Как сохранить любовь в браке - читать онлайн книгу. Автор: Джон Готтман, Нэн Сильвер cтр.№ 19

Если порно подрывает ваши отношения или вы боитесь, что это может произойти, у вас есть много вариантов справиться с этой проблемой. В следующих главах будет предложен ряд советов, призванных помочь откровенно поговорить о некоторых щекотливых моментах вашей совместной жизни, что поможет повысить уровень близости. В дополнение к этому индивидуальная терапия может помочь зависимому от порно человеку разобраться в своих проблемах.

Разрушительное влияние физической измены – не единственное, что подрывает доверие и сводит на нет ваши отношения. Другие формы предательства, хотя и считаются гораздо менее опасными, могут иметь такие же печальные последствия, будучи при этом практически незаметными даже для их жертв. Когда оба супруга постоянно пребывают в Комнате Гнева, ощущая, что отношение к ним партнеров пренебрежительное, они не всегда могут распознать предательство как главную причину своих бед. Их ставит в тупик тот факт, что они все время недовольны друг другом и постоянно ссорятся. Они могут говорить, что все оттого, что их партнер «изменился» или они «отдалились друг от друга», либо винить во всем «несовместимость характеров».

В основе любой неверности, не только сексуального характера, лежат отрицательные сравнения. Когда один из партнеров обнаруживает, что его с кем-то сравнили и сравнение не в его пользу, он необязательно сразу начинает обманывать другого, а проявляет неуважение или каким-то другим образом дает понять, что отношения для него обесценились. В некоторых случаях сравнение идет не с человеком, а с ситуацией («Если бы я принял то предложение работать в Нью-Йорке и при этом не был бы женат, мои дела шли бы гораздо лучше»). Хотя проявление неуважения может быть предвестником измены, для многих супружеских пар оно само по себе является конечной точкой отношений.

Иногда оба партнера осознают, что один из них прибегает к отрицательным сравнениям, но не видят опасности. Они уверены, что существующие отношения не удовлетворяют обоих. При этом им кажется, что нелояльность не так опасна для их совместного будущего, как физическая измена. Но они ошибаются. Такие отношения представляют собой разительный контраст с отношениями, основанными на взаимном доверии, уважении, заботе, опеке и защите. Любое действие, усиливающее этот контраст, может стать предательством. Конечно, некоторые элементы предательства неизбежны даже в самом прочном браке, поскольку невозможно постоянно испытывать синхронные чувства. Но супруги, доверяющие друг другу, отличаются от прочих тем, что находят способы исправить или принять оплошности, допущенные ими. Поэтому предательство не может уничтожить их отношения.

Погубить отношения способен обман (нежелание демонстрировать истинные нужды, чтобы избежать неприятностей в виде конфликта) и сильное желание эмоциональной близости, кажущейся недостижимой в отношениях с нынешним партнером. Ниже будут приведены десять наиболее распространенных проявлений предательства, которые мне приходилось наблюдать в отношениях между супругами (я нисколько не удивлюсь, если в будущем удастся обнаружить новые формы обмана). Только борьба с любым проявлением предательства может восстановить доверие супругов друг к другу.

Пожалуйста, обратите внимание на то, что наихудшая форма предательства – физическое или эмоциональное унижение, целью которого является контроль над жертвой, в данный перечень не входит. Эта книга не подходит для того, чтобы исправлять подобные отношения. Любые нежелательные физические контакты, тем более принудительные, есть унижение, включая и те, которые имеют место в вашей спальне.

Эмоциональное унижение включает социальную изоляцию, принуждение к сексуальным контактам, патологическую ревность, публичное унижение, недооценку или пренебрежение, угрозы применения по отношению к вам насилия или какие-либо другие действия, вызывающие страх, причинение ущерба имуществу, угрозы в отношении ваших детей или домашних питомцев. Если ваш партнер склонен к применению какого-либо вида насилия, признайтесь себе, что вы не заслуживаете подобного обращения и заручитесь соответствующей поддержкой и помощью. В США существует множество некоммерческих организаций и правительственных программ, призванных помогать людям, оказавшимся в подобной ситуации. Вы достойны поддержки!

Посмотрите на приведенный ниже список. Есть ли в нем ситуации, которые вам знакомы либо вызывают у вас беспокойство? Если да, возможно, вы столкнулись с предательством, таким же серьезным, как если бы вы обнаружили любовную смс-переписку вашего партнера с кем-то. Этот список не предназначен для того, чтобы, ознакомившись с ним, вы пересмотрели либо прекратили ваши отношения, как и для того, чтобы выяснять, кто прав и кто виноват. Проблему предательства, даже если это физическая измена, можно решить, если вы признаете наличие проблемы и восстановите отношения. Составляя приведенный ниже список, я не придерживался никаких правил – все изложенные в нем ситуации одинаково опасны для отношений.

Приведенное ниже отношение можно расшифровать так: «Я с тобой… пока не встречу кого-нибудь получше». Тайлер и Эбби, с которыми мы познакомились в главе 3, – классический пример. Такие партнеры могут флиртовать, смотреть друг на друга влюбленными глазами и посылать другие сигналы о том, что их отношения безоблачны, хотя на самом деле это не совсем так. Поскольку их отношения поверхностны, любой, даже незначительный, повод может уменьшить степень близости и поддержки, которую партнеры получают друг от друга. Для того из них, кто оказывается преданным, достаточно полагать, что этот повод и есть реальная проблема («Ее заботит только продвижение по службе!»), хотя на самом деле это всего лишь верхушка айсберга.

Иногда отношения в парах становятся условными: когда один из партнеров настаивает на браке или сожительстве, полагая, что это сделает отношения более глубокими. Брак, заключенный несмотря на ваше нежелание делать это, – почти всегда ошибка. Это попытка создать семейные отношения, а не развить и укрепить уже существующие. Со временем поверхностный характер отношений становится все более явным.

Анна вспоминает свой первый брак, который начал рушиться, когда ее муж стал искать предлог, чтобы не обзаводиться детьми. Сначала она думала, что муж просто не уверен в том, что сможет стать хорошим отцом. Но когда они стали посещать сеансы психотерапии, выяснилось, что его нежелание иметь детей связано с нежеланием брать на себя дополнительные обязательства по отношению, в том числе, к собственной жене. Анна рассказывала, что в то время она испытывала смешанные чувства отчаяния и надежды, боясь потерять то немногое, что у нее было, пока не стало ясно, что настоящей семьи у нее никогда не было. «Теперь, когда я замужем второй раз и у нас есть дети, я с легкостью оглядываюсь назад, вспоминая свой первый брак, и понимаю, что его, по сути дела, и не было. Мой первый муж предавал меня с такой же легкостью, с какой он бы продолжал флиртовать со мной. Теперь я понимаю, что значит настоящая ответственность, которую проявляют по отношению ко мне».