Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Медицина, страница № 177

Жанр Медицина

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

14/02/2020 14:05

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель Серия: Советы врача
Автор: София Черкасова
Название: Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Издательство: Питер
Год: 2020
ISBN: 978-5-4461-1568-6
Язык: Русский

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых — бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Количество просмотров: 12066

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Коронавирус и другие инфекции: CoVарные реалии мировых эпидемий

26/03/2020 16:23

Коронавирус и другие инфекции: CoVарные реалии мировых эпидемий Автор: Андрей Сазонов
Название: Коронавирус и другие инфекции: CoVарные реалии мировых эпидемий
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2020
ISBN: 978-5-17-104026-0
Страниц: 220
Язык: Русский

Сможем ли мы когда-нибудь ликвидировать все болезни? Маловероятно. Можно уничтожить конкретного возбудителя, как это случилось с вирусом натуральной оспы, но его место займет другой вирус… Ведь эволюционирует всё живое, и вирусы в том числе.При одной лишь мысли о бесконечной череде эпидемий становится страшно жить.Но жить-то надо! Эта книга поможет вам понять, что такое эпидемии и какими бывают вирусы, как нужно с ними уживаться, как обезопасить себя и на что стоит надеяться в будущем. Мы подробно рассмотрим, какие бывают коронавирусы, и вооружимся знанием, как максимально грамотно оценить свое состояние и не паниковать по надуманным поводам. Знание – сила! Предупрежден – значит вооружен!

Количество просмотров: 21954

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Иммунитет. Как у тебя дела?

04/04/2020 13:07

Иммунитет. Как у тебя дела? Автор: Михаэль Хаук , Регина Хаук
Название: Иммунитет. Как у тебя дела?
Издательство: Эксмо
Год: 2020
ISBN: 978-5-04-104824-2
Перевод книги: А. А. Перевощикова
Язык: Русский

Вы знаете, что иммунная система – отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым. Вы узнаете о строении и возникновении нашей иммунной системы, о ее ошибках, о том, почему они случаются и как это можно исправить, как мы можем ее поддержать в повседневной жизни.Какую роль играют, например, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как работает «перезагрузка» иммунной системы после химиотерапии? Сколько грязи допустимо в быту? И почему способность нашего организма к защите по утрам лучше, чем вечером?Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Количество просмотров: 20151

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Тайная жизнь домашних микробов: все о бактериях, грибках и вирусах

26/04/2020 09:38

Тайная жизнь домашних микробов: все о бактериях, грибках и вирусах Автор: Дирк Бокмюль
Название: Тайная жизнь домашних микробов: все о бактериях, грибках и вирусах
Издательство: Эксмо
Год: 2020
ISBN: 978-5-04-110427-6
Страниц: 350
Перевод книги: Т. Б. Юринова
Язык: Русский

Мы живем бок о бок с крошечными организмами и даже не знаем об их существовании – до тех пор, пока они не проявят себя весьма неприятным образом. И не только в том случае, когда ребенок приносит из школы инфекцию. Стоит бабушке недожарить курицу, а вам – залить кофе недостаточно горячей водой, и вашей иммунной системе уже предстоит на одну битву больше. А знаете, со сколькими она уже справилась? Дирк Бокмюль, микробиолог, приоткрывает тайны невидимого мира микробов. На экскурсии по своему дому он рассказывает о микроорганизмах, их привычках и, главное, способах с ними сразиться или утихомирить. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Количество просмотров: 9369

Рейтинг онлайн книги: 3

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым

20/05/2020 08:36

Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым Автор: Мария Попова
Название: Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым
Издательство: ИД Комсомольская правда
Год: 2020
ISBN: 978-5-4470-0403-3
Страниц: 260
Язык: Русский

Думаете, что ведете здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? Автор книги Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе жизни @smart_manya, поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни. Вы узнаете, какими опасными могут быть тренировки. Стоит ли отказываться от кофе и включать в свой рацион суперфуды. Надо ли сдавать анализы и чем референсные значения на лабораторных бланках могут отличаться от норм. Каждая женщина увидит себя в роли главной героини, вспомнит свои неверные шаги и поймет, как они похожи и закономерны. Обязательное чтение для тех, кто интересуется улучшением качества своей жизни.

Количество просмотров: 15975

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Всё о коронавирусе. Природа и виды вирусов, распространение, профилактика

04/06/2020 07:52

Всё о коронавирусе. Природа и виды вирусов, распространение, профилактика Автор: Юрий Константинов
Название: Всё о коронавирусе. Природа и виды вирусов, распространение, профилактика
Издательство: Центрполиграф
Год: 2020
ISBN: 978-5-227-09183-3
Страниц: 110
Язык: Русский

Вирусы вызывают разные заболевания. Это очень опасные… А что опасные — существа, вещества? Что такое вирус? Он, вообще, живой? Научное определение гласит, что вирус — это неклеточный инфекционный агент, который может воспроизводиться только внутри живых клеток. Вирусы существуют везде, где есть хоть какая-нибудь жизнь. Считается, что они существуют на Земле со времен эволюции живых клеток. И если вирус гриппа нас пугает уже не очень сильно, то периодически возникающие новые формы вирусов наводят страх на человечество… Птичий грипп, свиной, лихорадка Эбола, вирус иммунодефицита человека — много чем мы были напуганы в последнее время. А теперь — коронавирус… Давайте узнаем о вирусах как можно больше и поймем, так ли они страшны, как их малюют.

Количество просмотров: 2890

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер