Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения - читать онлайн книгу. Автор: Шахида Араби cтр.№ 29

Это только один измножества примеров того, чтособой представляет жертва комплексной травмы, ноэто очень наглядный пример, который иллюстрирует, насколько разрушительными могут быть последствия насилия враннем детстве икомплексной травмы длямозга, тела ипсихики. Процесс восстановления откомплексной травмы напряженный, трудный, требующий больших усилий идаже пугающий, ноон ведет косвобождению иобретению своего места вжизни.

Жертвы комплексной травмы несут всебе пожизни опыт травли ииздевательств независимо отих срока давности. Перенесшие нарциссическую травму особенно часто сталкиваются струдной проблемой прорабатывания ран, которые могут быть скорее психологическими, чемфизическими, новлекут засобой неменее разрушительные последствия.

Жизненный опыт перенесших комплексную травму наделяет их огромной психологической устойчивостью, атакже дает возможность выработать более мощные механизмы адаптации посравнению состальными. Темнеменееони, бесспорно, испытывают глубокие страдания итребуют профессионального вмешательства. Сетьподдержки, включающая специалиста попсихотравмам, который разбирается вкомплексной травме, сообщество переживших травму вдополнение кпрофессиональной помощи иразнообразные методы исцеления, направленные навосстановление разума итела,– всеэто может стать настоящим спасением дляжертв комплексной травмы.

Травмированному человеку, который чувствует, чтоего постоянно лишают права голоса ини вочто неставят, предоставляются широкие возможности дляисцеления иколоссального личностного роста, после чего он наконец обретет голос ипризнание.

1.Herman, Judith Lewis. Trauma andRecovery: theAftermath ofAbuse– from Domestic Violence toPolitical Terror. Basic Books, 1997.

2.National Center forPTSD. Complex PTSD. 1Jan. 2007, www.ptsd.va.gov/professional/ptsd-overview/complexptsd.asp. Accessed 1 Oct. 2017.

3.Staggs, Sara. Complex Post-Traumatic Stress Disorder. 17 July2016, psychcentral.com/lib/complex-post-traumatic-stress-disorder/. Accessed 1 Oct. 2017.

4.Stines, Sharie. WhatIsTrauma Bonding? 23 Oct. 2015, pro.psychcentral.com/recovery-expert/2015/10/what-istrauma-bonding/. Accessed 2 Oct. 2017.

5.Van derKolk, Bessel. TheBody Keeps theScore: Brain, Mind, andBody inthe Healing ofTrauma. NewYork, Penguin Books, 2015.

6.Van derKolk, Bessel. Childhood Trauma Leads toBrains Wired forFear. 3Feb. 2015, sideeffectspublicmedia.org/post/childhoodtrauma-leads-brains-wired-fear. Accessed 1 Oct. 2017.

7.Walker, Pete. Complex PTSD: from Surviving toThriving. Lafayette, CA, Azure Coyote, 2013.

8.Walker, Pete. Frequently Asked Questions About Complex PTSD. Dec. 2013, pete-walker.com/fAQsComplexPTSD.html. Accessed 1 Oct. 2017.

9.Walker, Pete. Shrinking theInner Critic inComplex PTSD. Dec. 2013, www.pete-walker.com/shrinkingInnerCritic.htm. Accessed 2 Oct. 2017.

Взрослые дети родителей-нарциссов описывают симптомы ипоследствия жестокого обращения вдетстве

«Япостоянно пересматриваю свою прежнюю оценку тех илииных ситуаций имоих реакций наних. Мнекажется, янедоверяю собственному чувству реальности. Япостоянно паникую поповоду правильности решения иобращаюсь кдругим, чтобы получить подтверждение правильности своих ощущений идействий. Япоменяла несколько мест работы, каждая была вполне достойной, ноя всегда нахожу повод, чтобы уволиться. Боюсь, чтолюди увидят, чтоя необладаю такими способностями, какони думают. Повышение сразу покажет, чтоя фальшивка, самозванка, потому что насамом деле я несмогла реально стать умной, хорошей ит.п.».

