень проста. Если ты уже остро (как амеба) отреагировала на поступившую информацию или на свою же мысль, и уже испытываешь приступ гнева или раздражения, то попробуй получить от этой эмоции максимальное удовольствие. Ведь что такое эмоция, пусть даже негативная? Это бурление энергии в организме, сильное напряжение различных мышц тела, изменение нормального тока крови и так далее. Это в принципе так называемое измененное состояние сознания. Чтобы войти в такое состояние, люди могут чем-то отравлять себя (кофе, алкоголь, никотин, наркотики). Можно поставить себя в состояние смертельной опасности (например, с помощью экстремального спорта), и организм сам траванет себя адреналином. Можно заняться сексом и испытать оргазм – тоже измененное состояние сознания.