Время перемен. Как принять изменения в своей жизни - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Анастасия Богачева

• Изменения неизменны (философское вступление)
• Вынужденное предисловие
• Часть I Универсальный алгоритм адаптации к изменениям
• Почему мы боимся перемен
• Глава 1 Точка отсчета
• Чтобы выйти из зоны комфорта, в нее нужно войти
• Организуем зону комфорта
• Выйти или вытолкнуть?
• Глава 2 Старт
• Страх — это нормально
• Не знаешь, что делать, — не делай ничего
• Эмоциональные качели
• Торг и поиск чуда
• Упадок духа
• Принятие
• Глава 3 Переход
• Нас невозможно сбить с пути: нам все равно, куда идти
• Где взять ресурс
• Почему мы не просим о помощи
• Рассчитали на бумаге, да забыли про овраги, а по ним ходить
• Трудности перехода
• Глава 4 Фиксация результата
• Устроить себе праздник
• Где лежат грабли?
• Чем опасно послевкусие
• Если поезд ушел
• Лавина изменений
• Итоги первой части
• Часть II Выживание в глобальный кризис
• Различия локальных и глобальных изменений
• Глава 5 Скорость адаптации
• Отрицание — это упущенные возможности
• Пандемия паники
• Психология толпы
• Выученная беспомощность
• Подмена понятий
• Глава 6 Преодоление
• Действительно ли ваша цель — выжить?
• Учимся продавать себя
• Криминальная безопасность
• Сила саморегуляции
• Глава 7 Коэффициент жизнеспособности
• «Как выбраться» или «как не попасть»?
• Манифест комфортной жизни
• Первое впечатление
• Теория разбитых окон
• Смена угла зрения
• Умение на бегу любоваться цветением сакуры
• Вместо заключения

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57