|
|
Онлайн книга - Триатлон для занятых людей
|
|
Триатлон — очень сложный вид спорта, привлекающий амбициозных людей, которые ведут активный образ жизни и желают развиваться в разных областях. Мэт Диксон, успешный тренер, работающий и с профессионалами, и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в гонках Ironman и Ironman 70.3, не жертвуя при этом карьерой, общением с близкими людьми и другими увлечениями. Благодаря книге вы научитесь планировать тренировки с учетом индивидуальных обстоятельств и при необходимости корректировать график — переносить занятия, сокращать длительность или делать их более (менее) интенсивными. Эта книга будет интересна триатлетам-любителям, специализирующимся на длинных дистанциях, а также тренерам по триатлону. На русском языке публикуется впервые.
Читать книгу « Триатлон для занятых людей »
|
Примечания
|
1
В психологии приняты два термина: адаптация — эффективное взаимодействие организма со средой, и дезадаптация — процесс, который приводит к нарушению взаимодействия со средой. Понятий «положительная» и «отрицательная» адаптация нет. Здесь автор, видимо, сознательно упрощает теорию. Прим. науч. ред.
2
Каденс — это число оборотов педалей в минуту, которое совершает велосипедист при езде. Прим. науч. ред.
3
Здесь имеется в виду режим «1 минута», то есть старт каждую минуту. Для стандартного бассейна 50 метров режим соответствует 1 мин. 15 сек. Прим. науч. ред.
4
Считается, что назначение заминки — это в первую очередь удаление из организма продуктов метаболизма. Прим. науч. ред.
5
Роллинг-старт — начало дистанции, когда участники стартуют один за другим. Прим. науч. ред.
Вернуться к просмотру книги
|
Автор книги - Мэт Диксон
|
|
Мэт Диксон — специалист по физиологии упражнений и высококлассный тренер. Кроме этого, он основатель и президент клуба Purple Patch, где под руководством тренеров и самостоятельно тренируются триатлеты и спортсмены, занимающиеся видами спорта на выносливость любого уровня, от профессионалов до новичков. Среди клиентов Мэта ведущие профессиональные триатлеты и спортсмены на выносливость, руководители крупных компаний, любители, серьезно занимающиеся триатлоном, а также приверженцы фитнеса, стремящиеся улучшить и жизнь, и производительность.
За последние несколько...
Биография автора - Мэт Диксон
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|