Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление | Джим Кэрол | страница 55 | LoveRead.ec

✓ Спальня: Я открываю дверь и вижу спальню. Я вхожу и сразу замечаю, что бóльшую часть комнаты занимает высокая пружинистая кровать из кованого железа. Золотые часы 1891 года, оставленные на прикроватной тумбочке справа, начинают вращаться, светиться и наливаться цветом. Они были сделаны вручную из золота, которое было обнаружено в Крипл-Крик.

✓ Шкаф: Я замечаю шкаф, в котором висит воздушное винтажное платье из шелка. Я сразу начинаю улыбаться, вспоминая о референдуме 1893 года, в результате которого женщины получили право голоса.

Вы готовы построить свой собственный Дворец памяти? Это просто и увлекательно! Самое главное – будьте как можно конкретнее, разрабатывая свой маршрут, оживляйте каждое воспоминание, используйте визуальные ассоциации и тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь.

Воспоминания на монетках

Возьмите горсть монет и рассортируйте их по году выпуска. Возьмите самую старую монету и вспомните о чем-нибудь в год ее выпуска. Например, если монета была выпущена в 1987 году, постарайтесь вспомнить событие из вашей жизни, которое произошло в 1987 году. Не торопясь, вспомните подробности этого события, в том числе эмоции, которые вы в тот момент переживали, и людей, которые были рядом с вами. Поразмышляйте, почему это событие вам запомнилось. Затем переходите к следующей монете. Подберите воспоминание к каждой монете в вашей горсти.

ЧЕТЫРЕ УЛОВКИ ДЛЯ ПОИСКА ПОТЕРЯННЫХ ВЕЩЕЙ

Время от времени каждый человек, вне зависимости от его IQ, что-нибудь да теряет.

Первая важная уловка в том, чтобы признать – все мы люди и не корить себя. Если мы перестанем себя ругать, то сможем применить в своих поисках следующий план:

➧ Проведите эмоциональное «декофеинирование». Когда мы находимся в стрессовом состоянии, начинает действовать адреналин и включается режим «бей или беги». Первое, что нужно сделать, – это успокоиться. В этом может помочь глубокое дыхание.

➧ Избавьтесь от негативных мыслей. Следующим шагом перестаньте прокручивать в голове все эти апокалиптические сценарии развития событий из серии: «А вдруг?» После того как ваш пульс пришел в норму, а голова прояснилась, можете приступать к поискам.

➧ Вспомните, когда вы в последний раз видели эту вещь? Вернув себе ясность мышления и расслабив ум, представьте тот момент, когда в последний раз видели пропавшую вещь. Что вы в этот момент делали? Что ощущали? (85)

➧ Пройдите по своему пути. Запишите на листе бумаги каждое место, в котором вы побывали после того, как точно видели эту вещь в последний раз, а возможно, и место потери искомого предмета. (86)

АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ ФАКТОВ, ЧИСЕЛ И СТИХОТВОРЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫУЧИТЬ НАИЗУСТЬ

Библейские цари – 42 библейских царя

Вселенная – звезды, планеты, галактики

«Гунга Дин» – стихотворение Редьярда Киплинга

Двигатель – выучите основные части двигателя

Декларация независимости США – 4 части

«Другая дорога» – стихотворение Роберта Фроста

Живые существа – выучите классификацию

Законы Ньютона – 3 закона механики

Кости – 206 костей человека

«Луна» – стихотворение Роберта Льюиса Стивенсона

Периодическая система химических элементов Д.И. Менделеева – 118 элементов

Породы собак – 10 групп, 339 пород

Порядок расположения планет – выучите также их названия

Почтовые индексы – 42 тысячи почтовых индексов США

Природные зоны – 7 природных зон Земли

Рентген – разберитесь, как он работает

Словарный запас – учите по одному новому слову в день

«Сон во сне» – Эдгар Аллен По

«Сонет 18» – Уильям Шекспир

Список лет – три тысячелетия

Сортсмены в Аллее славы Главной бейсбольной лиги США – 323 бейсболиста

Столицы штатов США – 50 основных столиц

Судебная система – список американских судов

Термодинамика – выучите законы термодинамики

Формула вычисления корней квадратного уравнения – выучите формулу

Цветы – 151 вид произрастающих в США цветов

АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ НАВЫКОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ

Бизнес – бухгалтерский учет, финансы, управление персоналом, операционная деятельность, маркетинг – выберите тему, которая вам интересна, и разберитесь в ней

Зоология – изучите классификацию животного мира и животных Земли

Игры – вооружитесь арсеналом игр для развития мозга – от карточных игр до компьютерных

Инвестиции – получите представление об основных принципах и формулах инвестирования

Интернет – погрузитесь в тему и узнайте все секреты этой изменившей мир информационной системы

Искусство — посетите урок рисования акварелью

Йога – избавьтесь от стресса с помощью техник растяжки и расслабления

Карате – боевые искусства полезны для ума, тела и эмоционального здоровья

Космос – изучите основы астрономии

Кулинария – научитесь тому, что умеют шеф-повара́

Музыка – научитесь играть на новом музыкальном инструменте, а если вы еще ни на чем не играете, то попробуйте

Недвижимость – изучите принципы продажи и покупки недвижимости

Овощной сад – начните выращивать овощи

Природные ресурсы – изучите природные зоны Земли, а также геологию, океанографию и другие темы, связанные с природой

Путешествия – запланируйте поездки в дальние страны и узнайте о секретах туристического бизнеса

Религии – узнайте об основных мировых религиях

Рентген – узнайте, как он работает

Сверхзвезды – узнайте что-нибудь об этих далеких объектах, которые находятся на расстоянии 10 миллиардов световых лет от Земли

Спорт – займитесь новым для себя видом спорта, например гольфом, боулингом или теннисом

Судебная система – узнайте, какие суды занимаются толкованием и применением законодательных актов на уровне страны, штата или на международном уровне

Танцы – здесь множество вариантов: от бальных танцев до сальсы

Ультрафиолетовое облучение – узнайте, что это такое, а также изучите электромагнитные волны

Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - читать онлайн книгу. Автор: Джим Кэрол cтр.№ 55

Онлайн книга - Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление | Автор книги - Джим Кэрол