Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Психология, страница № 520

Жанр Психология

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

20/06/2019 08:08

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги Автор: Салли М. Уинстон , Мартин Н. Сейф
Название: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Издательство: ИГ Весь
Год: 2019
ISBN: 9785957334903
Перевод книги: Ирина Лейн
Язык: Русский

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.

Количество просмотров: 22015

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Неизлечимые романтики. Истории людей, которые любили слишком сильно

21/06/2019 08:34

Неизлечимые романтики. Истории людей, которые любили слишком сильно Автор: Франк Таллис
Название: Неизлечимые романтики. Истории людей, которые любили слишком сильно
Издательство: АСТ
Год: 2019
ISBN: 9785171115630
Страниц: 304
Формат: 60x92:16
Перевод книги: Евгения М. Егорова
Язык: Русский

Книга представляет собой записки британского психиатра, реальные истории из его врачебной практики. Каждая история связана с одной из форм любовных зависимостей и психических патологий, возникших на почве влюбленности. Издание предназначено для широкого круга читателей.

Количество просмотров: 38611

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

22/06/2019 17:47

Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда Автор: Анвар Бакиров
Название: Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 9785041015800
Страниц: 400
Формат: 138x212
Язык: Русский

В своей новой книге Анвар Бакиров, известный консультант и тренер НЛП, собрал результаты многолетней успешной работы. Он предлагает не только готовые ответы на сложные вопросы, но и действительно работающие техники и методы, которые помогут справиться с любой проблемой без напряжения и лишней траты сил. А главное, вы поймете, что источник большинства правильных, красивых и счастливых решений – внутри вас, и научитесь виртуозно использовать его для преображения жизни.

Количество просмотров: 32398

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Путь. Чему нужно научиться у древних китайских философов

23/06/2019 07:53

Путь. Чему нужно научиться у древних китайских философов Автор: Кристина Гросс-Ло , Майкл Пьюэтт
Название: Путь. Чему нужно научиться у древних китайских философов
Издательство: Синдбад
Год: 2019
ISBN: 9785001310570
Страниц: 208
Формат: 135x220
Перевод книги: Екатерина Горбатенко
Язык: Русский

Многие из нас рано или поздно ловят себя на мысли, что с нашей жизнью что-то не так. Нам с детства внушают, что выживают сильнейшие, что полезно быть эгоистом и ставить свои желания превыше всего. Мы стремимся к успеху, искренне веря, что счастье обязательно наступит, когда мы достигнем поставленных целей. Но вот парадокс: мы становимся только несчастнее, на смену краткосрочной радости приходит неудовлетворение. На первом занятии по классической китайской философии профессор Майкл Пьюэтт обещает студентам, что «этот курс изменит их жизнь». И так оно и происходит, иначе его курс не стал бы одним из самых популярных в Гарварде.Лекции Майкла Пьюэтта легли в основу книги «Путь», которая открывает читателю преобразующую силу китайской философии, делая ее идеи доступными для применения в повседневной жизни. В отличие от жизненного плана, который навязывает Западная культура, Восточная предлагает путь, полный самосовершенствования и самосознания. Ведь для начала достаточно изменить способ общения с миром и уделять больше внимания тому, что нас радует и помогает стать лучше.

Количество просмотров: 23334

Рейтинг онлайн книги: 4

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному я

26/06/2019 21:33

Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному я Автор: Эмбер Рэй
Название: Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному я
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2019
ISBN: 9785001461623
Страниц: 216
Формат: 70x100:16
Перевод книги: Юлия Агапова
Язык: Русский

Эта честная и сильная книга – о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать. Вместе с Эмбер Рэй, вдохновенным спикером и художником, вы научитесь распознавать голоса тревоги и любопытства, прислушиваться к своим чувствам и искать причины собственных ограничивающих убеждений. Инструменты, которые предлагает автор, помогут принять себя, обрести целостность и раскрыть свой безграничный потенциал. Книгу прочитало уже более пяти миллионов человек в 195 странах.На русском языке публикуется впервые.

Количество просмотров: 22419

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Психология

Синдром человеческого магнетизма

26/06/2019 21:37

Синдром человеческого магнетизма Автор: Росс Розенберг
Название: Синдром человеческого магнетизма
Год: 2019
Перевод книги: Анастасия М. Графова
Язык: Русский

Что может быть прекраснее влюбленности? Мы не знаем почему, но мы просто чувствуем себя неотразимыми. Тем не менее, по словам Росса Розенберга, эйфория влюбленности может заставить нас пожертвовать своими собственными мечтами, желаниями и даже свободой ради чувства, которое мы называем «любовь». Книга Росса Розенберга «Синдром человеческого магнетизма» поможет понять, почему мы влюбляемся не в тех людей и как мы можем это изменить.

Количество просмотров: 25876

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер