Примечания книги: Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие - читать онлайн, бесплатно. Автор: Нэнси Колиер

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими. Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие »

Примечания

1

American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition (Washington, DC: American Psychiatric Publishing, 2013).

2

Mark Epstein, Thoughts Without a Thinker (New York: Basic Books, 2013).

3

Экхарт Толле (р. 1948) — немецкий писатель и духовный оратор. В 2008 году «Нью-Йорк Таймс» назвал Толле самым популярным автором духовной литературы в Соединенных Штатах. Прим. ред.

4

Eckhart Tolle, “Breaking Addiction to Negative Thinking,” February 18, 2018, accessed September 2019, https://www.youtube.com/watch?v=j91ST2gtR44.

5

Синема верите (фр. cinéma vérité — букв. «правдивое кино») — экспериментальное направление, первоначально сформировавшееся в кинодокументалистике Франции. Метод съемок документальных и художественно-документальных фильмов, основанный на развернутых интервью и наблюдении за реальными или искусственно провоцируемыми ситуациями. Прим. ред.

6

Национальный научный фонд США (англ. National Science Foundation, NSF) — независимое агентство при правительстве США, отвечающее за развитие науки и технологий. Прим. ред.

7

Neringa Antanaityte, “Mind Matters: How to Effortlessly Have More Positive Thoughts,” tLEX Institute, accessed May 2020, https://tlexinstitute.com/how-to-effortlessly-have-more-positive-thoughts.

8

Deepak Chopra, “Why Meditate?” March 5, 2017, accessed December 15, 2019, https://www.deepakchopra.com/articles/why-meditate.

9

Maria Millet, “Challenge Your Negative Thoughts,” Michigan State University MSU Extension, March 31, 2017, https://www.canr.msu.edu/news/challenge_your_negative_thoughts.

10

Рик Хансон (р. 1949) — американский нейрофизиолог, доктор философии, научный сотрудник Калифорнийского университета в Беркли и преподаватель медитации. Прим. ред.

11

Rick Hanson, Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence (New York: Harmony Books, 2016), 42–43.

12

Джон Готтман (р. 1942) — профессор психологии в Вашингтонском университете, входит в список «Десять самых влиятельных терапевтов», составленный Psychotherapy Networker. Автор 190 опубликованных научных статей, а также автор и соавтор сорока книг. Прим. ред.

13

Kyle Benson, “The Magic Relationship Ratio, According to Science,” The Gottman Institute, October 4, 2017, https://www.gottman.com/blog/the-magic-relationship-ratio-according-science.

14

Hanson, Hardwiring Happiness, 42–43.

15

Tolle, “Breaking Addiction to Negative Thinking,” https://www.youtube.com/watch?v=j91ST2gtR44.

16

From the teachings of Mooji. www.mooji.com.

17

Emily Carlson, “Bacterial ‘Glue’ Is One of Nature’s Stickiest Substances,” LiveScience, February 8, 20102, accessed April 26, 2020, https://www.livescience.com/18381-bacterial-glue-stickiest-substance-nsf-ria.html.

18

Sally M. Winston and Martin N. Self, Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2017).

19

Steve Bradt, “Wandering Mind Not a Happy Mind,” Harvard Gazette, Harvard University, November 11, 2010, accessed December 11, 2019, https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/11/wandering-mind-not-a-happy-mind.

20

Adyashanti. The Most Important Thing (Louisville, CO: Sounds True, 2019), 142.

21

Гэллуэй Т. Теннис. Психология успешной игры. М.: Олимп-Бизнес, 2018. Прим. ред.

22

Timothy Gallwey, The Inner Game of Tennis (New York: Random House, 1997), 7–8.

23

From the teachings of Mooji. www.mooji.com.

Вернуться к просмотру книги Вернуться к просмотру книги