«Ячувствую себя брошенной инелюбимой. Когда я была подростком, несколько раз пыталась совершить самоубийство. Чащевсего моя мать ничего обэтом незнала. Дотого дня, когда я предприняла серьезную попытку самоубийства. Меняобнаружил мой кузен иотвез вбольницу. После того какмне сделали промывание желудка иперевезли впсихиатрическую больницу, мать забрала меня оттуда. Оназабрала меня втотже день, когда я попыталась покончить ссобой. Онанемогла позволить, чтобы ее дочь находилась вбольнице, таккакв этом случае я могла разоблачитьее».

«Ячересчур критична ксебе. Япережила сексуальное насилие, имне кажется, чтоэто привело кзадержке созревания иразвития. Янепроявляла интереса кмальчикам до14лет ив возрасте 12лет все еще играла вкуклы. Ямогла отключаться отокружающего мира ижить всвоем воображаемом мире. Яненавижу вступать вконфликты ипротиворечить людям. Зачастую я сама незнаю, чего насамом деле хочу. Ячрезмерно нагружаю себя разными обязательствами. Японяла, чтонасамом деле незнаю себя, ктоя есть, какие уменя интересы. Уменя совершенно неполучается управлять финансами, возможно, потому что мне недодали тех базовых знаний, которые получили другие. Ясовсем неумею заботиться осебе. Яизбегаю общения, отношений. Ябыстро устаю. Уменя бывают моменты, когда я чувствую себя одинокой ивпадаю вдепрессию. Аеще я испытываю тревогу».

«Явеликий эмпат. Постоянно связываюсь снарциссами идругими людьми срасстройствами кластераВ».

«Употребляю наркотики исклонна ксаморазрушительному поведению».

«Постоянная грусть исуицидальные мысли из-за нездоровой злости. Хроническая депрессивная тревожность, анедавно диагностировали еще идиссоциативное расстройство личности, проявляющееся, когда я немогу справиться снагрузками истрессом. Я13лет получал клиническую психиатрическую помощь, плюс регрессия после семнадцатилетнего перерыва».

«Язакрывала глаза наабьюзивное поведение, таккаконо стало моей нормальностью, после того какя начала говорить. Лучшего я незнала. Произошло привыкание кхаосу. Былауверена, чтохаос– признак того, чтовсе впорядке. Былауверена, чтоименно моя привлекательность всексуальном плане определяет мою ценность иделает достойной любви».

«Кажется, чтонекоторые вещи противоречат друг другу, ноэто нетак. Яначинаю злиться, когда кто-нибудь говорит мне, чтоделать иликак проявлять свои чувства, нодо сегодняшнего дня я никак немогла осмелиться выразить свой гнев. Тоже самое ис людьми: если мне кто-то нравится, ясклонна легко доверять этому человеку (или, точнее, хочу доверять) ипроявляю чрезмерную откровенность. Нобывают ипериоды уединения, и, вообще говоря, яникому по-настоящему недоверяю.Я самостоятельно диагностировала усебя комплексное ПТСР. ВГермании это вообще неявляется официальным диагнозом.

Возникают другие противоречия. Выможете быть перфекционистом, который всегда толкает вас изнутри ипри этом занимается самосаботажем, илидостигатором, который изнутри орет навас, хотя вы слишком устали ине всилах двигаться дальше. Этадвойственность, этот внутренний конфликт, этот разлад– моя самая большая проблема. Явсегда разрываюсь между тем, чтохочу получить отжизни больше, итем, чтосовсем ничего нехочу. Вомне буквально всегда присутствует какое-то сопротивление поотношению ковсему, чтоя хочу илидолжна делать. Чембольше давление, темменее охотно я действую итем сильнее внутреннее сопротивление».