Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + "мужская партия". Танцуют все! - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Наталья Зубарева

• Приглашаю вас на вальс! Введение во вторую часть «Вальса гормонов»
• Девочка
• Глава 1 Первые шаги в мире женщин
• Половое созревание. Когда оно должно происходить?
• Преждевременное половое развитие и задержка полового созревания
• Девушка
• Глава 2 Комбинированные оральные контрацептивы. Кому, зачем, почему. Когда предлагают попить «для всего хорошего»
• Глава 3 Побочные симптомы и последствия применения гормональной контрацепции
• Глава 4 «У меня есть график, а если не по графику – нафиг». Базальная температура
• Глава 5 На круги своя. Восстановление цикла после отмены гормональных контрацептивов
• Синдром отмены
• Четыре этапа восстановления репродуктивного здоровья
• Схема восстановления после приема КОК
• Красота-то какая
• Травы и добавки для блокирования избытка андрогенов
• Женщина
• Глава 6 Почему важно следить за гормонами
• Глава 7 КМС по ПМС: мужчинам не понять
• Норма или патология?
• Причины предменструального синдрома
• Как бороться с ПМС?
• Нутрицевтики, ослабляющие симптомы ПМС
• Глава 8 Химия женственности: эстрогены
• Когда баланс нарушен. Синдром доминирования эстрогенов
• Симптомы доминирования эстрогена
• Причины доминирования эстрогенов
• Не делайте мне нервы!
• Ее величество королева!
• Скажи мне, что ты ешь…
• Не мы такие, жизнь такая
• Гормональные контрацептивы
• Средний возраст и менопауза
• Как сбалансировать уровень эстрогенов и прогестерона
• No stress
• Экологичный подход
• Печень и компания
• Добавки при доминировании эстрогенов
• Доминирование эстрогенов и кандида
• Продукты, которые помогают бороться с кандидозом
• Задержка рейса
• Какие меры помогут вам избавиться от запоров?
• Схема нормализации уровня эстрогенов
• Питание: что можно и чего нельзя
• Добавки и нутрицевтики
• Глава 9 Узлы похлеще, чем Гордиев: фиброзно-кистозная мастопатия, миома, эндометриоз
• Фиброзно-кистозная мастопатия
• Диагностика заболеваний молочной железы
• Миома и эндометриоз
• Миома матки
• Эндометриоз
• Глава 10 Загадочные яичники. СПКЯ: симптомы, диагностика, лечение и профилактика
• Ранняя диагностика – залог успеха
• Кисты vs поликистоз
• СПКЯ: три причины и три протокола лечения
• Инсулинорезистентный тип СПКЯ
• Инсулин, глюкоза и лептин: точки соприкосновения
• Причины резистентности к инсулину
• КОК и инсулинорезистентность
• Инсулинорезистентность и СПКЯ
• Не гадайте – анализы сдайте
• СПКЯ, вызванный гормональными контрацептивами
• Аутоиммунный тип СПКЯ
• Когда можно заподозрить аутоиммунный тип СПКЯ?
• Схема лечебного питания при аутоиммунных заболеваниях
• Универсальные методы избавления от проявлений инсулинорезистентности и СПКЯ
• Глава 11 Его величество прогестерон: короля делает свита
• Прогестерон и беременность
• Поймай ее, если сможешь: три способа
• Сохранение беременности
• Прогестерон и цикл
• Причины пониженного прогестерона
• Что делать при пониженном прогестероне?
• Глава 12 Боже, храни королеву! Щитовидная железа. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз, гипертиреоз
• Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
• Гипотиреоз
• Причины нарушений функции щитовидной железы, в частности гипотиреоза
• Щитовидка и йододефицит
• Щитовидка и половые гормоны
• Щитовидка, стресс и надпочечники
• Щитовидка и другие органы
• Щитовидка и дефицит элементов
• Гипертиреоз
• Причины гипертиреоза
• Классификация гипертиреоза
• Как избежать передозировки при гормонозаместительной терапии L-тироксином
• Беременность и ТТГ
• Тест на наличие гипертиреоза
• Лечение гипертиреоза
• Глава 13 Гормон «про лактацию» – пролактин
• Глава 14 Сочный абрикос или сладкая курага? Благодарное принятие зрелости и способы сделать жизнь прекрасной на любом этапе. Ранний климакс. Пре-, мено-, постменопауза
• Симптомы менопаузы и факторы, влияющие на ее наступление
• Чем опасен ранний климакс для женщины
• Как бороться с симптомами пременопаузы?
• Менопауза. Как пережить?
• Глава 15 Антимюллеров гормон: когда у яичников дедлайн
• Что показывает уровень АМГ?
• От чего зависит уровень АМГ?
• Что делать при низком АМГ?
• Глава 16 Больше не Рапунцель: алопеция у женщин
• Глава 17 Гирсутизм – волосы как у мужчины. Всегда ли стоит паниковать?
• Глава 18 Когда серебро – не роскошь, а повод расстроиться. Ранняя седина и способы отодвинуть ее приход
• Глава 19 Так больше жить нельзя! Adrenal fatique: синдром истощения надпочечников и низкий кортизол. Как заподозрить неладное и при чем здесь пробки на дорогах
• Функции надпочечников в организме. Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось
• Истощение надпочечников: как заподозрить неладное
• Гормоны стресса: адреналин и кортизол
• Чем опасен хронически высокий кортизол
• Как нормализовать работу надпочечников
• Базовая схема трав и добавок для регуляции ГГН-оси и усталости надпочечников. Актуально и для мужчин!
• Корректировки в питании
• Здоровый сон – ключ к успеху
• Глава 20 Маловато будет? Истощение надпочечников, часть 2: для медиков
• И это все о нем: виды стресса, стрессогенные факторы, симптомы стресса
• Стресс и дистресс
• Ведущие негативные стрессогенные факторы
• Симптомы стресса
• Стресс и надпочечники: общий адаптационный синдром и адренал фатик
• Стадии общего адаптационного синдрома
• Истощение надпочечников (adrenal fatique)
• Кортизол и его функции
• Участие кортизола в обменных процессах
• Влияние кортизола на другие на гормоны
• Фундаментальные патофизиологические эффекты гиперкортизолемии
• ДГЭА – эликсир молодости
• Влияние гормонов на секрецию ДГЭА
• ДГЭА как биомаркер старения
• Функции ДГЭА
• ДГЭА и ЦНС
• Патогенетические механизмы развития надпочечниковой дисфункции
• Гипоталамус
• Кортикотропин-рилизинг гормон – ключевой регулятор ГГНО
• Адренокортикотропный гормон
• Регуляция активности кортизола / ГГНО
• Изменения чувствительности коры надпочечников к АКТГ
• Гиперкортизолемия
• Иммунный ответ при хроническом стрессе
• Стресс – пусковой фактор метаболического синдрома и ожирения
• Симптомы хронической гиперкортизолемии
• Низкий кортизол
• Кортизол в контроле гликемии
• Симптомы Adrenal fatigue
• Что облегчает синдром истощения надпочечников
• Типичные парадоксальные реакции при адренал фатик
• Состояния и синдромы, ассоциированные с гипокортизолемией (adrenal fatigue)
• Методы диагностики adrenal fatique
• Лабораторная диагностика хронического стресса
• Методы измерения кортизола
• Косвенные лабораторные тесты при СНН
• Глава 21 Травки-муравки для здоровья как в сказке. Наши друзья адаптогены
• Мужская партия
• Глава 22 Мужчина в стрессе, и почему его отдых – тоже стресс
• Глава 23 Когда принц превращается в Шрека. А если он уже Шрек? Мужской климакс
• Когда начинается, в чем проявляется
• Признаки мужского климакса
• Мужской клинический минимум
• Как поддержать организм и восстановить мужскую силу?
• Базовая схема приема нутрицевтиков для мужчин
• Глава 24 Аэродром для старости: андрогенная алопеция у мужчин
• Планирование и течение беременности, грудное вскармливание
• Глава 25 Детям быть. Анализы, тренировки, питание при планировании
• Когда начинать планировать?
• О чем вам надо знать, если вы решили планировать беременность
• Анализы при планировании беременности
• Что понадобится сдать будущему отцу
• В каких случаях может понадобиться посещение врача-генетика?
• Осмотр профильных врачей – тоже дело очень важное
• Питание и нутрицевтики
• Продукты для женщин в период планирования беременности
• Нутрицевтики для женщин
• Нутрицевтики для мужчин
• Глава 26 Когда аист уже в пути. Есть и тренироваться за себя и за того парня (или девчонку)
• Токсикоз: мифы и реальность
• Другие симптомы: так ли все страшно?
• Питание во время беременности
• Тренировки во время беременности
• Глава 27 Диета на ГВ? Как сделать, чтобы молока было достаточно, и как узнать, так ли это. Удастся ли похудеть? Тренировки после перерыва
• Что происходит с организмом в процессе лактации
• Питание при грудном вскармливании
• Тренировки во время ГВ
• Спорные продукты на вашем столе
• Глава 28 Эта сладкая белая смерть, или Зачем вам сахар?
• Глава 29 Животный белок: надо?
• Глава 30 Молочные реки: куда по ним плывем?
• Глава 31 Есть или не есть? Почти шекспировские страсти. Глютен: модный враг
• Глава 32 Съесть, чтобы помолодеть: продукты антиэйдж
• 10 элементов молодости
• Шесть продуктов, которые играют против вас
• Глава 33 Мои маст-хэвы
• Послесловие
• Список сокращений
• Гликемический индекс пищевых продуктов по категориям
• Низкий ГИ
• Средний ГИ
• Высокий ГИ
• Схема приема нутрицевтиков для беременных
• Схема приема нутрицевтиков при мужском облысении
• Список использованной литературы

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75