Не мешай себе жить - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Марк Гоулстон, Филип Голдберг

• 10 уроков саморазрушительного поведения
• Вступление. Как преодолеть склонность к самоуничтожению
• Глава 1. Перестаньте гнаться за родительской любовью и одобрением
• Глава 2. Не поддерживайте отношений с неподходящими людьми
• Глава 3. Не откладывайте важные дела
• Глава 4. Не ждите, пока окружающие поймут, что вы чувствуете
• Глава 5. Не ждите, пока станет слишком поздно
• Глава 6. Помните: гнев только усугубляет проблемы
• Глава 7. Перестаньте говорить «да», когда на самом деле хочется сказать «нет»
• Глава 8. Не затаивайте обиду
• Глава 9. Не думайте, что от вас ничего не хотят взамен
• Глава 10. Не бойтесь рисковать
• Глава 11. Не пытайтесь всегда быть правым
• Глава 12. Не сосредоточивайтесь на ошибках партнера
• Глава 13. Не миритесь с невыполнением обещаний
• Глава 14. Не пытайтесь примириться, пока продолжаете злиться
• Глава 15. Всегда учитесь на своих ошибках
• Глава 16. Не пытайтесь изменить других людей
• Глава 17. Избегайте бунта ради бунта
• Глава 18. Не говорите, когда вас не слушают
• Глава 19. Не притворяйтесь, что у вас все в порядке, если это не так
• Глава 20. Старайтесь избегать одержимости и компульсивного поведения
• Глава 21. Не относите все плохое на свой счет
• Глава 22. Не будьте эмоционально зависимым
• Глава 23. Откажитесь от нереалистичных ожиданий
• Глава 24. Не пытайтесь охватить заботой всех сразу
• Глава 25. Не отказывайтесь «играть в игры»
• Глава 26. Не старайтесь произвести ложное впечатление
• Глава 27. Не завидуйте
• Глава 28. Перестаньте себя жалеть
• Глава 29. Не считайте, что правильный путь всегда самый трудный
• Глава 30. Помните, что признать себя виноватым — недостаточно
• Глава 31. Не держите негатив в себе
• Глава 32. Не сдавайтесь слишком быстро
• Глава 33. Не позволяйте другим контролировать вашу жизнь
• Глава 34. Не полагайтесь слишком сильно на волю случая
• Глава 35. Не позволяйте страху управлять своей жизнью
• Глава 36. Не прекращайте движения после потери
• Глава 37. Помните, что от добра добра ищут
• Глава 38. Просите у людей то, что вам нужно
• Глава 39. Не давайте советов, когда от вас хотят другого
• Глава 40. Не отступайте из-за того, что чувствуете себя не готовым
• К читателю
• Благодарности
• Об авторах

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42