Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Махо Молфино

• От автора
• Глава 1. Как становятся хорошими девочками
• Умничка!
• Патриархат
• Поиск выхода
• Глава 2. Мифы о хорошей девочке
• Как бороться с мифами в своей жизни
• Глава 3. Какая вы хорошая девочка?
• Оценка
• Результаты оценки
• Глава 4. Миф о правилах
• Скрытые правила
• Копните глубже и познайте себя
• Переосмысление: четыре новых пути
• Переосмыслите успех
• Представьте новые возможности
• Глава 5. Миф о совершенстве
• Творческая уверенность
• Прототипы
• Как сделать прототип
• Успехи хорошей девочки
• Примите себя как личность
• Выгорание и нервное истощение
• Установите рабочие границы
• Выгорание и переутомление
• Компромисс, героини, компромисс!
• Скажите «нет»
• Самосострадание
• Глава 6. Миф о логике
• Прислушайтесь к своим чувствам
• Мудрая женщина внутри нас
• Отпустите воображение
• Внутренний творец
• Внутренний скептик
• Игры и веселье
• Сны
• Глава 7. Миф о гармонии
• Выскажитесь
• Обратная связь
• Эффект Синей Бороды
• Как распознать Синюю Бороду
• Верните себе свободу выбора
• Не молчите
• Облегчите себе задачу
• Советы по поведенческому дизайну
• Готовьтесь к ответному удару
• Глава 8. Миф о жертве
• Ваше время — это ваше время
• Реактивный и отзывчивый подход к распределению времени
• Забота о себе — обязательное занятие
• Как создать ритуал заботы о себе
• Восстановите энергию
• Глава 9. Путь интеграции
• Интегрированные мифы о хорошей девочке
• Совместный путь
• Миру нужны ваши таланты
• Благодарности
• Приложение
• Забота о себе: ритуалы и медитации по каждому мифу

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54