Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Роберт Харпер, Альберт Эллис

• Предисловие Д. Ковпака
• Правила независимости Альберта Эллиса. Предисловие Е. Ромек
• Благодарности
• Предисловие иностранного издателя
• Предисловие к третьему изданию
• Глава 1 Как работает самотерапия
• Глава 2 Мы чувствуем так, как мы мыслим
• Глава 3 Мыслить здраво – жить хорошо
• Глава 4 Как вы создаете свои чувства
• Глава 5 Мышление как способ справиться с разрушительными эмоциями
• Глава 6 Как распознать и исправить невротическое поведение
• Глава 7 Преодолеть влияние прошлого
• Глава 8 Всегда ли разумен разум?
• Глава 9 Не быть отчаянно несчастным
• Глава 10 Не нуждаться в одобрении
• Глава 11 Не бояться провала
• Глава 12 Как перестать осуждать кого бы то ни было и начать жить
• Глава 13 Не психовать, а только расстраиваться
• Глава 14 Взять под контроль свою эмоциональную судьбу
• Глава 15 Одолеть тревогу и панику
• Глава 16 Привычка к самодисциплине
• Глава 17 Переписать свою историю
• Глава 18 Как быть с неприятностями
• Глава 19 Преодолеть инертность и быть вовлеченным
• Глава 20 Дополнения к теории РЭПТ
• Глава 21 Дополнительные методы РЭПТ
• Глава 22 Исследования, подтверждающие эффективность РЭПТ
• Глава 23 Рациональные идеи, которые помогут меньше расстраиваться
• Об авторах

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70