Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мелисса Альварез

• Дорогой читатель!
• Посвящение
• Предупреждение
• Введение
• Глава первая Хюгге и другие культурные идеалы уюта
• Что такое хюгге, история, датские корни
• Как узнать хюгге
• Духовный рост с помощью хюгге
• Похожие культурные концепции уюта
• Рядом с уютом: дополнительные культурные концепции для хорошего здоровья
• Душевные связи с уютом в разных культурах
• Глава вторая Создание уюта для понимания глубины смысла
• Создание уюта для комфорта
• Чувство близости, теплота, любовь и включение
• Озарите светом свою жизнь
• Создание уютного дома
• Можете ли вы принести уют на работу?
• Уют среди сумасшествия
• Энергия уюта
• Почувствуйте уют для расширения своего сознания
• Глава третья Создание личного уюта
• Разговор со своим высшим «Я»
• Вы значительны
• Забота о разуме, теле и духе
• Баланс между работой и жизнью
• Распорядок дня, ритуалы, норма и знание о том, чего ожидать
• Спокойствие в одиночестве
• Говорить «нет» – это нормально
• Глава четвертая Принятие моментов своей жизни
• Значимые моменты
• Осознание жизни в настоящем
• Принятие тишины
• Принятие честности
• Упростить и замедлить темп
• Оставьте технологии позади
• Социальные сети
• Жить в моменте
• Изучение мелочей
• Минималистичный подход
• Беспорядок может помешать вам
• Отпустить то, что больше не служит вам
• Импульсивное поведение
• Частота момента
• Глава пятая Станьте осознаннее
• Что такое осознанность?
• Энергия самоосознавания
• Осознанность и личностный рост
• Развитие спокойной концентрации
• Размышлять, чтобы меняться
• Нахождение баланса в своей духовности
• Создайте осознанные отношения через осознанность
• Сделайте паузу и поразмышляйте о смене направления
• Преодоление препятствий на пути к осознанности
• Внимание к деталям
• Осознанность не осуждает
• Сделать осознанность приоритетом
• Глава шестая Проводите время на природе
• Соединяйтесь с природой
• Дождливые дни
• Огородничество для разума, тела и духа
• Принести природу в дом
• Энергия природы
• Духовный рост через природу
• Очарование пребывания в лесу
• Дух животных
• Выберите место силы
• Частота времен года для духовного роста
• Глава седьмая Эмоциональный уют
• Измените свое отношение
• Боритесь с самосаботажем
• Идти дальше, несмотря на разочарования
• Прощение
• Поиск священного
• Щедрость
• Отпустите обиду
• Реалистичные и нереалистичные ожидания
• Размышляйте и планируйте
• Глава восьмая Улучшите свое духовное здоровье
• Йога
• Рейки
• Танец
• Путешествия
• Направленная медитация
• Выражайте себя
• Станьте волонтером
• Цените искусство
• Заключение
• Благодарности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43