|
|
Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги
Жанр - Домашняя, страница № 266
|
Жанр Домашняя
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
|
16/02/2018 11:35
|
|
Автор:
Игорь Борщенко
Название: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Издательство: Времена 2, АСТ
Год: 2013
ISBN: 978-5-17-078215-4
Страниц: 96
Тираж: 5000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
|
|
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
|
|
Количество просмотров: 6137
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Домашняя
Как жить вместе долго и счастливо
|
24/02/2018 14:15
|
|
Автор:
Татьяна Огнева-Сальвони
Название: Как жить вместе долго и счастливо
Издательство: ИД Комсомольская правда
Год: 2013
Язык: Русский
|
|
В жизни женщины есть два сложных периода – до замужества и после замужества. Об этом – первые две главы. В которых есть и теория – последние достижения психологической мысли по самым наболевшим проблемам, результаты международных исследований, мнения разных психологов, и практика – конкретные РАБОТАЮЩИЕ упражнения, авторские тесты, живые истории и самые интересные и остроумные комментарии читателей.Третья глава – Психологический практикум о нематериальном счастье и материальном благополучии.Особенность: По сути – это не одна книжка, а концентрат информации из нескольких десятков томов и научных конференций. Самое вкусное, самое важное, самое нужное – коротко и доступно, под приятным соусом журналистского слога.
|
|
Количество просмотров: 15376
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Домашняя
Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты
|
24/02/2018 14:43
|
|
Серия:
100 секретов красоты. Шпаргалка для красавиц
Автор:
Светлана Филатова
Название: Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты
Издательство: Центрполиграф
Год: 2013
ISBN: 978-5-227-04795-3
Страниц: 192
Тираж: 3000
Формат: 120х165 мм (средний формат)
Язык: Русский
|
|
Мечта каждой женщины – всегда, при любых обстоятельствах и в любую минуту выглядеть неотразимо. Данное утверждение продиктовано практикой и основано на некоторых жизненных правилах. Например, на том, что красивой девушке окружающие могут простить очень многое и оказать немедленную помощь. Иногда от внешнего вида в прямом смысле зависят карьера, личная жизнь и самовосприятие. В наши дни заботу о себе нельзя откладывать на завтра, поскольку в любой момент вас могут пригласить в театр, на свидание, творческий совет или дружескую вечеринку. Каким же образом можно всегда быть в прелестном всеоружии, нивелировать имеющиеся недостатки и превращаться в принцессу за несколько минут? Чтобы ответить на подобные вопросы, рекомендуем прочитать эту книгу.
|
|
Количество просмотров: 12550
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Домашняя
Лишний вес – из головы! Диета для умных
|
25/02/2018 11:28
|
|
Автор:
Андрей Бобровский
Название: Лишний вес – из головы! Диета для умных
Издательство: АСТ
Год: 2013
ISBN: 978-5-17-078460-8
Язык: Русский
|
|
Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем…Почему? Как это происходит? Можно ли с этим справиться? Каковы тайные рычаги управления этим процессом, как их распознать и повернуть в свою пользу?Книга рассказывает о многочисленных скрытых приемах, с помощью которых транснациональные корпорации пищевой индустрии склоняют нас к приему лишней пищи, что незаметно приводит к нежелательному набору веса.
|
|
Количество просмотров: 10361
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Домашняя
Практика завоевания здоровья. Попрощайтесь с болезнями
|
25/02/2018 12:06
|
|
Серия:
Быть здоровым всю жизнь
Автор:
Майя Гогулан
Название: Практика завоевания здоровья. Попрощайтесь с болезнями
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2013
Язык: Русский
|
|
Есть ли рецепт от тяжелых испытаний? Журналист и писательница Майя Гогулан нашла его. Мужество этой женщины никого не может оставить равнодушным. Она смогла преодолеть страшную болезнь – рак, и написала книгу, в которой делится с читателями своим опытом. Вы узнаете о методике лечения рака и не только – множества тяжелых заболеваний, последствий лечения можно избежать, если жить «по Гогулан» – прислушиваясь к себе, к природе, к тому, что естественно. В этой книге вы также прочтете о роли очищения организма, о том, что такое психологический настрой и как «воспитать дух». Также даны рецепты полезных блюд и советы по питанию.
|
|
Количество просмотров: 30474
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Домашняя
Выбираем лекарства и укрепляем здоровье
|
28/02/2018 19:04
|
|
Автор:
Елена Ионова
,
Денис Чирков
Название: Выбираем лекарства и укрепляем здоровье
Издательство: ИД Комсомольская правда
Год: 2013
Язык: Русский
|
|
Лучшие врачи советуют, как не разориться на дорогих медикаментах, заменив их дешевыми и эффективными
|
|
Количество просмотров: 2376
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
© 2020 LoveRead.ec - электронная библиотека в которой можно читать онлайн книги бесплатно.
Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях.
Все права на книги принадлежат их авторам и издательствам.