Разумный мир. Как жить без лишних переживаний - читать онлайн книгу. Автор: Александр Свияш cтр.№ 109

Золотистая энергия дает веселье, легкость, остроумие. Голубая или серебристая — решительность, внутреннее спокойствие, уверенность в успехе. Поступающая энергия заполняет вас целиком и изливается через ваше сердце на окружающих, и особенно на того, кто вам нужен.

Если удастся, попробуйте сделать так, чтобы поток энергии был с вами постоянно — когда вы работаете, едете в транспорте, отдыхаете и т. д. Вы должны стать как бы марионеткой — куклой, подвешенной на «нитке» энергетического потока.

Побудьте «марионеткой» несколько дней, и вы сами не узнаете себя, не говоря уже о ваших знакомых.

В настоящее время в литературе можно найти множество самых разных упражнений по энергоподпитке — от солнца, деревьев, энергии ветра или волн, Земли и т. д. Все они работают примерно одинаково. Вот одно из таких упражнений.

Упражнение «Хрустальный сосуд»

Встаньте лицом к восходящему или заходящему солнцу. Прищурьте глаза и постарайтесь сквозь них увидеть тонкий солнечный лучик, идущий от Солнца прямо к вам в глаза. Представьте себе, что ваше тело — это пустой хрустальный сосуд, который должен наполниться солнечной «жидкостью».

Закройте глаза, но мысленно держите изображение золотистого лучика, идущего от солнца прямо к вам.

Начинайте «наполняться» солнечной «жидкостью» через солнечный лучик. Она через лучик попадает в вашу голову, а затем стекает вниз, заполняя сосуд вашего тела. Золотистая жидкость постепенно заполняет ноги, туловище, руки, голову и начинает через макушку переливаться, обливая ваше тело снаружи солнечным сияющим потоком.

Если Солнце закрыто облаками или вы находитесь в помещении, можно представить себе лучик, приходящий сверху, и заряжаться от него.

По окончанию упражнения, которое должно длиться от 3 до 10 минут, сделать омовение лица раскрытыми ладонями.

Кроме описанных упражнений очень сильное повышение энергетики дают очистка организма от шлаков и исполнение ритуалов религии, к которой вы принадлежите.

Перед началом выполнения цикла упражнений по повышению внутренней энергетики рекомендует измерить ее уровень с помощью упражнения «Измеряем свою энергетику».

Проводить проверку уровня энергетики нужно не реже одного раза в неделю в одинаковых условиях, например при выполнении утренней зарядки. С помощью этого несложного упражнения вы сможете определить, насколько эффективно идет процесс повышения вашей энергетики. Если через 2–3 недели вы обнаружите, что результата нет, то вам нужно поискать другое, более эффективное для вас упражнение.

Например, обычная утренняя физзарядка — тоже зарядка энергией, не забывайте об этом. А если вы к ней добавите контрастный душ или купание в водоеме, то никто не сможет остановить вас на пути к желанным целям. Кроме вас самого, разумеется. Но ведь вы этого уже не делаете, не так ли?

А теперь пришла пора подвести

• Скорость исполнения заказанных вами событий зависит от уровня вашей внутренней энергетики в целом и от уровня энергетики в те моменты времени, когда вы «заказываете» нужные вам события.

• Для поднятия общего уровня энергетики можно использовать различные упражнения из восточных гимнастик: йоги, цигуна и др.

• Несколько меньшую энергетику дают специальные упражнения, основанные на использовании зрительных образов.

Если ваша энергетика и самооценка все еще не очень высоки, то нужно предпринять усилия по их повышению. Чем выше вы себя цените, чем лучше к себе относитесь, тем с большей внимательностью Жизнь будет выполнять ваши пожелания. Не может же она игнорировать такого значимого человека, как вы!

Люди воспринимают нас так, как мы думаем о себе сами

Если вас постоянно мучают сомнения и колебания, то все ваши действия будут нести на себе отпечаток этой неуверенности. Люди будут осознанно (или бессознательно) воспринимать вашу неуверенность и принимать соответствующие решения. Например, мало кому придет в голову назначить вас на руководящий пост, связанный с непрерывным принятием решений, если принятие этих самых решений постоянно вызывает у вас головную боль и дрожь в коленках.

Все это означает, что вам нужно сформировать и поддерживать имидж и ощущения такого человека, каким вы хотели бы стать. Нужно думать о себе хорошо, и тогда Жизнь будет постоянно подтверждать эти мысли.

Жизнь как зеркало, отражающее наши мысли. Если мы думаем, что все плохо, — она подтверждает это реальными неприятностями. Если мы думаем, что все хорошо, — Жизнь старается, чтобы все было действительно хорошо. Поэтому думать о себе нужно только хорошо. А вы часто так поступаете?

Предлагаем вам выполнить упражнения, направленные на улучшение вашего мнения о себе.

Для начала неплохо будет узнать, чего же все-таки не хватает такому выдающемуся человеку, как вы. Каких качеств личности вам недостаточно, чтобы успешно достигать все поставленные вами цели, или какие качества вашей личности мешают вам достичь поставленной цели?

Упражнение «Качества моей личности»

• Возьмите лист бумаги и разделите его вертикальной линией пополам. В левой половине листа сделайте надпись: «Черты моего характера, от которых я хотел(а) бы избавиться», в правой половине листа напишите: «Черты характера, которые я хотел(а) бы приобрести».

• Примите удобную позу за столом, расслабьте мышцы тела и остановите бег мыслей.

• Мысленно задайте себе вопросы: «Какие черты характера мешают мне жить? От каких качеств я хотел(а) бы избавиться? Какие мои особенности мешают мне достигать поставленные цели?»

• Задав себе эти или подобные вопросы, вы должны спокойно сидеть и размышлять на эту тему. Ответы записывайте в первый столбец. Они могут быть самыми разными. Вы можете ощутить, что вам мешает жить ваша горячность или вспыльчивость, несдержанность или грубость, излишняя уступчивость или мягкотелость и т. д. Может быть, вам мешает жить излишняя полнота или маленький рост, лысина или близорукость, язва желудка, оттопыренные уши и т. д. Ответы могут быть любыми, но они обязательно должны касаться вас и особенностей вашей личности, а не обстоятельств окружающей жизни.

• Когда вы запишете все свои недостатки, сразу же переходите к выяснению, чего же вам не хватает. Мысленно задайте себе вопросы типа: «Каких качеств мне не хватает, чтобы успешно достигать поставленные цели? На кого мне нужно быть «похожим»? Какие качества мне нужно выработать?» Несколько минут размышлений на эту тему, и вы (вместе с подсознанием) получите несколько ответов. Как только ответы появятся, тут же записывайте их во второй столбец таблицы. Может быть, вам не хватает решительности или привлекательности, веселости или громкого голоса, напористости или самоуверенности, коммуникабельности или скромности и т. д. Любой человек может найти пять — десять качеств, которыми он хотел бы обладать. Тем более что вы наверняка представляете себе, какими качествами должен обладать человек, смело идущий к достижению выбранной цели.