Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство - читать онлайн книгу. Автор: Крис Вербург cтр.№ 70

Страница

Люди, которые выбирают для себя криоконсервацию, надеются, что в будущем наука достаточно продвинется, чтобы оживить их тела и полностью восстановить здоровье. Другие надеются, что хотя бы их сознание удастся симулировать в своеобразной виртуальной реальности, отсканировав их сохраненный мозг, так что выбирают более дешевый вариант – криоконсервацию головы или мозга.

Крионика столетиями вызывала интерес ученых. Холодной зимой 1626 года ученый и философ Фрэнсис Бэкон, сидя в карете, задумался: можно ли сохранить животных с помощью снега? На обочине он увидел курицу и приказал остановить экипаж. Курицу убили, после чего он набил тушку снегом и льдом – то был его первый и единственный эксперимент с крионикой. К сожалению, этот эксперимент стоил Бэкону жизни, потому что на холоде он подхватил тяжелый бронхит и вскоре умер. Тем не менее ученых по-прежнему интригуют эти возможности. В 1967 году провели первый настоящий эксперимент по крионике – первую в истории криоконсервацию тела. Первым крионавтом стал Джеймс Бедфорд, 73-летний профессор психологии. Его хорошо сохранившееся тело до сих пор плавает в баке с жидким азотом.

О крионике очень любят рассуждать писатели фантасты и научные оптимисты, но она связана с несколькими труднейшими проблемами. Во-первых, для криоконсервации вы должны быть мертвы: консервация живого человека будет приравнена к убийству или ассистированному суициду. Между смертью и криоконсервацией зачастую проходит несколько часов, а то и дней. Проблема здесь в том, что после смерти клетки получают тяжелые повреждения на молекулярном уровне: ДНК гибнет, некоторые компоненты клетки разрушаются, атомы кальция входят в клетки и прикрепляются ко всему подряд, кислотность клеток меняется, из-за чего меняется структура белков, и т. д. В общем, после смерти в клетках царит полнейший беспорядок, так что в будущем вас нужно будет не только разморозить (это само по себе не проблема): придется еще и восстанавливать многочисленные повреждения в клетках, что очень трудно. Очевидное решение – криоконсервация еще живых людей, например, 85-летнего пациента с терминальной стадией рака, который знает, что проживет еще от силы несколько недель или дней. Криоконсервация живого человека предотвращает посмертное повреждение клеток, но это запрещено законом. Кроме того, даже если вы законсервируете кого-то еще живым, организм будет поврежден самим процессом замораживания. При замораживании живых существ в клетках и вокруг них образуются миниатюрные кристаллики льда. Эти кристаллы повреждают клетки. Отчасти проблему можно решить, закачав в тело большое количество антифриза и очень быстро уменьшив температуру, но даже это не гарантирует, что не образуются кристаллы льда, которые повредят стенки клеток, ДНК и белки.

Тем не менее в природе есть животные, которые умеют замерзать и оттаивать через несколько месяцев, не умирая и не получая никаких повреждений. Пример – лесная лягушка (Rana sylvatica). Когда приходит зима, лягушка прячется под листья и замерзает. Ее сердце перестает биться, деятельность мозга останавливается, и лягушка превращается в кусок льда. А потом приходит весна, лягушка оттаивает и как ни в чем не бывало живет дальше. Чтобы пережить заморозку, лягушка наполняет кровеносные сосуды антифризом, в роли которого выступает глюкоза. Глюкоза – это очень эффективное противообледенительное вещество, потому что она препятствует образованию кристаллов льда. Некоторые ученые считают, что именно поэтому диабет более распространен в очень холодных регионах, например, в Финляндии или Сибири. Поскольку там холоднее, естественный антифриз – глюкоза – предотвращает, например, обморожение кончиков пальцев и носа. Так что у жителей этих регионов, вполне возможно, в крови циркулирует больше глюкозы, защищающей их от холода. Но у этой защиты есть побочный эффект – повышается риск заболеть диабетом (293).

В любом случае, крионике еще предстоит преодолеть немало препятствий. Ее сторонники считают, что в будущем наука сумеет преодолеть эти препятствия. А еще они говорят, что если вы умрете и не законсервируете свое тело, ваш шанс воскреснуть в будущем равняется нулю. А вот если законсервируете, то у вас есть хотя бы маленький шанс попасть в будущее (мы, конечно, не будем говорить о таких мелочах, как возможное землетрясение, которое повредит ваш бак с жидким азотом. И вообще, а вдруг компания, которая вас заморозила, через 200 лет обанкротится?). Еще одно препятствие для многих – высокая цена. Криоконсервация тела стоит около 150 000 долларов (которые не покрываются медицинской страховкой). Впрочем, крионические компании предлагают решение: вы можете платить небольшие ежемесячные взносы, пока еще живы.

Крионика – это последняя, отчаянная попытка зацепиться за жизнь. Другие считают, что успеют дожить до прорывов в науке, которые значительно замедлят процесс старения. На данный момент, впрочем, здоровое питание – это самый важный козырь, который у нас есть для долгой и здоровой жизни. Но в будущем мы, безусловно, будем жить дольше и станем более здоровыми. Именно об этом будущем мы поговорим в следующей главе.

ПОДВОДИМ ИТОГ: ЛЕСТНИЦА ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА

1. Избегание дефицитов: многие макронутриенты необходимы для нормальной работы организма

• Овощи, а не хлеб, картофель, макароны и рис («пустые калории») должны лежать в основе вашей диеты.

• Питайтесь здоровой и очень разнообразной пищей, содержащей много микронутриентов: овощами, фруктами, бобовыми, грибами, орехами, семенами, рыбой, богатой кислотами омега-3, оливковым маслом, белым мясом (птицей), травами, специями.

• Принимайте полезные пищевые добавки и витаминные комплексы (в правильной форме и дозировке)

Например, витамин D3, витамин K2, селеновые дрожжи, витамины группы B, малат магния, йод.

Подумайте о препаратах кальция, если употребляете в пищу недостаточно растительного молока с добавлением кальция и богатых кальцием овощей (но не принимайте более 400 мг кальция единовременно, чтобы не допустить скачков кальция в крови).

2. Стимулирование гормезиса: вы запускаете восстановительные, обновляющие, противовоспалительные и детоксикационные

механизмы тела

• Употребляйте в пищу больше продуктов, содержащих горметические вещества: чай (предпочтительно белый и зеленый), кофе (предпочтительно с кофеином), зеленую листовую зелень (брокколи, кудрявую капусту, кочанную капусту, шпинат, брюссельскую капусту), помидоры, чернику, клубнику, малину, гранаты, темный шоколад, специи (орегано, куркуму, розмарин, имбирь, чеснок, петрушку, тимьян, базилик).

• Занимайтесь спортом: высокоинтенсивными интервальными тренировками (ВИИТ), ходьбой, силовыми тренировками и т. д.

• Воздействие холода или тепла, например, холодный душ или сауна.

3. Уменьшение стимуляции роста, чтобы клетки старели медленнее и лучше восстанавливались

Страница