Читать книги онлайн , Читать книги бесплатно , Читать книги онлайн бесплатно

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги

читать книги онлайн бесплатно

Жанр - Медицина, страница № 176

Жанр Медицина

ГОРМОНичное тело

15/03/2020 15:12

ГОРМОНичное тело Автор: Марина Берковская
Название: ГОРМОНичное тело
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-103085-8
Страниц: 230
Язык: Русский

Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как не дать разрядиться нашей «батарейке» – щитовидной железе? Можно ли победить старение? Какие анализы совершенно бесполезны? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В книге Марины Берковской есть не только ответы на эти вопросы, но и четкие инструкции по управлению гормональным фоном. Она не просто известный врач-блогер, но также прекрасный диагност и ученый, умеющий объяснить чудеса биохимии нашего организма простым и доступным языком. Благодаря этой книге вы больше не будете теряться и смущаться на приеме у врача-эндокринолога, научитесь правильно питаться, «читать» анализы и обретете уверенность, что вас лечат так, как должно. Больше не нужно искать информацию по форумам и сайтам, спрашивать у знакомых и бояться врачей – вся необходимая информация, от обнаружения проблемы до необходимого лечения, есть в книге Марины Берковской. Эта книга – сборник ценнейшей информации, которую вы не найдете в интернете, она подскажет вам, как устранить проблемы в организме, и поможет нормализовать гормональный фон.

Количество просмотров: 15193

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

31/03/2020 21:46

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием Автор: Андрей Беловешкин
Название: Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Издательство: Эксмо
Год: 2019
ISBN: 978-5-04-103352-1
Страниц: 260
Язык: Русский

Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Количество просмотров: 37570

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

14/04/2020 13:41

Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках Автор: Ольга Кобякова
Название: Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2019
ISBN: 978-5-17-117584-9
Страниц: 190
Язык: Русский

Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора — показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма. Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм. Уже к сорока годам многие могут похвастаться целым списком болячек. Мы даже не успеваем насладиться плодами своего труда. Зачем тогда все это? Ольга Кобякова, являясь доктором медицинских наук, выработала и успешно применяет на себе методику использования тела как полезного ресурса. На страницах своей книги она делится этим опытом и предлагает по-новому взглянуть на свои физические возможности.

Количество просмотров: 5201

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом

05/06/2020 07:57

Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом Автор: Ольга Белоконь
Название: Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2019
ISBN: 978-5-17-114765-5
Страниц: 590
Язык: Русский

В этой книге есть все, что должна знать любая из вас. Это настоящая энциклопедия женского здоровья. Она по праву должна находиться в каждом доме у каждой женщины, независимо от ее возраста, интересов, наличия/отсутствия «женских» болезней и других факторов. Здесь есть все, что нужно знать о гормонах: зачем женщине нужны мужские и женские половые гормоны, какова их роль и функция, чем опасен их переизбыток или дефицит? Какова роль щитовидной железы в репродуктивном здоровье женщины? Как вес, стресс и возраст могут отражаться на вашем менструальном цикле? Здесь есть все о контрацепции (так ли страшны КОК, как о них говорят, и могут ли они излечивать болезни?). Большой раздел книги посвящен проблеме бесплодия и привычного невынашивания беременности. Есть и об интимной гигиене, о вреде спринцевания, о потенциальной опасности тампонов и менструальных чаш, о молочной железе и многом другом. В книге вы найдете самые последние научные исследования и достижения медицины, причины, современные и эффективные методы диагностики и лечения различных «женских» болезней. Бесценные и достоверные знания о самом важном – о женском здоровье.

Количество просмотров: 42189

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Кето-навигатор

02/07/2020 14:52

Кето-навигатор Автор: Джозеф Меркола , Джеймс ДиНиколантонио
Название: Кето-навигатор
Год: 2019
Перевод книги: А. В. Захаров
Язык: Русский

Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, – в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими другими проблемами. Как в условиях современных реалий сохранить здоровье – об этом во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы.

Количество просмотров: 6098

Рейтинг онлайн книги: нет

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


Жанр Медицина

Похудеть – это просто

03/08/2020 08:34

Похудеть – это просто Автор: Алекс Экслер
Название: Похудеть – это просто
Год: 2019
Страниц: 150
Язык: Русский

Я решил написать серию статей о том, как привести себя в чувство и сделать это быстро, комфортно, качественно, а главное - в этом "чувстве" уже и остаться, не возвращаться к старому ужасному состоянию.Зачем вам наступать на многочисленные грабли, правильно? Зачем вам тратить несколько лет на то, что можно сделать буквально за несколько месяцев?Воспользуйтесь моим опытом и не повторяйте моих ошибок - и у вас все получится на сто процентов!

Количество просмотров: 12750

Рейтинг онлайн книги: 5

« Добавить Ваш комментарий »

Читать книгу


читать книги онлайн бесплатно Страница номер