Мой блокнот. Сила растений - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Аделин Гаденн, Франсуаз Куик-Маринье

• Введение
• Тест: К какому типу экодевчонок вы относитесь?
• Глава 1 Зеленый мир и я
• Что означает использовать силу растений?
• Базовые принципы
• Сила растений у меня дома
• Я стремлюсь быть экопотребителем
• Я пожинаю плоды силы растений
• Растения и хорошее самочувствие
• Моя «зеленая команда»
• Возвращение травников
• Косметика своими руками сейчас в моде
• Глава 2 Мои чудо-снадобья для хорошего самочувствия
• Да здравствует современная фитотерапия!
• Тысяча и 1 растительное средство
• Четыре базовых правила фитотерапии
• Мини-викторина: искусство заваривания травяных чаев
• Эфирные масла как сильнодействующие растительные средства
• Лучшие эфирные масла от небольших болячек
• Я лечусь природными средствами
• Стоп, простуда!
• Проблемы с пищеварением
• Болеутоляющие средства
• Секреты безмятежного менструального цикла
• Я занимаюсь самооздоровлением круглый год
• Профилактические курсы весной, летом, осенью и зимой
• Моя «зеленая» аптечка скорой помощи
• Глава 3 Сама себе косметолог
• Мои ежедневные мини-ритуалы
• Утренний ритуал красоты
• Вечерний ритуал красоты
• Красота своими руками
• Пять правил домашней косметики
• Базовый рецепт: дневной крем-минутка
• Еженедельный уход за лицом, телом и волосами
• Мой «набор леди»
• Секреты хорошего загара и защиты кожи от солнца
• Мое питание для красоты
• Масла для эластичности кожи
• Витамины для сияния кожи
• Специально для моих экотренировок…
• Средства для усиления физической энергии и укрепления психики
• Спецсредства до и после тренировок
• Глава 4 Чтобы видеть жизнь в зеленом цвете
• Мои средства для снятия стресса
• Фито– и аромарешения
• Зеленая медитация
• Мой ритуал расслабления
• Лучшие средства от стрессов
• Мои эмоции, растения и я
• Эмоциональная ароматерапия
• Я врачую себя цветами
• Пища радости
• Глава 5 Назад к природе: восстановление утраченной связи
• Мои на 100 % природные развлечения
• Весной я собираю дикорастущие растения
• Летом я полностью погружаюсь в природу
• Осенью я принимаю лесные ванны
• Зимой я веду образ жизни хюгге
• Назад, к земле
• Пермакультура как новая экотенденция
• Мой «зеленый» балкон
• Лучшие съедобные цветы
• Экостиль – это для меня!
• Я становлюсь «местноядной»
• Я стараюсь минимизировать свои отходы
• Я потребляю эко– и низкоуглеродные продукты
• Глава 6 «Дети-цветы», или Растения в моем интерьере
• Я озеленяю свой дом
• Десять «заповедей» создания интерьера в стиле джунглей
• Нежные растения для создания сильных эффектов
• Я создаю растительный микромир
• «Зеленое» искусство
• Ленд-арт в разные времена года
• Японское искусство «живых цветов»
• Благодарности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33