|
|
Онлайн книга - Энергетика йоги. Практический курс
|
|
Перед вами – единственная в своем роде иллюстрированная энциклопедия, в которой подробно и доходчиво показаны физиологические, энергетические и психоментальные аспекты воздействия асан на человека. Авторский подход Нины Мел к энергетике йоги предлагает читателю глубже познать древнейшую технику развития тела и духа – хатха-йогу. Восемьдесят семь наиболее эффективных асан начального и среднего уровня, уникальные способы энергетической работы в них, техники управления вниманием и дыханием, визуализацией цвета, сенсорным фокусом и т. д. откроют много интересного не только новичкам, делающим первые шаги в йоге, но и продвинутым практикам.
Читать книгу « Энергетика йоги. Практический курс »
|
Примечания
|
1
Вариация для усиления работы нижних чакр.
2
Вариация для раскрытия сердечного центра.
3
Связка «кошка – корова».
4
Вариация халасаны с руками на пояснице.
5
Облегченная вариация с прямыми ногами.
6
Вариация Халасаны с руками за головой.
7
Начальная вариация.
Вернуться к просмотру книги
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|