|
|
Онлайн книга - Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем
|
|
Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна – блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента. Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию. Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать. Неужели все обречены быть жертвами своего «разума обезьяны» и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге? Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху. С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья!
Читать книгу « Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем »
|
Примечания
|
1
10-Minute Declutter: The Stress Free Habit for Simplifying Your Home.
2
10-Minute Digital Declutter: The Simple Habit to Eliminate Technology Overload.
3
Peace of Mindfulness: Everyday Rituals to Conquer Anxiety and Claim Unlimited Inner Peace.
4
https://itunes.apple.com/us/app/buddhify-mindfulness-meditation/id687421118?mt=8
5
http://www.omvana.com/
6
https://www.headspace.com/
7
Living Life on Purpose: A Guide to Creating a Life of Success and Significance.
8
https://liveboldandbloom.com/08/life-coaching/want-to-boost-your-self-esteem-10-ways-to-establish-personal-boundaries
9
10-Minute Declutter: The Stress Free Habit for Simplifying Your Home.
Вернуться к просмотру книги
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|