Измени свой мозг - изменится и тело! - читать онлайн книгу. Автор: Дэниэл Дж. Амен cтр.№ 71

Молодая внешность

Регулярные оргазмы способствуют молодости кожи. Согласно исследованию Дэвида Викса, клинического нейропсихолога Королевской Эдинбургской больницы, три занятия любовью в неделю, при свободных от стресса отношениях, могут помочь выглядеть на 10 лет моложе. Доктор Викс изучил более 3500 мужчин и женщин от 18 и 102 лет. Он пришел к заключению, что наш внешний вид зависит от генетики только на 25 %, а остальное определяется образом жизни. В этом исследовании эксперты должны были установить возраст людей, наблюдая за ними через одностороннее зеркало. Тех мужчин и женщин, чей возраст был недооценен на 7-12 лет, назвали супермолодыми. Самым сильным корреллирующим фактором образа жизни «супермолодых» была активная сексуальная жизнь. Они сообщили, что занимаются сексом, по крайней мере, трижды в не-делю. (Испытуемые контрольной группы — в среднем два раза в неделю.)

Доктор Викс, опубликовавший результаты в книге «Супермолодой: доказанный способ остаться молодым», предлагает одно из объяснений этого феномена. Половая активность у женщин способствует производству гормона соматотропина, который помогает поддерживать молодой облик. Кроме того, секс улучшает обмен веществ. А любовные отношения сами по себе служат стимулом заботы о своей внешности и поддержания себя в форме.

Повышенные уровни ДГЭА (дегидроэпиандростерон), эстрогена и тестостерона

Доктор Уиннифред Катлер, специалист в поведенческой эндокринологии, сообщила, что у женщин, получающих удовольствие от регулярного секса, уровни эстрогена в крови значительно выше, чем у женщин, ведущих нечастую половую жизнь или вообще лишенных ее. Эстроген важен для здоровья сердечно-сосудистой системы, способствует снижению доли плохого холестерина, увеличению плотности костей и делает кожу более гладкой. Эстроген также улучшает функции мозга (подробнее об этом рассказано в главах 7 и 12).

Другой важный гормон, связанный с половой активностью, — ДГЭА (дегидроэпиандростерон). Перед оргазмом его уровень повышается в несколько раз по сравнению с обычным. По некоторым данным, ДГЭА улучшает работу мозга, состояние кожи, сердца и сосудов, а также приводит в равновесие иммунную систему.

Уровень тестостерона тоже растет при регулярной половой жизни. Этот гормон укрепляет кости и мышцы, полезен для здоровья сердца и мозга. У мужчин с низким тестостероном риск болезни Альцгеймера возрастает в два раза. Недостаток тестостерона понижает сексуальное влечение.

Усиление иммунитета

Гинеколог Дадли Чепмен приводит данные, что оргазмы увеличивают количество иммунных клеток на 20 %. Сотрудники Университета Уилкс в Пенсильвании выяснили, что у студентов, ведущих активную половую жизнь, уровни иммуноглобулина А более высокие. IgA — это антитела, усиливающие иммунитет. Еще одно исследование сообщает, что женщины, которые занимаются со своими партнерами оральным сексом, с меньшей вероятностью страдают от преэклампсии (опасное состояние, при котором во время беременности у женщины сильно повышается давление). Кроме того, в сперме находится бета-молекула TGF, которая усиливает активность естественных клеток-убийц в борьбе с опухолевыми клетками.

Доктор Тед Макильвейн из Института исследований человеческой сексуальности изучил биографии 90 тысяч взрослых американцев. Оказалось, что сексуально активные люди берут меньше отпусков по болезни и больше наслаждаются жизнью.

Потенциальное средство борьбы с раком

Исследование австралийца Грэма Джайлса показало, что чем больше оргазмов было у мужчины между 20 и 50 годами, тем меньше вероятность у него рака простаты. Исследование British Journal of Urology International утверждает, что мужчины в возрасте от 20 до 30 лет, испытывая более пяти оргазмов в неделю, на треть уменьшают риск рака простаты. Такая связь может объясняться увеличением при оргазме уровней окситоцина и ДГЭА.

Исследование 1989 года показало, что высокая половая активность ведет к снижению рака молочной железы у нерожавших женщин. В этом эксперименте приняли участие 50 француженок, у которых был диагностирован рак молочной железы менее чем за три месяца до интервью. Их сравнивали с контрольной группой из 95 женщин. Более высокий риск рака молочной железы коррелировал с отсутствием полового партнера или редкими половыми актами (менее раза в месяц).

Улучшенное половое и репродуктивное поведение

Доктор Уиннифред Катлер провела исследование и выяснила, что менструальный цикл женщин, занимающиеся сексом хотя бы раз в неделю, обычно более регулярный (в сравнении с женщинами, которые не ведут половой жизни или имеют редкие эпизоды близости). Интересно, что в однополых лесбийских парах регулярность цикла была высокой у женщин, занимающихся сексом около трех раз в неделю. В своей книге доктор Катлер пишет, что между репродуктивным здоровьем и частотой секса существует связь. Вот несколько примеров.

Фертильность. Частая половая активность может увеличить фертильность (способность к зачатию), регулируя менструальный цикл женщины.

Шаг к действию

Прежде чем решиться на дорогостоящее лечение бесплодия, попробуйте чаще заниматься сексом.

Регулярность менструального цикла. Есть данные, что у женщин, которые занимаются сексом хотя бы раз в неделю, цикл более регулярный.

Облегчение боли при менструации. Из 1900 женщин 9 % сообщали, что они занимались мастурбацией в предыдущие три месяца, чтобы облегчить менструальные спазмы.

Беременность. Обзор 59 исследований, проведенных с 1950 по 1996 год, показал, что половая активность во время беременности сама по себе не вредит плоду, если нет никаких других факторов риска (таких, как болезни, передающиеся половым путем). Кроме того, одно исследование показало, что половая активность во время беременности может служить защитой от преждевременных родов, особенно в течение третьего триместра (между 29-й и 36-й неделями). Самопроизвольные выкидыши были значительно реже у тех из 1800 женщин, которые занимались любовью на поздних сроках беременности (исключая тех, кто не мог заняться сексом по медицинским причинам).

Здоровая простата. Предстательная железа ответственна за производство некоторых секретов, входящих в состав спермы. Среди одиноких мужчин, страдающих простатитом, более 30 % тех, кто занимался мастурбацией, сообщили об улучшении симптомов. Кроме того, есть предположение, что частая эякуляция может предотвращать хронические небактериальные инфекции простаты.

Улучшение сна

Половая разрядка помогает засыпать. Оргазм вызывает выброс окситоцина и эндорфинов, которые действуют как седативное средство. В одном исследовании сообщалось, что 32 % из 1866 американских женщин сообщили в опроснике, что занимались мастурбацией, чтобы скорее уснуть. Как большинство женщин знает, мужчины часто засыпают вскоре после занятий сексом.

Облегчение боли